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中醫養生有訣竅!記住這幾個字領會做到健康長壽就離你不遠了(圖)
2021-05-07

近年來,隨著人們對健康的重視,養生保健也受到人們的關注。但養生並不是按按穴位,吃點補藥這麼簡單,中醫養生有六字訣:順、靜、修、調、補、固,真正領會並做到這幾點,健康長壽就離你不遠了。 「順」:養生跟著季節走 古人...

千萬別錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝腎補肝血之王!(組圖)
2021-05-06

每到春天氣溫開始升高,就是桑葚開始上市的時節了。 桑葚就是桑樹的果實,它能滋補肝腎之陰,又能補血。 在清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》裡寫到:桑葚,甘平,滋肝腎,充血液,止消渴,利關節,解酒毒,祛風濕,聰...

夏屬火,火氣通心:夏季養心,中醫建議採用4個方法(組圖)
2021-05-05

今天是一年一度的大暑,這一節氣的到來,說明天氣將進入一年最炎熱的時段。 一到夏季,炎熱的天氣總讓人無比心煩、急躁。而此時,養心是養生的「重頭戲」。 為什麼夏季要養心?原因很簡單,在中醫五行論中,夏季對應的就是人的心臟。心屬火,而...

500度以下近視眼能痊癒?2招改善視力(組圖)
2021-04-27

平時按眼周穴位、喝枸杞菊花茶,改善近視眼。 近視眼只要及早保養治療,是可以自愈或治癒的。但隨著年紀變長、度數增加,痊癒就變得困難,但依然可以緩解視力。教你簡單2招,改善近視眼。 近視可能完全恢復嗎?取決於2因素 我...

男性「耗陽」的行為公布,菸酒未上榜,看完榜首,別再不以為然了(圖集)
2021-04-26

有句話,我們每個人都聽說過,那就是「人活一口氣」,這句話不單是說個人「面子」問題,這口氣其實就是我們生命力存在的根本。這口氣,中醫稱之為「真陽之氣」簡稱為「真陽」「陽氣」,是老祖宗些通過高度概括抽象出的一個概念。 我們看不到、摸不著這...

喉嚨腫痛,總有東西咳不出咽不下?在中醫眼中,1個方法或可化解(組圖)
2021-04-23

「昨晚睡到半夜起來關窗,早上醒來就覺得嗓子干癢,到了晚上竟然覺得又癢又痛,覺也睡不好。」 「我這幾天喉嚨腫痛,嘴巴一張就疼,還恰好碰上了一場重要會議,扯著嗓子勉強講了一個小時,結束後感覺人都廢了。」 「一不小心感冒了,每天咳個不...

補腎潤肺,陰陽雙補的中醫經典方(組圖)
2021-04-23

黃連阿膠雞子黃湯,出自《傷寒論》主治陰虛所致的口乾舌燥、心煩失眠等症,適合五心煩熱、煩躁、易怒、失眠等表現比較多的更年期女性。 藥組:黃連、黃芩、芍藥、阿膠、雞子黃。 黃連阿膠雞子黃湯中,黃連和黃芩可以清心火,而阿膠具有...

劉德華的超樸素不老天王菜單:餐餐七分飽、30年不喝…(圖)
2021-04-19

出道40年人氣不減的男星劉德華,演、歌雙棲在演藝圈上成績亮麗,加上外型帥氣,為人謙遜、親和,擁有一群死忠支持者。而他近日透過社交平台(TikTok)發布一支晚餐短片,讓網友們一窺天王的菜單,也掀起劉德華保養秘訣的討論。 長期茹...

清明節後養生該注意什麼?中醫說了這12條原則,句句中肯(組圖)
2021-04-09

清明節即是二十四節氣之一,又是傳統節日。除了做春祭之外,這個節氣也需要「天、氣、人」合一,順應天時地宜,遵循自然規律。這個時節養好身體,就是為一年的健康打好基礎。 01 《歲時百問》有言「萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂...

