血糖高吃什麼主食最好？吃對主食，血糖好一半！今天給大家總結了12種可以替代米飯、饅頭的主食，趕緊安排上吧。1.煮燕麥燕麥富含β-葡聚糖，β-葡聚糖能讓小腸保持黏性，減緩食物的消化和吸收，有助於維持血糖代謝的穩態；還可以在腸道內形成高黏度環境，阻礙脂質吸收，降低...

對於糖尿病人來說，主食確實是一種可以讓血糖上升較快的食物，因為主食裡面含有大量的碳水化合物，所以糖友們總感覺稍稍多吃一點，餐後血糖都會飆升。所以糖尿病人需要格外注意主食的選擇。有些糖尿病人可能會選擇完全斷掉主食，期待這樣能夠控制血糖。實際上，這種做法並不推薦。雖然主食確實可以提供...

在大多數人的固有觀念中都會認為粥類食品易於消化吸收，因而多喝粥是非常有益於身體健康的，殊不知對於高血糖患者而言，多喝粥的做法則很可能會具有一定的危險性。如大量食用白米粥時，就是很容易導致血糖水平出現大幅上升的。那麼對於糖尿病患者來說，真的必須完全拒絕喝粥嗎？而生活中常見的大米粥與...

眾所周知，在日常飲食中，應當避免攝入過量的高糖食物，容易引起血糖波動。而對於本身血糖就比較高的患者來說，更是要注意飲食結構，避免因血糖水平過高而引發重症疾病。但是關於高糖食物，大家可能有很多認識誤區。其實，食物含糖量高並不意味著吃起來味道就會比較甜。其中最常見的就是白粥，雖然沒有...

秋季是吃水果的好季節，對於害怕血糖高的糖尿病患者來說，他們總是會挑一些嘗起來不怎麼甜的水果吃，認為這樣的水果吃一點沒關係，事實上，有些水果不甜但巨升糖。誰決定了水果的口感嘗起來甜水果中含有的糖賦予其甜味，其中的糖主要有三大類：葡萄糖、果糖和蔗糖。其中果糖甜度最高，是蔗糖的1.7倍...

為了血糖穩定和預防低血糖很多糖友有吃零食或加餐習慣有些零食看似健康其實是隱形的含糖大戶糖友加餐時注意避開這6種升糖高手1.綠豆糕、發糕等這類糕點大多添加油脂、糖、鹽等調味即使未加任何糖，其本身所含澱粉很高仍會變成葡萄糖被身體吸收，所以應少吃2.粗糧餅乾這類餅乾大多僅添加少量粗雜糧...

吳女士今年32歲，小時候家庭條件不好，總是餓一頓飽一頓的，她的胃也因此變得不太好。最近聽人說想養胃就喝粥，於是她便養成了每天早上都喝粥的習慣。剛開始那幾天，吳女士的確感覺到自己的胃舒服了不少，於是更加堅信喝粥養胃的說法。然而這個喝粥的習慣堅持了一個月後，吳女士發現自己竟頻頻感到胃...

導言：糖尿病是近幾年以來的高發病症，其原理是體內血糖過高，很多糖尿病患者人群也知道，若想緩解症狀就要減少體內糖分的攝入，少吃糖；很多人都這麼做了，但起到的作用並不是特別特別明顯。因此，糖尿病也被醫學界稱為最難降服的症狀之一。糖尿病患者可能做大了平時不吃糖，但卻很難避免糖分通過別的...

糖尿病作為常見的一種慢性代謝性疾病，引起的因素與遺傳和飲食環境都有著密切的聯繫，表現為胰島素功能調節紊亂，這樣的話很容易就會對身體造成一定的影響。而且對於一些糖尿病患者來說，長期處在血糖居高不下的狀態，難以調控的話，併發症情況也是比較多的，一定要注重血糖的控制。糖尿病如何出現的？...

現在正值新鮮水果大量上市的季節，想必你的冰箱已經被各種水果所塞滿了，比如西瓜、桃子等等，不僅價格相對便宜，而且味道也比其他季節好吃的多。但糖尿病人就比較可憐，因為擔心血糖的升高，這些甜味水果更是不敢輕易嘗試，反而是不甜的水果更受患者青睞。但是，不甜的水果就...

說起土豆，我們第一印象可能是炒土豆絲，這是道再常見不過的家常菜，其次就是炸薯條、土豆泥、土豆燉牛肉等高熱量的菜品。所以在很多人心中，土豆等於高熱量，減肥人士不敢碰，血糖血壓高的患者也避而遠之。土豆升糖快還胖人？土豆是日常生活中非常常見的蔬菜，它價格便宜，一...

對糖尿病患者來說，想要記住各種各樣的飲食規則是一件很麻煩的事情。為了便於記憶，我們先後多次給大家推薦了降糖口訣、控糖順口溜，受到了廣大糖尿病患者的歡迎，還有許多糖尿病患者都反饋太實用了，要求我們多多發布這樣的文章。今天我們又給帶來一則降糖順口溜，希望對大家...