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五個標準判斷你是否擁有「抗癌體質」,若一半以上都達標,恭喜你

從醫學的角度來說,癌症最可怕的原因是癌細胞不斷的分化,增殖以及轉移,速度之快和危害性已經超出了現如今醫學的範疇,而從患者或旁觀者的角度來說,癌症來的很突然,根本沒有給人預防的機會。但其實情況並非如此,癌症的確不是突然就來到我們身邊的,它的發生多和不良的生活習慣有關係,反之,如若滿足「抗癌體質」的標準,癌細胞就不敢放肆了。

1.健康飲食

俗話說病從口入,這句話的確表明了飲食和人體健康的密切關係,假如長期進食不科學,特別是經常吃高鹽,高油,高糖的食品,不光會損傷血管彈性,使血液變得粘稠,增加高血壓高血脂等心腦血管疾病發生的風險,還可能促使細胞癌變。因此,我們要從飲食入手,多吃新鮮的水果蔬菜,並且葷素搭配,由此才能增強人體的免疫力,進而預防癌症。

2.作息規律

所謂的作息規律,其實就是保證七到八小時的睡眠時間,並且在晚上十一點之前入睡,這樣才能使機體各器官得到修復。可生活中很多人都有熬夜的壞習慣,不僅會影響內分泌,使精神狀態變差,頻繁的熬夜還會降低身體內臟器官的免疫力,輕則出現衰老速度過快的狀況,嚴重時細菌和病毒入侵到體內,促使器官癌變。

3.堅持鍛鍊

調查發現,過了55歲之後的人身體健康的重要原因就是堅持運動,因為運動一方面能夠促進脂肪的燃燒,避免體重增加導致的內分泌紊亂問題發生,另外還有助於改善體內的血液流動,降低患心腦血管疾病的概率。

4.遠離菸酒

菸草和酒精是傷害器官誘發癌症的重要因素,而不抽菸不喝酒也可以稱之為「抗癌體質」,主要原因是抽菸容易產生游離自由基,進而導致慢性病和癌症的發生,並且菸草中含有大量的致癌物質,其中幾十種最為致命,比如焦油、尼古丁等。酒精不光會給肝臟增加代謝的負擔,同時還會刺激其他的部位。

5.良好的心態

如果一個人經常保持好的心態,也會比其他人更為健康,因為當人的心情不好時,體內會分泌有害物質,導致免疫力和抵抗力下降,而若是擁有良好的情緒,不僅有利於機體的血液循環加速垃圾毒素的排泄,還能保證身體各器官和組織的正常運轉,由此一來,癌細胞才不敢放肆。

總的來說,癌症雖然可怕,但要是養成好的生活習慣,也能起到一定的預防效果,就像上文中提到的五個標準一樣,其中包括遠離菸酒,保持良好的心態,堅持鍛鍊作息規律和健康飲食。如果你占有一半以上,值得恭喜,可如若你一個都不占,就得高度警惕,除了及時改正之外,還要去醫院檢查身體,一旦發現有什麼異常的狀況,必須配合醫生進行治療,才能防止疾病持續的傷害身體。

責任編輯: 宋雲  來源:健康周周談 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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