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喝牛奶與不喝牛奶的老人，有何差別？醫生說出實話，建議了解(組圖)
2022-12-04

牛奶是我們餐桌上必備非一種飲品，含有豐富非營養成分，可以為腸壁向腸腔內突出的軟組織腫物，可以是炎性的，也可以是增生性的。眾所周知，鈣元素在成長發育的過程中起著十分重要的作用，無論是青少年還是中老年人，若體內的鈣元素不足，都有可能會導致身體發育不完全，影響骨骼健康。隨著時代的發展，...

它才是「百肉之首」，現在吃一年四季不咳嗽，比雞鴨肉鮮美，眼睛和大腦都愛它！(組圖)
2022-08-20

在我國，流傳著這樣一句諺語——喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽。看來鵝肉在我國人民心中營養價值是特別高的。鵝肉含有人體生長發育所必需的各種胺基酸，其組成接近人體所需胺基酸的比例，從生物學價值上來講，鵝肉是全價蛋白，屬於優質蛋白，且鵝肉中的脂肪含量較低。下面就...

入夏後，吃草魚鯽魚不如它！暢通血管、明目防老痴，軟嫩無刺，老人放心吃！(組圖)
2022-05-22

在常見的肉類裡面，魚的蛋白質含量高，脂肪含量卻低，肉質鮮美不怕胖，而且不少魚肉中還含有DHA以及多種微量元素。《中國居民膳食指南（2016版）》也建議，成年人每周吃280～525g的魚，更有益健康。吃魚好，但像草魚、鯽魚等吃的時候吐刺挺麻煩，老年人牙口不好，有老人的家庭還擔心魚刺...

它是夏季第一「長壽菜」，比肉營養，比藥便宜，2塊錢就能買一把(圖集)
2021-06-29

上個周末回姥姥家吃飯，晚上煮麵條，沒有青菜了，姥姥順手從屋頭的菜園摘了一把莧菜來熗鍋，煮出來的麵條湯紅艷艷的，看著可有食慾了。莧菜大家應該都不陌生，在有些地方，也稱之為汗菜、紅汗菜，是夏季常見的一種時令蔬菜，無論是清炒還是做湯口感都不錯。其實看著普普通通的...

一天吃幾個雞蛋，不升膽固醇還對心臟還好？追蹤10萬國人給出答案(組圖)
2021-05-08

雞蛋是日常生活中最常用到的食材，它價格親民，做法多樣，可以做成煎蛋、茶葉蛋、番茄炒蛋……即使是吃貨，也能很容易在雞蛋中得到滿足。不過，很多人卻對雞蛋中的蛋黃避之不及。蛋黃營養豐富，富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養物質，但是膽固醇的含量也並不低，據統...

進入秋季 這種豆多做給老人孩子吃 補腦還保護血管 錯過要等明年(組圖)
2020-10-01

秋分一過，大部分地區都已經進入了秋季。而這個季節人體腸胃最為薄弱，飲食要十分注意，同時要及時進補有益健康的時令菜，來養護身體。這時正是新鮮蠶豆上市的好時節，蠶豆又稱胡豆、羅漢豆、夏豆等，此豆雖小，滋養神經、健腦益智的功效卻強過核桃。同時還具有健脾益胃，利濕...

能讓豆腐營養價值翻倍！這樣吃的人心臟更健康(圖集)
2020-09-14

白白嫩嫩的豆腐，是餐桌上常見的食物之一，它入口即化，放到嘴裡軟綿綿，讓人回味無窮。這麼惹人愛的豆腐，營養價值也是不可低估的，其蛋白質、卵磷脂含量豐富，還有鈣、磷、鎂等營養物質。另外，豆腐還有這個不為人知的功效。吃豆腐可以降低心腦血管風險美國哈佛醫學院研究發...

頭部藏有健康密碼！頭這樣按 能助你耳聰目明又防病(組圖)
2020-08-11

今天要提一下頭部穴位。頭部穴位真豐富在人體十二經脈中，手三陽的經脈從手走向頭，足三陽的經脈從頭走向足，因此，中醫理論有頭為諸陽之會的說法。正因為頭部穴位豐富且十分重要，因此針灸或按摩頭部可有效改善腦部血液循環，激活大腦皮層，可增強記憶、健腦益智、減輕焦慮，...