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板栗加一物，秋分最補養，體質虛弱的人一定別錯過(組圖)
2025-10-10

秋季，一定要吃一次板栗板栗是秋季的時令果實，有較好的補腎強腰功效，非常適合中老年人在秋冬季節進行補養。唐宋八大家之一的蘇轍曾為板栗作《服栗》一詩，詩中首句即為老去日添腰腳病，山翁服栗舊傳方。現代營養學研究發現，板栗中富含蛋白質，能夠幫助身體修復和生成組織。其中的脂類物質多為單不飽...

有些水果不甜但巨升糖！圖示告訴你水果含糖的真相(圖集)
2023-11-08

又到了瓜果飄香的季節，對於糖尿病患者來說，選擇什麼樣的水果，都有自己的標準，其中有一條驚人地相似，那就是：不甜的水果更安全！然而，這條大眾認可的經驗靠譜嗎？有一些水果雖然不甜但是巨升糖，大眾經驗有時也並不靠譜。口感不甜，但糖分高水果顧名思義，含有大量的水，其次便是碳水化合物，也就...

花生堪稱「人參果」營養價值頗高，但這4類人無福享用，否則傷身(組圖)
2023-06-28

花生是生活中最常見的堅果類食物，被人們親切的稱之為人參果。因為花生當中有非常多的營養物質，例如脂肪，卵磷脂，蛋白質，胺基酸以及多種維生素和鈣、鎂、鐵等微量元素。而且花生的價格比較便宜，所以獲得了消費者的認可，尤其是堅持食用，時間久了還能夠收穫下文中提到的幾個好處。不過，雖然花生的...

這4類水果雖嘗起來不甜 但卻是隱形的「升糖王」(圖)
2021-08-19

現在正值新鮮水果大量上市的季節，想必你的冰箱已經被各種水果所塞滿了，比如西瓜、桃子等等，不僅價格相對便宜，而且味道也比其他季節好吃的多。但糖尿病人就比較可憐，因為擔心血糖的升高，這些甜味水果更是不敢輕易嘗試，反而是不甜的水果更受患者青睞。但是，不甜的水果就...

人參果被譽為「抗癌之王」教你3種不同吃法
2016-11-02

人參果的功效有很多，其中最廣為人知的就是防癌。可是，人參果究竟要怎麼吃最好呢？在這裡，為大家科普一下人參果的功效以及吃法，千萬別錯過了。人參果是什麼？人參果又名長壽果、鳳果、艷果，原產南美洲。人參果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高...