吃足主食想要提高免疫力，首先能量攝入要充足，要攝入充足的主食。正常人如果沒有主食供能，一方面大腦運作的效率會大大下降；另一方面如果主食供應不足，人體會燃燒肌肉來供能，造成肌肉喪失，時間長了之後，人會變得乏力、沒勁兒，免疫力下降。膳食指南建議一般成人每天可攝...

生命在於運動還是在於靜養，一直以來都是很有爭議性的一個話題。有人覺得靜養才能長壽，有人覺得運動才會命長。究竟哪種說法更有道理呢？也許，不管是靜養還是運動，對於長壽都有一定的好處。不過，越來越多的研究證明，運動對於延長壽命具有顯著的作用。近日，一項研究發現，...

人一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……其實，人體有你想像不到的強大自愈力。自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。0160％的疾病都能自愈德國《生機》雜誌...

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄...

豬肚是一種非常常見的食物，通常可以做很多食物，很多人用它做配菜，有些人用它做湯，無論什麼烹飪方法，都可以成為餐桌上的食物，在醫療技術有限之前，許多生病的人主要採取原料調理，缺乏醫學，許多食物也發揮更好的效果，豬肚就是其中之一。營養價值比較高，經常被當作藥膳...

由於現在生活水平的提高，所以說越來越多的人開始注重養生了，很多的人喜歡養生的時候喝上幾杯枸杞茶，枸杞雖然說是我們非常喜歡的一種養生食品，但是枸杞不僅僅能夠來泡水喝，如果男性能夠堅持每天生吃一把枸杞的話，那麼一個月之後會給我們的身體帶來三個好處。接下來就該說...

到了45歲，醫生會提醒，最好去醫院做一下防癌體檢，說到這，很多人會說，醫生，沒必要這麼誇張嗎？難道一般的體檢發現不了癌症嗎？事實上，這並不誇張，來自國家癌症中心的數據顯示，全國每年新發的癌症人數大約是380.4萬例，按照全年365天來計算，平均每天大約有1...

在生物學領域，一直有著所謂壽命和青春期相關的學術說法，大概意思是，生物的普遍壽命，大約等於10倍的已知青春期時間。因此，從這一學術論點出發，人類的青春期大多在12歲到16歲之間，以此換算，人類的極限壽命也應該在120歲到160歲之間。但結果顯而易見，基本很...

我們常說免疫力是身體最好的醫生，免疫力強的人就算生病了也能很快地痊癒。誠然，免疫力對於健康的地位不可撼動，但是除了它之外，還有一名叫做自愈力的動能，也十分的強大，它由於藥物一樣，可以幫助我們治療疾病，並且據德國相關研究表示，自立於可以治療60%-70%的疾...

睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。這本來是一件再簡單不過的事情，可對於失眠的人來說，卻很痛苦，怎麼睡都睡不著！那麼，失眠的原因到底在哪裡？睡不著又該怎麼辦呢？答案也許就在你的床頭。為了保證你的睡眠質量，這幾樣東西，最好不要放在床頭。這些東西不適合放在...

前幾天，小九在網上看到了一篇文章，文章上說到小朋友睡前千萬不能喝牛奶，否則會影響鈣的吸收，還會導致腸胃變得虛弱。文章作者還列舉了一個例子：9歲的安安身高只有113厘米，安安媽媽帶他去看醫生，結果醫生說是缺鈣導致的。原來，安安媽媽和安安爸爸的身高都不高，於是...

在生活中，我們常常會聽到一些老人這樣說，長期不發燒不生病的人，一生病就會是大病，更容易得癌症，而那些時不時患個感冒發燒的人，往往不容易得癌症。有人不以為然，而有些人卻信以為真，他們甚至身體沒病都總想整出點小病來，因為現實中的確不乏平常身體非常硬朗很少生病的...

每個人都有老去的那一天，三十而立，四十不惑，五十而知天命，事實上，用不到50歲，從45歲開始，我們的身體就已經開始走下坡路了。那麼，你知道嗎？當身體開始走下坡路的時候，會有哪些特殊的變化？第一，45歲以後，總是感到腹脹，腹痛，便秘，到醫院檢查腸胃又沒有太大...

中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。日本醫學博士石原結實就指出，據研究顯示，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖。體溫下降一度，免...

西安12歲的小帥（化名），今年正是長身體的時候，總喜歡吃肉和油炸食物，家長沒有干預，等到體檢的時候，結果讓人嚇了一跳。轉氨酶升高，腹壁上覆蓋了一層厚厚的脂肪，醫生連小帥的肝臟都摸不到，最終小帥被確診脂肪肝。醫生說，脂肪肝正是小帥長期攝入肉類和油炸食物過多而...

很多人都曾發現，在二胎家庭當中有一個很好玩的現象，二胎家庭里的老二總是要比老大聰明很多，這到底是什麼原因造成的呢？再觀察了數個二胎家庭之後，專業人士舉出了三大原因，這三個原因里有無奈也有真實。大多數孕婦在第1次懷孕分娩的時候，對於懷孕方面的相關知識完全是一...

今年冬季，流感與新冠雙重襲擊，很多網友表示，要補充維生素提高免疫力。維生素確實可以幫助人體增強抵抗力，然而維生素補充過量，會嚴重危害人體健康。之前，杭州一男子為了增強免疫力每天吃8顆維生素，最終導致肝衰竭的新聞上了熱搜，引發熱議。關於是否需要補充維生素，如...

在疫情影響下，我國出生人口數量和出生率也大幅走低。近日發布的《中國統計年鑑2021》顯示，2020年全國人口出生率為8.52‰，首次跌破10‰，創下了1978來的新低。同期全國人口自然增長率（出生率-死亡率）僅為1.45&per...

從醫學的角度來說，癌症最可怕的原因是癌細胞不斷的分化，增殖以及轉移，速度之快和危害性已經超出了現如今醫學的範疇，而從患者或旁觀者的角度來說，癌症來的很突然，根本沒有給人預防的機會。但其實情況並非如此，癌症的確不是突然就來到我們身邊的，它的發生多和不良的生活...

吃肉是件令人開心的事情，但肉吃多了對身體健康是否有影響呢？一些關於吃肉有害健康的傳言也甚囂塵上。根據世界衛生組織國際癌症研究所發布的最新數據顯示，中國在2020年癌症病例為457萬人，死亡人數高達300萬人，位居世界第一。近年來，網絡還流傳一個說法，中國癌...