我的天人合一的故事(圖)
2021-04-07

記得23年前,離開中國大陸到美國的時候。當時是來上學的,既不能打工,又沒法掙錢,身體也不是太好,出國生病,無親無故,語言不通,再加上身無分文,這個情況讓做母親的十分擔心。

中醫經絡存在證據上熱搜 網友吵翻了
2021-04-07

經絡學也是人體針灸和按摩的基礎,是中醫學的重要組成部分。中醫上說,經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統。 但經絡並不像血管一樣,能夠通過物理解剖來證實。所以長久以來,一直有所爭議。 據科技...

沒事蹲一蹲,竟然能養生!中醫教你養生五蹲,效果驚人(組圖)
2021-03-25

人體最喜歡的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢,它讓我們的身體放鬆,又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當,各種蹲姿都能對身體起到養生效果。 蹲一蹲,利全身 「蹲」能減少脂肪堆積...

4類型讓你「火燒心」 中醫這樣治胃食道逆流(組圖)
2021-03-19

圖片來源/馬景平 飯後嘔酸、胸口灼熱,愈來愈多人出現胃食道逆流困擾。中醫歸納胃食道逆流有4大類型,快來看看究竟是哪個原因害你火燒心! 吃完飯後一陣嘔酸,讓胸口灼熱難受;半夜睡不好,早上起來嘴巴感覺酸、苦……小心!這些都是...

經絡暢通病不找!中醫幾種疏通法,抗擊疫情,健康宅家(組圖)
2021-03-03

萬眾一心,抗擊疫情!預防新型冠狀病毒感染,響應國家號召,減少外出,避免傳播機會,但養生專家也要提醒大家,在家久坐少動,容易出現氣血循環不暢,身體機能退化,帶來一定的健康風險。 中醫常說:「通則不痛,痛則不通」,意思是經絡不通時,身體會...

腎精充足就能長壽!中醫博士教你10招+6食材補腎(組圖)
2021-02-27

【早安健康精選書摘】 保腎就是保命 一個人壽命的長短,主要與腎有關。腎精好比一個人的能源,若貯備充足並節省使用,用的時間就長,就容易長壽;原本就能源匱乏,再不知道節制,必然就會折壽。 影響一個人健康和壽命的...

網絡民議: 各路神醫:我做出了一個違背祖宗/訓的決定
2021-02-27

2月25日,一段鬼畜混剪視頻《神醫宇宙的經典橋段:我做出了一個違背祖宗/訓的決定》在網上流傳,這些片段顯然都是來自各大電視台的虛假賣藥廣告,各大「神醫」為證明自己的藥方可靠,聲稱「經過深思熟慮違背祖宗/訓」選擇了將祖傳秘方商業化,但他們顯然...

西醫無法檢測 中醫認為是健康之根本-腎氣 8個方面教你識別腎氣不足(組圖)
2021-02-24

「五臟六腑」學說中腎的地位 中醫的五臟是指心、肝,脾、肺、腎;六腑是指膽、胃,小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟主要是貯藏精氣,六腑壬要是消化食物,吸取其精華,排除其糟粕。 藏學說理論「五臟六腑學說:「腎」為「先天之本」、「五臟之首」...

為何老是凌晨三點醒來,就無法入睡?中醫:失眠是肺虛肝火(組圖)
2021-02-16

半夜醒來就睡不著是怎麼回事?(示意圖/pakutaso) 一夜好眠,對於容易失眠的人來說,是一種奢求。每個人一生中或多或少都曾有過失眠的經驗,但演變成睡眠障礙,則成了許多臨床問題的症兆。透過中醫脈診儀中發現,失眠與腦部血液循環...

86歲國醫大師,每天這樣甩甩手,大小毛病都趕走!人人可學(組圖)
2021-02-16

《養生堂》節目曾邀請過著名的國醫大師李業甫李老,他被稱為中醫推拿第一人!當時86歲的李老看起來精神矍鑠,每周還出4個半天門診。 但其實他曾受心臟病、嚴重駝背、腰肌勞損、腰間盤突出、關節炎等多種疾病困擾,通過自創養生法調理,趕走...