導言：米飯，是中國人日常飲食中的主角之一;一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養生奇效，你知道幾種? 最補腎的是...

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。 土豆有以下五大功效： 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2...

男人的夏季飲品是什麼，當然是啤酒!冰涼的啤酒出現在大大小小的場合上，除卻口感上的清爽，它還有一些營養功效，你清楚麼! 適量飲啤酒的好處： 一是純天然。 啤酒是由天然原料製成，是可靠的純天然食品。 二是利尿。 啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的...

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。除此之外，胡蘿蔔還有什麼樣的功效呢?下面就...

蘋果 一日一蘋果，醫生遠離我。 脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。 含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。 1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出； 2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂...

吹風機是現代家庭的常用電器，最重要的功用是給頭髮定型，無論使用何種吹風工具，用於吹乾濕發時，吹風機出風口離頭髮要有一定距離，在保證安全的前提下，對頭髮的傷害也小。很多人不知吹風機除吹乾頭髮外，仍有許多妙用？ 治感冒 感冒初期用吹風機對著鼻，口孔吹入...

淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。 研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、...

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。 1、柚子皮煮水治小兒肺炎 將柚子吃完後，留皮晾乾，放進鍋里幾塊加水...

(網絡圖片) 冬季，正是食用白蘿蔔的最佳時節。白蘿蔔是我們生活中常見的蔬菜，又稱萊菔或蘿白。無論生吃還是熟吃，都有很好的營養價值。不僅食療功效明顯，還能夠起到養病保健的作用。 嫩膚抗衰 蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含...

喝茶是一種健康的生活方式，因為茶葉含有對身體有益的物質。即便是泡完茶剩下的茶葉渣也是一種寶貴的物質。很多人喝完茶後，都會把茶葉渣倒掉，其實茶葉渣也有很多用途的。下面告訴你十個少為人知的茶葉渣妙用。快來看看吧。 妙用一：泡個美肌茶茶浴 綠茶能深層清潔肌膚...

生薑指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們日常的一種調味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫裡面，姜水常常被用來治療感冒發熱，...

1、強身壯陽、提高男性的性功能。 枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎功效疾病甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。 2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。 食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢...

網絡擷圖 日常生活中哪些食物應該在飯前吃，哪些食物在飯後吃呢，下面我們一起來看一下。 1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄 網絡擷圖 柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。 網絡擷圖 ...

1、以鹽護髮好處多 鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭髮還不算太油的話，可以用洗髮液正常清洗頭髮後，將洗髮鹽均勻塗抹...

它究竟神奇在哪裡呢?它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖...

紅薯是種常見的粗糧食物，在日本菲律賓等國家都被視為養生珍品。紅薯的營養價值極高，除了豐富的維生素、膳食纖維外，還有多種微量元素。 紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。 最健康的養顏排毒食法：莫過於每天...

口臭，總是讓人「難以啟齒」。口臭通常由於口腔不衛生、胃腸道功能紊亂引起的。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。不過在日常生活中，卻有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，並能防止口臭再度產生。 1.牛奶 大蒜味的天敵，吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大...

土豆有意想不到的功效，但三種吃法容易造成中毒。 土豆能調整虛弱的體質： 土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆...

山藥，再普通不過的一種蔬菜了，生活中一般以潤透，切厚片炒菜、燉湯食用。中醫認為山藥有補腎健脾的作用，是食療中的佳品。中醫所講的腎是先天之本，是負責遺傳和生育的;而脾是後天之本，負責消化吸收，是人體營養來源的保障。山藥先後天都補，這是食療中較為少見的，所...

據測定，每100克綠豆中含蛋白質22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，熱值332千卡，還含有鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、煙酸及肽類。其中胺基酸含量比較完全，尤其苯丙氨酸和賴氨酸含量較高，如與大米混合食用，會提高它的營養價值。 食療作用： 中...