美國美食作家皮特曼（Ann Taylor Pittman）分享了她經過實測而獲悉的最佳蘋果保存方法。圖為一些蘋果，與本文無關。（Shutterstock）西方有句諺語說：一天一蘋果，醫生遠離我（An apple a day keeps the doctor away），這意味著吃...

都說多吃水果生病遠離你，水果的營養豐富，是健康膳食中必不可少的類型，但最近關於水果的傳言卻來了個180°大轉彎。不少水果致癌的說法被瘋狂轉發，甚至還有文章說世界衛生組織的致癌名單中就有致癌水果，這是怎麼回事？一、水果吃不夠，真的會增加死亡風險！知名刊物《柳葉刀》就曾發布過...

周末，中午，陽光大好一份外賣下肚，打開一部劇躺在沙發上迷迷糊糊，竟然睡著了一覺醒來看著空蕩蕩的房間聽著外面的喧譁、吵鬧、嬉笑聲你會不會有一種與世隔絕的感覺？孤獨，在此刻湧上心頭午覺睡太久，為什麼會有一種失落感呢？午覺到底睡多久最好？這幾個問題的答案，今天告訴你。1.先介紹一個概念...

隨著年紀的增長，很多人意識到，身體健康才是人生最寶貴的財富。無論你擁有多少金錢和地位，如果失去了健康，那麼這一切都將變得毫無意義。如何才能讓身體越來越好呢？下面，分享10個讓身體越來越好的秘訣，照著做，你的身體狀態會越來越好！1.強心就是多跳繩跳繩是一項簡單又有效的運動，它不僅能...

這屆都市牛馬，愛把養生掛嘴邊。輕食沙拉只是入門，下班擼鐵上操課堪比時尚單品。犯饞想喝奶茶，也不忘多掏一塊錢升級零卡糖。即便這樣，有些養生人還不滿足，竟學起老一輩跟血糖較上了勁，不乏每天都用血糖儀的針往手指上扎的容嬤嬤，被調侃人沒老，控起血糖卻比自己奶奶還精細。其實，這並非杞人憂天...

中國文化下五千年源遠流長，地大物博產豐富，不僅有北方的豪爽熱情，也有江南的吳儂軟語溫柔鄉。一方水土養一方人，中國文化雜糅，古人的名言更是千古流傳。無論是哪個行業，人生哪個階段，只要你想知道，都有前人的名言警句有跡可循，有理可效仿。一、傳承悠久是文明畢竟中國的文化與思想，有教育行業...

有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？如果有這些狀況，那可能就是所謂的瘦胖子（TOFI， Thin Outside， Fat Inside）。瘦胖子指的是外表看起來瘦，但體內其實囤積了大量內臟...

一名45歲金融業女主管，BMI為20，屬於標準範圍，一直以為健康無虞，但健檢報告卻顯示三酸甘油脂過高，進一步檢查才發現已經有中度脂肪肝。減重專科醫生陳威龍指出，全球約有45%的人屬於代謝性肥胖但體重正常的瘦胖子，研究顯示，這些族群的心血管疾病的死亡風險，比過重或肥胖者高出52%。...

今年26歲的小張（化名）是一名程式設計師，因長期伏案工作常感頸部酸痛。一周前，他在某養生會所接受頸部按摩時突感劇烈頭痛，第二天出現左側肢體無力麻木、言語不清等症狀。前往湖南省第二人民醫院後，經完善檢查確診為右側頸動脈夾層繼發腦梗死。醫生對症採取抗凝治療、改善側肢循環、清除氧自由基及康...

紐約心臟科醫生伊凡·萊文（Evan Levine）擁有超過30年的經驗，還經營一個頗受歡迎的抖音（TikTok）帳號，經常就預防心臟病發作及該忽略哪些醫療保健庸醫等主題，提供一些誠實且帶點搞笑的建議。紐約郵報報導，萊文近日分享了一段影片，揭露對心臟最毒的十種飲料，並...

一回眸那人正在燈火闌珊處再回眸原來是我的腎臟病醫生三回眸千萬別是我的往後餘生你無奈捂臉閉眼但勸你這件事後千萬得睜大眼睛！回眸！Part.01懶出來的尿毒症45歲的強哥（化名）剛在浙江大學醫學院附屬第一醫院確診了慢性腎臟病5期，也就是俗稱的尿毒症。直到腎臟病中心周靜怡副主任醫生確定...

這些奢侈品你擁有幾樣？ pic.twitter.com/f09gCc281v— Daniel Fang (@fang_danie121) April 1, 2025

生活中隱藏的健康陷阱，遠遠超出我們的想像。官方曾發布緊急提醒，多種含有一級致癌物的食物被曝光。當看到這份名單時，不少人驚得合不攏嘴，這些竟然都是我們日常生活中常見，甚至是鍾愛的食物，簡直細思極恐。那麼，究竟是哪些食物上榜了？一級致癌物又是什麼妖魔鬼怪？接下來，咱們就一起揭開這些致...

　　當說道優質食品和食材時，現在的購物者比以往任何時候都更清楚自己到底在尋找什麼(以及要避免什麼)。只有一兩個地方可以取得資訊的時代已經一去不復返，如今，任何人都可以透過網絡，取得關於可食用最健康食物的信息，以及同樣重要的，應該避免的食物之信息。以下是7種你能夠在超市買到，最不健...

　　愈來愈多小型或在地咖啡店開業，連帶讓一杯好咖啡的標準越來越高，很多咖啡愛好者在店裡喝到一杯令人驚艷的咖啡後會買豆子回家自己磨自己煮，但成果卻和店裡沖泡的相差甚遠，令人失望。Eating Well採訪咖啡師、咖啡店主等多位專家，指出一般人自己泡的咖啡和店裡天差地別，主要有測量不...

自然療法醫生分享早上起來曬到陽光、在適當時間吃早餐以及脫掉鞋子接地氣是可以維持健康生活的三大秘訣。每日郵報(Daily Mail)報導，加拿大自然療法醫生珍寧(Dr. Janine Bowring)在臨床研究方面已有超過25年經驗，她並經常透過TikTok向110萬名粉絲提供健康...