男人應根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康。 全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾？又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄？實際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下，糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來。 英國營養學會專家...

如今山珍海味已經不再是人們對於吃的追求了,倒是更關注如何吃得健康和純天然。其實很久很久以前，我們的老祖宗已經在研究長壽的秘方，不惜遠赴荒郊、深山尋覓良藥。皇天不負有心人，終於被他們發現延年益壽的美食，並流傳至今，民間稱之為「長壽菜」……長壽菜之一：含碘冠...

　　床頭朝向外牆埋下疾病隱患 　　張先生買了套新房，他看到新設計的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠著低窗台放。他感到，這樣透風更通暢。沒想到，他住進新房後日日難眠。原來雖然床頭的面積增大了，但夜間各種光亮、聲音時常驚醒他，影響睡眠。相關專家指出：一般而...

三位來自美國喬治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體...

三位來自美國喬治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。　　第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側出現上...

貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的，看起來不經意的小習慣，比如喜歡蹲廁時閱讀，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，身體有了不適也不去醫院......長此以往，會讓健康"出軌"，千萬別掉以輕心！ 惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放鬆作用，泡吧...

　　有人說，蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六種味道——鮮味。因此，當它與別的食物一起混合烹飪時，是很好的「美味補給」。專家表示，為發揮每種菌類的優勢，不妨使用不同烹調方法。 　　香菇，味道重，比較適合燒、油燜，比如在熱油里放入蔥姜，翻炒3分鐘左右，或者在...

　　第一：戒懶。希望你能夠勤活動，現在的青年都開始有富態的肚子，對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤於工作，而是你一定要持之以恆地適度運動。 　　 　　第二：戒過勞。每天工作十七八個小時，超過身體所能負荷，這是違背大自然的規律的。半夜不睡覺，免疫功能會很...

其實，說起女生生理期食補，其中的地域差異挺有意思的。據說講究的西方女生習慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則習慣喝海帶湯補身體。對於中國女生來說，中藥店裡有幾味藥是專門為她們準備的,比如白芍、川芎、當歸、熟地,將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史...

我的妻子以前比較喜歡女兒，可自從她單位效益不好暫時下崗在家後，我發現她對女兒失去了耐心，動不動就要訓斥孩子。女兒悄悄對我說："我現在有點怕媽媽，她對我說話我總是覺得緊張……"我也曾勸過妻子，可她說哪個父母不訓斥孩子，你別大驚小怪的。? 　　兒童行為...

　　浙江林學院旅遊管理學院健康管理系主任馮磊提醒，除了吃一些干香菇外，還是應該多吃牛奶、豆製品、小蝦皮，這樣補充鈣質更為充分。 　　如何挑選干香菇 　　看：外形菇肉厚實，菇面平滑，大小均勻，菇褶緊實細白，菇柄短而粗壯，邊緣內卷、肥厚。色澤黃褐或黑褐的...

美國《FITNESS》雜誌發表了洛杉磯營養專家的文章，指出偏頭痛、關節痛、痛經、胃痛泛酸等症狀的食療方法，這也是惠氏營養專家認為值得重視的方法。偏頭痛：建議多吃鮭魚、沙丁魚等含脂肪較高的魚類。蘇珊博士解釋，人體內的前列腺素及激素類化學物質是引起炎症和偏頭痛...

據醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與"三缺"有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺鐵性疲勞 醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。許多女性為了保持苗條的身材或平...

1、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。 2、美容的最佳時間　　皮膚的新陳代謝在24點至次...

早期製鹽用的大多是天然日曬式(Solar Evaporated Salt)，環保又保有海水中的天然礦物質。但隨著社會發展，人類對鹽的需求大增，天然日曬的產量不足，便發展出電解製鹽的方式。台灣大部分市售的食鹽就 是以電解製鹽的方法生成，這種鹽生產便利，但相對...

本是給爸媽買了一本養生書《活到天年》，到手後一翻，發現對俺這些中青年人也非常有幫助。尤其是這個薏米紅豆粥，自己做了幾天後，身體感覺的確不錯,於是這段時間逢人就推薦,在把書寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客里。不過,我沒有採用作者推薦的做法，太麻煩，而是用爸爸推...

魚：魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的"開心激素"有關。所以人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會漸漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮靜效果，經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。柳橙：防癌，一個中等大小的柳橙可以提供人一天所需的維生素C，提高身...

服藥的最佳姿勢---站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裡，充分發揮其療效。睡眠的最佳姿勢---右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝臟，減...

水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食但不可一日無水，但是並非所有的水都可以飲用，以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質，會對人體產生一定的危害，因此要引起人們的關注。　　一、老化水　　俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水...

一　眼睛告訴你的六個密碼 　　黑眼圈 　　一早起來，發現眼圈黯沉發黑?這可能是血液中沉積太多廢物的緣故!而下眼瞼皮膚比較薄的女生也容易反映出血液顏色，換句話說皮膚薄的MM很容易有黑眼圈!原因可能是壓力過大或過度疲勞!同時根據醫學常識報導反映出，支配泌尿...