前幾天在後台看到有個讀者留言，他很苦惱，一個剛剛畢業的男生，做著一份不是很忙的工作，每天都能準時5點半下班。他知道下班後要提升下自己，但是卻抵擋不了王者榮耀的誘惑，一局接著一局，玩累了就玩鬥地主放鬆一下，又接著鏖戰，好像上癮一般。他很苦惱，想要戒掉。這種上癮性的行為許多人都有過，...

讀者肯定聽過毒癮、菸癮、酒癮，但高油脂、高糖的食品同樣會令人上癮。不相信？垃圾食物就是！這也是我們今天的主題，垃圾食物為何令人上癮、難以抗拒。垃圾食物包含了速食、零食、蛋糕、冰淇淋、碳酸飲料等高熱量但營養價值卻很低的食物，這些食物的共通點在於高糖、高油脂，這是它們令人成癮的關鍵。...

臨近年終，工作緊張，有一部分上班族常需要晚上加班工作，任務緊急時還可能要通宵達旦。網際網路公司客服小張，兩天一次夜班，每次值班她都感到睏乏和疲倦。聽說咖啡能提神，她就試著飲用。剛開始那幾天，她感覺工作起來不怎麼困了，思路比較清晰。隨著時間延長，一包咖啡明顯不管用了，有時一晚上要衝泡...

我們對智慧型手機的依賴產生得很快，很多人已經對手機上癮。有專家提出了一些建議，幫助你確認自己是否也是上癮者之一，以及如何擺脫手機強迫症。智慧型手機技術發明於上世紀90年代初。第一代iPhone於2007年推出，第一代Android於2008年推出。根據皮尤研究中心（Pew Resea...

報告顯示，近一半使用TikTok的青春期女孩，感到會對該平台上癮。一份最新的報告顯示，近一半使用TikTok的青春期女孩，感到會對該平台上癮，或者使用該平台的時間超過她們的預期。布朗大學（Brown University）和非營利組織Common Sense Media的研究人員...

研究人員發現，智慧型手機上癮與自尊心低下以及認知水平不高相關。大多數生活在工業化國家的居民都擁有智慧型手機。對智慧型手機不在手邊的恐懼被稱為手機恐懼症，已成為一個社會問題。研究表明，智慧型手機成癮的人往往會上報更多的孤獨感並經歷自我調節障礙。此外，當智慧型手機使用受到限制時，智慧型手機成癮者...

2007年賈伯斯推出第一台iPhone時曾經說，「革命性的產品將會改變所有的事」，11年後的今天，他的預言成真，世界已被徹底改變，但是我們反而要問，我們喜歡這樣的改變嗎？根據德勤（Deloitte）會計師事務所2017年的統計，美國人每天平均檢視手機47次，而且年紀越輕的手機使用...

我就是一個普通的農民工，一輩子賺的錢都要花在這個病上了。病房裡，一位先生黯然垂淚。馬先生湖南人，今年45歲，在過去十年裡，他保持著每天5包檳榔的記錄，總是覺得不嚼檳榔工作起來沒勁兒，老婆孩子都勸他少吃點檳榔，他總是當成耳旁風。因為常年嚼檳榔，馬先生的很多牙齒都被磨壞了，還長了口腔...

大量證據提示飲用咖啡不會增加心血管疾病和癌症風險，而且每日飲用3～5杯咖啡與數種慢性疾病風險降低相關。

英國一名男子柯里（Andy Currie）因為愛上喝百事可樂，每天都要喝掉30罐才過癮。這項習慣讓他每年花7000歐元在可樂上，不過近期男子終於下定決心戒飲料。據《鏡報》（Mirror）報導，41歲的柯里是超市工作人員，過去20年來他每天都要喝掉30罐可樂，不過近期他被診斷出為糖...

很多低頭族喜歡滑手機，走到哪滑到哪，仿佛已經上癮。（Pixabay）時下很多低頭族喜歡滑智慧型手機，走到哪滑到哪，甚至連上廁所也是手機不離手，仿佛已經上癮，不碰手機就渾身不舒服。那麼，如何知道你是不是真的對手機上癮了呢？如果上癮了，有沒有緩解的方法呢？據美國有線電視新聞網（CNN）...

要說中國年最熱銷的零食是什麼，莫過於各類糖果和甜點了！不少人會在春節敞開了肚子吃糖，但是甜蜜的背後卻隱藏著健康的風險，甚至還可能和癌症有關。一、世衛研究：嗜糖危害，不亞於吸菸，讓人短命10年長期攝入高糖食物會有什麼後果？對此，世界衛生組織曾進行了一項大規模...

王皓（化名）是土生土長的長沙人，在14歲時，他發現身邊的大人都有嚼檳榔的習慣。出於好奇，王皓偷偷嘗試了一次檳榔，結果嚼上癮了。等王皓有了固定收入，他的檳榔癮變本加厲，從原來的一天一包，變成一天3、4包，要知道一包檳榔就有十幾片之多。某天早上，王皓刷牙時發現...

一直勸人戒菸的醫生，患上了肺癌。李醫生從醫三十多年，是胸外科的一名醫生，今年已經55歲，被診斷為肺癌晚期，再過幾年就要退休了，但是他可能活不到那個時候了，不用同事告訴他，他也知道自己還有三到六個月的生存時間，他明白這是吸菸帶他給的懲罰。李醫生平時總勸自己的...

《中國美好生活大調查》的數據顯示，2020年中國人每天多了24分鐘休閒時間，在休閒時間裡，有大約38%的人在刷手機；排在手機娛樂前三位的是刷短視頻、打遊戲和追劇觀影。好在還有一些人休閒時間在聽各種播客。刷短視頻也需要一個比較安靜的環境。我每天也會看一會兒短...

咖啡作為在全球各國都較為流行的飲品，深受大家喜愛。對於我自己來說，有時白天春困，工作狀態不佳，就會來一杯咖啡提神醒腦。除了有能夠刺激人更精神的這個優點，和喝太多晚上就容易睡不著覺，睡眠不足第二天更困，需要咖啡續命的這個惡性循環的缺點之外，咖啡對我們的身體健...

1.男人的內心其實很脆弱，不象外表般堅強，他們需要妻子的柔情似水，柔聲細語，輕憐蜜愛。如要你有溫雅如蘭的外表和氣質，有吐氣如蘭的聲音，有含情脈脈的眼波，他們很容易化百鍊鋼為繞指柔的，溫瑞安有本書叫《溫柔一刀》，溫柔，可以殺死一個男人的，對於男人，那是致命的...

老巫婆佩洛西說對川普總統的彈劾將於1月25日星期一交付給參議院。現已降格為參議院少數黨領袖的麥康奈爾說他希望參議院對川普總統的彈劾投票在二月份進行。看看美國成了什麼樣子？對一個已經卸任的總統繼續彈劾，也是舉世無雙了。老痴呆在非法就職後的第一天，喬治亞州女議...

所謂的痛苦上癮症，就是陷入痛苦的反芻之中，始終無法自拔！01不知道你們有沒有見過吃飽的牛。它們一般都會愜意地臥在地上，安安靜靜在那裡反覆咀嚼剛吃過的午餐，把草嘔出來嚼兩下、咽下去、再嘔出來……聽上去很噁心，可是我們很多人也同樣在閒暇時做著這樣的事情。只不過...