日常生活中，絕大多數中老年人都有喝水敷衍、小口慢抿、渴急了猛灌水的習慣。大家總覺得喝水只是簡單的補水行為，無關健康大局。可臨床醫學觀察發現，血栓的形成前兆，往往會在喝水的過程中悄悄暴露。很多隱匿性血栓，在發病前數月，都會出現細微的飲水異常反應。最可怕的是，這些細微變化常被當成體虛...

你是不是也這樣想，每天久坐辦公，要運動半小時抵消傷害？但一項研究正在打臉這種錯覺：每天運動半小時，可能還不如每20分鐘起身走走！白天長時間坐著，再賣力的運動對健康也可能事倍功半。研究發現，真正改寫代謝命運的，或許不是單次運動有多猛，而是你多頻繁地打斷屁股黏椅子的狀態—...

代謝旺盛的人，意味著一天下來可以燃燒更多的熱量，身材自然不容易發胖。減肥的人應該儘可能提升代謝，身材自然會慢慢瘦下來。提高代謝的7個方式，代謝上去了，人也就瘦了：1.死磕力量訓練肌肉是身體的耗能組織，然而，隨著年紀的增長，肌肉會逐年流失，基礎代謝值也會下降。而多做力量訓練是提升肌...

我喝水總是感覺下肚快、排得也快，嘴巴還是干，是不是跟別人不一樣？我看別人喝水挺正常的，是我身體出了問題嗎？這是一名在診所做前台登記工作的女職員說的，三十多歲，平時工作規律，也注意養生。她一邊低頭寫字，一邊說最近總覺得喝再多水都留不住，人也感覺容易累。她懷疑是腎的問題，但最近化驗檢...

老張啊，你最近怎麼吃得這麼多？看你這肚子，越來越大了。李婆婆擔憂地說道。張伯嘿嘿一笑，摸了摸自己的肚子，滿不在乎地說：老婆子，別擔心，我這是福相。你看網上都說了，微胖的人更長壽。李婆婆聞言，不禁搖了搖頭，嘆了口氣：哎呀，你那些網上的東西能信嗎？你看你這身體，越來越胖，對身體可不好...

正是因為強大的再生功能肝臟成為一個永遠保持年輕的器官無論你多少歲肝臟永遠都不會超過三歲隨著年齡的增長人體的大部分器官都會老去但權威期刊《Cell Systems》的一項研究卻發現生命的衰老並不影響肝細胞的更新無論人處於多大年齡肝臟的年齡平均為三歲左右該結論由德國再生治療中心得出其...

導言：生老病死是每一個人都沒有辦法逃出的自然規律，隨著年齡的不斷增長，原本年輕的容貌也終將會老去，在這個時候人們的身體就會出現一些關於衰老的信號，比如皮膚長出皺紋、頭髮長出白髮等，還有很多老人會隨著年齡的增長而長出一些非常難看的老年斑。老年斑的出現不僅會影響老人的外在形象和美觀，...

撰文|日期|分類|圖檔來源|AAA**身為牙醫師，我當然會說牙齒保健很重要。有牙齒才可以好好咀嚼吃東西，消化好、吸收好，身體自然好。吃也是生活的享受、快樂的來源。牙齒更是門面，牙齒美觀，表情豐富靈活且說話清楚，對人際互動亦有幫助。最近幾年許多腸胃科醫師都建...

身為牙醫師，我當然會說牙齒保健很重要。有牙齒才可以好好咀嚼吃東西，消化好、吸收好，身體自然好。吃也是生活的享受、快樂的來源。牙齒更是門面，牙齒美觀，表情豐富靈活且說話清楚，對人際互動亦有幫助。最近幾年許多腸胃科醫師都建議，食物要多咬幾口才吞咽，一方面可以充...

肝臟的重要性對於我們來說不言而喻，因為其極大程度地參與我們人體分泌、代謝、解毒等生理系統，是保持身體健康的關鍵。然而隨著生活節奏的不斷加快，人們的壓力開始與日俱增，且熬夜通宵的現象變得越來越頻繁。可是殊不知這兩種變化會給肝部帶來巨大的負荷，長時間後肝臟就會...

肝臟是人體重要的排毒代謝習慣，幫助人們促進皮膚毒素垃圾的代謝，同時也是人體最大的化工廠，對於人體健康而言，是非常重要的。但是近幾年來，越來越多的人逐漸患上了肝臟疾病，像肝硬化就是常見的一種，而一旦出現肝硬化的情況，也是會威脅自身的生命，對身體健康是非常不利...

腎臟，可以說是體內最忙碌的器官之一。它幫助生成尿液、排泄代謝廢物，維持體液及酸鹼平衡，調節內分泌等等。24小時，高速運轉，默默維持著人體的基本機能。但如此能幹的腎臟，也成為了體內最容易透支的器官，需要好好呵護。腎臟透支了，早起後會有3種表現，養護腎臟，做好...

腎臟的好壞，與人們的健康關係密切。 因為它是人體最基本的代謝、排毒、分泌激素、調節人體水分和酸鹼平衡的器官。 只有腎臟功能正常運轉，人體的內部環境才能穩定，因此保護腎臟健康，是我們每個人都需要關心的事情。 晚上身體有3種表現，說明腎臟處於「強盛...

身體中的脂肪被消耗掉，必須遵循能量守恆公式，就是你每天攝入的熱量一定要小於你每天消耗的熱量，具備這個條件，身體的脂肪才會開始被消耗。 只有身體攝入的熱量在一段時間內一直保持進入的少於消耗的，才會讓脂肪真的開始被消耗。 我們吃進去的熱量主要這三種物質：...

生活中很多人可能會有這樣的情況：剛開始排便的時候有一些費勁，因為大便的開頭特別的乾燥，其實出現這樣的情況，是因為體內的水分代謝不足所導致的。但是開頭的大便排出之後，後面的排便就會變得很輕鬆。 甚至有一些人會覺得後面的大便開始變得非常的軟粘。之所以會出現...