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顛覆認知!「久站」竟比「久坐」更傷身?(圖)
2025-01-03

隨著公眾健康觀念的提升,越來越多人意識到,久坐並不是一個健康的狀態。許多研究也表示,站立可能與代謝標誌物的改善相關,而坐著的時間越多則不良關聯越多。於是很多臨床醫生會建議站立代替久坐來減少不良關聯。但縱觀現有的研究,在考量久坐的時候,總存在一定的局限性。比如在大部分的前瞻性隊列研...

8個小貼士幫您擺脫久坐辦公健康隱患,緩解健康壓力!(組圖)
2024-05-28

久坐健康隱患多,尤其對於辦公室職場群體來說,更容易被頸椎病、腰椎疾病、肥胖等問題找上;工作特點決定了這些打工人要面臨更多的健康隱患,如何緩解辦公室久坐辦公帶來的壓力和健康隱患呢?今天送給您8個健康小貼士,緩解驅散辦公室工作的身體和心理壓力,以免它們長期影響您的身體,增加健康隱患,...

睡覺腿抽筋是缺鈣嗎?真相其實是這樣的…(組圖)
2023-12-24

相信很多人都有過這樣的經歷:睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦難忍……當抽筋發生時,可以通過輕柔地舒張肌肉來緩解。有的人認為腿抽筋是缺鈣引起的,其實,專家指出,腿抽筋這事兒不能完全讓缺鈣來背鍋,還與很多因素有關。晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事?缺鈣每個人體內都需要微...

保護前列腺,建議大家多做這2種運動,可能你每天都在做(組圖)
2023-09-23

在相關的調查中發現,年齡在40歲以上的男性,患前列腺增生的概率高達62%左右,50歲到60歲是高發階段,尤其已經出現疑似前列腺增生表現的人,如尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多、排不盡尿液、排尿困難等。不過,大家也不用過於擔心,因為絕大多數的前列腺增生,往往是良性的,注意生活習慣是改善病...

久坐、久站、久躺,誰更傷身體?骨科醫生告訴你!(圖)
2023-09-13

對現代人來說,久坐久站都已經是常態。那麼長時間久坐、久站、久躺和久走路,哪種更傷身體?【久坐】容易引起腰椎間盤突出長時間久坐,容易引起腰椎間盤突出。腰椎間盤就是腰椎骨的連接處,類似一塊軟墊子,可以緩衝身體外部帶來的強烈震盪、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。坐姿不正確、長時間久坐等...

「腰背挺直,抬頭挺胸」,錯誤的姿勢到底傷害了多少人?別瞎要求了(組圖)
2022-10-18

你熟悉腰肌勞損嗎?你知道腰肌勞損指的是什麼嗎?為什麼身邊這麼多人都在喊腰痛!讓人難以想像的是,腰痛不分年齡,據統計發現,更有7成的成年人患腰肌勞損。在臨床上,腰肌勞損是導致腰痛最常見的原因,也是腰部肌肉以及其附著點筋膜、骨膜出現慢性損傷而導致的炎症。對於這類人群,常常會表現出腰部...

日行萬步走傷膝蓋?美研究:膝關節炎患者步行鍛鍊反而走出好膝蓋(組圖)
2022-07-11

膝蓋疼痛,不僅僅發生在老年人身上,也多出現在年輕人群中。網上也曾有許多膝關節受損的3D展示視頻,也因為這些視頻,引發了不少人對膝關節的關注。膝關節是由三塊骨頭相連而成,分別是股骨、脛骨、髕骨,其間由含有滑液的滑膜連接,這些滑液在膝關節中充當潤滑劑的作用。除了三塊主要的骨頭外,膝關...

坐、躺、站哪種姿勢最傷腰?還有幾種「傷腰姿勢」不能忽視(圖集)
2022-06-30

生活中,做什麼事情都離不開腰的支持,古人認為嬛嬛一裊楚宮腰是極美的,但是放到現代,對於普通大眾來說,不需要自己的腰有什麼驚人的美,只要不酸不痛就是對自己最大的恩賜了。哎呦,我這腰真的是要廢了也是大家常掛在嘴邊的一句話,有時候不做什麼事,光站著都感覺腰上一千個不得勁,還真有點羨慕那...

長時間站著、長時間坐著,到底哪個傷害更大?一文教你如何區分(組圖)
2021-11-26

老話講:久站傷骨,久坐傷肉。腰椎酸疼,頸椎脹痛、腳腿發麻,久坐的人一定感同身受。業績沒看到突出,腰椎間盤卻突出了,突出的還有啤酒肚。大機率下,人們的坐姿不正確,身體向前傾斜。此時,力量集中在脊柱的前方,致使椎間盤向後擠壓。從長遠來看,椎間盤會老化退化,在外...

每個腰肌「勞損」的人,都可能有這4個壞習慣…(圖集)
2021-04-05

久坐和久站哪個危害更大?你自己都從來沒有注意過(圖集)
2020-08-08

隨著社會的發展,人們生活的壓力越來越大競爭力也越來越強,所以從上學時候就得認真得坐著聽講,高考,大學畢業都是坐出來的成績,上班了你得好好的工作,有時候不得不維持一個姿勢不能休息,那麼是久坐危害大還是久站危害大,你有沒有注意過呢?久坐和久站哪個危害更大呢?久...

久坐、久站和久躺 哪種傷身體(組圖)
2020-02-14

久坐是現代人的常見狀態,很多人在家的時候是坐著的,在外工作是坐著的,包括出行的時候也是坐在車裡的,一天大部分的時候,都在坐著中度過。久坐對身體的危害很大,久坐被一些健康組織稱為離死亡最近的方式。久坐不好,久站、久躺對身體也都不好。那麼久坐、久躺、久站,到底...