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睡覺腿抽筋是缺鈣嗎？真相其實是這樣的…(組圖)
2023-12-24

相信很多人都有過這樣的經歷：睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦難忍……當抽筋發生時，可以通過輕柔地舒張肌肉來緩解。有的人認為腿抽筋是缺鈣引起的，其實,專家指出,腿抽筋這事兒不能完全讓缺鈣來背鍋,還與很多因素有關。晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？缺鈣每個人體內都需要微...

保護前列腺，建議大家多做這2種運動，可能你每天都在做(組圖)
2023-09-23

在相關的調查中發現，年齡在40歲以上的男性，患前列腺增生的概率高達62%左右，50歲到60歲是高發階段，尤其已經出現疑似前列腺增生表現的人，如尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多、排不盡尿液、排尿困難等。不過，大家也不用過於擔心，因為絕大多數的前列腺增生，往往是良性的，注意生活習慣是改善病...

久坐、久站、久躺，誰更傷身體？骨科醫生告訴你！(圖)
2023-09-13

對現代人來說，久坐久站都已經是常態。那麼長時間久坐、久站、久躺和久走路，哪種更傷身體？【久坐】容易引起腰椎間盤突出長時間久坐，容易引起腰椎間盤突出。腰椎間盤就是腰椎骨的連接處，類似一塊軟墊子，可以緩衝身體外部帶來的強烈震盪、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。坐姿不正確、長時間久坐等...

「腰背挺直，抬頭挺胸」，錯誤的姿勢到底傷害了多少人？別瞎要求了(組圖)
2022-10-18

你熟悉腰肌勞損嗎？你知道腰肌勞損指的是什麼嗎？為什麼身邊這麼多人都在喊腰痛！讓人難以想像的是，腰痛不分年齡，據統計發現，更有7成的成年人患腰肌勞損。在臨床上，腰肌勞損是導致腰痛最常見的原因，也是腰部肌肉以及其附著點筋膜、骨膜出現慢性損傷而導致的炎症。對於這類人群，常常會表現出腰部...

日行萬步走傷膝蓋？美研究：膝關節炎患者步行鍛鍊反而走出好膝蓋(組圖)
2022-07-11

膝蓋疼痛，不僅僅發生在老年人身上，也多出現在年輕人群中。網上也曾有許多膝關節受損的3D展示視頻，也因為這些視頻，引發了不少人對膝關節的關注。膝關節是由三塊骨頭相連而成，分別是股骨、脛骨、髕骨，其間由含有滑液的滑膜連接，這些滑液在膝關節中充當潤滑劑的作用。除了三塊主要的骨頭外，膝關...

坐、躺、站哪種姿勢最傷腰？還有幾種「傷腰姿勢」不能忽視(圖集)
2022-06-30

生活中，做什麼事情都離不開腰的支持，古人認為嬛嬛一裊楚宮腰是極美的，但是放到現代，對於普通大眾來說，不需要自己的腰有什麼驚人的美，只要不酸不痛就是對自己最大的恩賜了。哎呦，我這腰真的是要廢了也是大家常掛在嘴邊的一句話，有時候不做什麼事，光站著都感覺腰上一千個不得勁，還真有點羨慕那...

長時間站著、長時間坐著，到底哪個傷害更大？一文教你如何區分(組圖)
2021-11-26

老話講：久站傷骨，久坐傷肉。腰椎酸疼，頸椎脹痛、腳腿發麻，久坐的人一定感同身受。業績沒看到突出，腰椎間盤卻突出了，突出的還有啤酒肚。大機率下，人們的坐姿不正確，身體向前傾斜。此時，力量集中在脊柱的前方，致使椎間盤向後擠壓。從長遠來看，椎間盤會老化退化，在外...

每個腰肌「勞損」的人，都可能有這4個壞習慣…(圖集)
2021-04-05

久坐和久站哪個危害更大？你自己都從來沒有注意過(圖集)
2020-08-08

隨著社會的發展，人們生活的壓力越來越大競爭力也越來越強，所以從上學時候就得認真得坐著聽講，高考，大學畢業都是坐出來的成績，上班了你得好好的工作，有時候不得不維持一個姿勢不能休息，那麼是久坐危害大還是久站危害大，你有沒有注意過呢？久坐和久站哪個危害更大呢？久...

久坐、久站和久躺 哪種傷身體(組圖)
2020-02-14

久坐是現代人的常見狀態，很多人在家的時候是坐著的，在外工作是坐著的，包括出行的時候也是坐在車裡的，一天大部分的時候，都在坐著中度過。久坐對身體的危害很大，久坐被一些健康組織稱為離死亡最近的方式。久坐不好，久站、久躺對身體也都不好。那麼久坐、久躺、久站，到底...

久坐和久站 哪種行為更傷身？醫學專家詳細分析 答案可能令你意外(圖)
2019-11-08

凡事都有個度，過猶不及，因此人站久了肯定對身體不好，坐久了也對身體有害，生活中有很多職業因為工作需要必須久站或久坐，都需要注意預防久站或久坐帶來的健康風險，二者之間，到底哪個危害大呢？似乎乍一看，坐著舒服，站著累，答案應該是站著有害，真的這樣嗎？先且看分...