經過研究發現，男性平均壽命會比女性平均壽命短5年左右，現在人們的生活水平質量明顯提高，每個人都希望能夠好好的享受生活，到底是什麼導致了男女性壽命出現差距呢。因為男性和女性的生理結構存在一定的差異，而且，基礎代謝率不同。一般女性基礎代謝率低，做同樣的活動對身體帶來損害很小，而且女性...

我們平時不重視免疫力，都是等到生病的時候才想到，原來免疫力是如此重要，於是臨陣磨槍，試圖通過食補或藥補的方式來提高免疫力。但是提高免疫力不是一朝一夕的事情，沒有什麼特效的方法能讓免疫力在短時間內提高很多，所以，提高免疫力，平時就應該養成良好的習慣。很多人不知道什麼是免疫力？免疫力...

睡眠對於孩子的成長是非常重要的，張文宏醫生曾經就表示，小學生每天需要睡夠10個小時、初中生需要每天睡夠9個小時、高中生需要每天睡夠8個小時，這樣才能夠保障孩子們的健康成長。但是，在實際生活中卻完全不是這個樣子，很少有孩子能夠睡夠這樣的時間。其中的因素有很多，有些是因為家長不重視孩...

一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。錢財買不來生命，利益換不回健康。最大的財富，就是活著，最大的幸福，就是平安！每個人都要對身體好一點，健康一點，快樂一點。疫情過後，一定要改變的七種生活方式，收藏起來吧。01別熬夜，睡得早一點日出而作，日落而息。保證充足的睡眠，是人體最重要...

長壽是每個人都想擁有的，雖然說近幾年來人們的平均壽命有所延長，但是還沒有達到人們期望的目標，想要長壽，首先要保持身體健康。但是到了50歲左右，大多數人的身體開始走下坡路，容易出現各種慢性疾病，比如骨質疏鬆，心血管疾病等，不僅影響生活品質，還影響壽命。懂得保養身體的人會堅持良好的習...

我的免疫系統和毒株剛經歷過一場大戰。隨著防疫策略的優化調整，近日各地感染者數量、重複性感染風險飆升，這都讓人們更深刻認識到自身免疫力對人體健康至關重要。醫學專家指出，免疫力是天然醫生，只有加強自身免疫力才能更好地防禦。但後天如何提高自身免疫力呢？除通過改善生活習慣外，塞爾維亞科學...

俗話說七十古來稀，可見活到70歲是一件難能可貴的事情，但隨著醫療技術和生活水平的提高，人們的平均年齡已經提高了很多，甚至已經達到了77.3歲，但70歲仍然是重要的轉折點，想要既健康要長壽，則要從這個時間段開始進行養生和調理。老人想要健康長壽要怎樣做？1、是容易消化的食物70歲之後...

人人都想要擁有一個健康長壽的身體，但是健康長壽並不是一件簡單的事，它與我們平時生活中的一些生活習慣和飲食規律都有著密切的關係。如果人們在平時的生活中沒有良好的生活習慣和飲食規律，可能就會容易對我們的身體健康造成一定的危害，時間久了不注意調理自己的身體健康狀況，可能就會容易使人患上...

很多糖友的血糖控制不理想，是因為輕信江湖傳言，進入了控糖誤區。今天我們就來談一談關於控糖的八大常見誤區，快來看一看你犯過幾個。誤區1：兩餐間隔時間與血糖控制關係不大？錯誤！兩餐之間間隔過長，可能會讓你在下一餐吃得更多，導致血糖波動劇烈。如果條件允許，可以採取少食多餐的方法。兩餐之...

有位患高血壓的朋友問華子，他的心率每分鐘80多次，是不是太快了，要不要控制一下？有什麼方法可以控制，控制到什麼程度比較好呢？華子說，有高血壓的人應當關注自己的心率，如果心率超過每分鐘80次，就建議進行控制。較低的心率不僅可以降低血壓，還可以降低血液對血管的機械衝擊力，延緩動脈粥樣...

自古以來，就有人說長生不死，但是到現在，卻沒有什麼神藥可以延長壽命。45-65歲是本病的高發年齡，占21.3%，以心腦血管疾病、慢性代謝疾病、動脈粥樣硬化、血栓等疾病最為常見。從人體的角度來說，全身的肌肉大約有三分之二都是在下肢，所以走路的時候，必須要用腳來支撐。《新格蘭醫學期刊...

每個人都應該管理好自己的體重，這也為自己的健康鋪平了道路。研究結論表明，體重與健康密切相關，肥胖與各種疾病有關。如果你不想被某些疾病困擾，你應該控制你的體重。與女性相比，男性不太關心體重，因為她們更關心身體的肌肉。事實上，如果你想擁有更多的肌肉，你需要減少肥肉的產生。肥胖發生後，...

中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。中醫認為不同的經脈在不同的時辰有興有衰。因此，每天十二個時辰養生要遵循規律，而丑時和寅時是養好肝和肺的至關重要時辰，一定要睡好覺。下面小編給大家推薦一張簡單實用的中醫養生時刻表，趕緊收藏吧！一、丑時：(...

由於生活條件的提高，脂肪肝的發生機率越來越高，雖然這是一種相對比較輕微的肝病，但如果得不到及時的控制，則有可能會演變為更為嚴重的肝病，甚至會引發肝硬化，因此脂肪肝患者除了要配合醫生進行治療之外，在生活中也要特別注意。脂肪肝患者要注意哪些生活細節？01多吃維生素肝臟健康與否與維生素...

在過去，人們不能衣食無憂，連最基本的饑荒都無法解決，更談不上長命百歲，因此，過去能活到現在的人並不多。但是，隨著人民的生活水平和飲食習慣的不斷改善，很多人都在追求健康和長壽。人的壽命長短取決於先天遺傳習慣和飲食習慣，任何一項條件都不符合，就無法獲得健康和長壽。因此，今天小編就為您...

在過去，我們認為肥胖是美麗的，而隨著時代的發展，人們的觀念也在發生著改變。如今，我們也在以纖細為美。許多人甚至會選擇節食，例如肉類來減輕體重。對於那些喜歡健身和減肥的人來說，肉類中的脂肪含量比較高，所以不能食用。如果攝入太多的脂肪，就會使你的身體變得肥胖，這會給你的身體帶來不好的...