南陽人將吃晚飯習慣的稱為"喝湯"。說是喝湯，其實饃、飯、菜都有。親友鄉鄰見面，互致問候，也常問"喝湯了沒有？"而現在，湯是既富於營養又最易消化的一種。因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化(消化食品)、吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險。很...

如果把我們的身體比作一輛汽車，那麼肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內代謝的廢物殘渣，延長發動機的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經過口腔的粗加工後，先進入胃部消化吸收；而腸道可以看成汽車排氣管，經過...

我們身邊似乎總有一類人，體質比較弱，三天兩頭生病，其實，這未必全和體質有關。近日，美國《預防》雜誌總結出了免疫力最差的10種人。　　1、交際圈子太狹窄。友誼是增強免疫力的一味"良藥"。研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人...

1.早起一杯茶 國際癌症雜誌發表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的機率降低15%。 2.睡眠時間適中 英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時，或低於6個小時都會損傷人的壽命。 3.堅持飲用紅葡萄酒 紅葡萄酒中含有的多酚可...

1、護髮：小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。2、護腦：餅乾 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 3、護眼：紅薯 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥...

現代人營養不足並非缺吃少喝引起的，而是追求過分精製食品和不注意營養平衡造成的。 唇部信號： 唇部開裂、唇線模糊，是唇病的先兆，說明缺乏維生素B2及維生素C。 補充辦法：多吃青菜、柑橘、番茄、瓜果、馬鈴薯等。服維生素B和服維生素C片。 舌部信號： 如發現舌...

　腎臟的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外，以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡，並保持生命活動的正常進行。 1.冬天做好保暖 　　調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮...

　◎衛生棉的放置位置　　絕對不要將衛生棉放在浴室里，即使你沒將包裝打開，因為是真空密封，所以浴室，即使放個二三天都會因為浴室里的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。你想想，每一包的衛生棉裡都有20-40片，又有因不同時候所用的夜安型、般型、護墊之分，所以一...

每天十件事健康又充實。 1、大笑心情愉快時，身體免疫力也較強。每天早上從睡夢中醒來，別忘了首先告訴自己：要快活的過今天"。不妨多看戲劇DVD或讀笑話集。 2、床上伸展運動 長時間的睡眠容易使肌肉僵硬、反映遲緩、醒來後不妨伸個懶腰，活動一下手腕、腳腕再...

1. 腳頻繁痙攣問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增...

許多醫學研究早就證明綠茶有很多優點，如果單從對抗流感的角度來看，綠茶具有對抗流感病毒的良好效果。(Getty Images) （中央社記者顏伶如波特蘭6日專電）流感季節如何增強免疫力？美國暢銷作家兼電視主持人「廚師醫生」拉普馬指出，蘋果和...

牙周病是指發生在牙齒支持組織(牙周組織)的疾病，主要包括牙齦炎和牙周炎兩種；假如你有以下症兆時，你應該考慮請牙醫師檢查一下自己是否已患有牙周病。 · 刷牙時牙齦流血。· 牙肉紅、腫、痛。· 牙肉萎縮。· 持續口臭。· 牙齦化膿。· 牙齒鬆動。· 咬合改變...

　隨著我國房地產業的發展和人們生活水平的不斷提高，不少居民住進了高樓。專家提醒住進高樓的朋友，身住高樓，慎防安全隱患，噪音危害，空氣污染，磁輻射危害，裝修污染，電子設備污染等。 建築帶來的危害 　　因房屋設計不當，裝飾不合理，施工質量不合格，高樓存在著...

從男人面相看健康問題　　觀測點①：鼻子　　發現：鼻頭脫皮節制房事　　揭密：如果鼻頭髮紅，且鼻頭和鼻周經常癰腫生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽菸喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出現。而精神壓力過大有時也會使男人變成紅鼻頭。　　鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或...

7:30：起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。"一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生理時鐘，調整睡...

吃什麼東西最健康排毒？根據中研院(台灣)的調查，最排毒的食物是地瓜，而且要連皮吃效果最好！第二名是清熱解毒的綠豆，還可以消水腫，纖維豐富的燕麥排第三，還有一些大家可能想不到的，像是牛蒡和蓮藕，也都有排毒功效。 要比排毒，請叫地瓜第一名，以前王永慶最愛...

部位一、手掌 手掌一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫院查明原因。 手掌 1，感覺異常。清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，起床後不久便逐漸好轉或消失。這個現象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營養不良性浮腫。 2，麻木。如果經常麻木，年齡又步入中老年行列...

　　《英國醫藥周刊》日前發表的研究結果顯示，吸菸、高血壓、高膽固醇，是中年男性的三大殺手，會折壽至少10歲。　　該研究始於上世紀60年代末期，英國政府對1.9萬名公務員進行長達40餘年的跟蹤調查發現，男性在50歲時，如果吸菸、高血壓、高膽固醇三個危險因素都...

男人的血非常寶貴。同時，血還可以告訴你許多關於身體狀況方面的信息。比如通過血的量、顏色和氣味等，你可以從中獲知你整個身體的運行狀況，就像車上的計油器可以告訴你發動機的磨損和其他一些情況一樣。　　當然，你首先需要知道的是，到底應該做哪些血液檢查，而且對血液...

寒冬來臨之際，許多人都有手腳冰涼的經歷，在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。　　秋冬之際，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象...