生活 > 健康養生 > 正文

這5種食物是「升糖王」,醫生提醒:若管不住嘴,打胰島素也沒用

導言:糖尿病是近幾年以來的高發病症,其原理是體內血糖過高,很多糖尿病患者人群也知道,若想緩解症狀就要減少體內糖分的攝入,少吃糖;很多人都這麼做了,但起到的作用並不是特別特別明顯。

因此,糖尿病也被醫學界稱為最難降服的症狀之一。糖尿病患者可能做大了平時不吃糖,但卻很難避免糖分通過別的食物進入體內。

在此小編提醒糖尿病患者,請注意:糖尿病患者不僅要少吃糖,這5種食物也要少吃,因為這些食物可能會經過人體吸收轉化為糖分,從而不利於病請的恢復。

這5種食物是「升糖王」,醫生提醒:若管不住嘴,打胰島素也沒用

白粥

白粥,別稱齋粥、米皇,是一道非常簡單的食材,平時非常受人們的青睞。

但是白粥所含的糖含量是非常高的,白粥利於消化,所以吃完沒多久就會使人體產生飢餓感,而出現再次的進食,這樣反反覆覆我們的血糖也會受到波及。

糯米

糯米又叫糯米,是平時經常吃的一種主食,不過對於那些已經患有糖尿病的人來說,它不適合吃糯米食物。

因其原因是糯米食品是高血糖指數食品,而且血糖指數高於大米。因此,糖尿病朋友必須嚴格控制此類食物的攝入。

某些水果

多吃新鮮水果有益身體健康,但是很多水果的含糖量都很高,讓糖尿病患者望而卻步。

在眾多水果裡面,大棗的含糖量是非常高的,含糖量在水果中幾乎是排在前面的,還有就是用葡萄製成的葡萄乾含糖量也是非常驚人,能讓血糖迅速升高。

除此之外,菠蘿、龍眼、荔枝、西瓜升糖指數在水果中也是較高的,糖尿病患者要儘量避免食用。

動物肝臟

像豬肝、豬心等都屬於動物肝臟,裡面含有豐富的營養物質,但卻會加劇糖尿病患者身體中的血糖,造成病情加重的情況。

有些動物肝臟雖然十分美味,但為了自身的健康著想,大家一定要謹慎、節制食用。

甜食

對於很多人來說,尤其是女孩子,都非常喜歡吃一些甜食,因為會使人的心情會變好,讓人感覺到非常的愉悅。

但其實甜食中所含的糖分是非常高的,進入體內之後,會導致體內的血糖迅速升高,所以建議糖尿病患者一定要遠離一些甜品的攝入,生活中常見的甜品,有麵包蛋糕,奶茶零食,巧克力等。

【拓展延伸】糖尿病吃什麼食物好?

苦瓜

苦瓜,又叫癩葡萄,涼瓜,屬於一種寒性蔬菜,具有清熱解火、緩解疲勞和明目的作用,有「植物胰島素」之美稱。

這是因為苦瓜中的苦瓜皂苷的作用和胰島素類似,而且它還可以刺激胰島素釋放,能起到降低血糖的效果。

因此,患有糖尿病的患者,適當進食苦瓜是可以控制血糖上升的。

開心果

開心果,又名必思答,綠仁果,是日常人們非常愛吃的一種堅果

開心果不僅味道好,其所含的營養,價值也很高富含多種胺基酸,這些胺基酸有助於人體修復破損的胰島細胞,促使胰島素正常的分泌。

其中一種糖尿病就是由於胰島B細胞受損,無法正常分泌胰島素導致的。所以開心果能很好地預防這類糖尿病的產生。

萵苣

萵筍,也就是我們常說的萵苣,含有豐富的煙酸,經常食用對防治糖尿病有所幫助。

另外,萵苣還可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。而且萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進排尿,降低血壓

血糖高的早期症狀

手發麻,腳抽筋

當血糖過高時,則會對周圍的神經造成傷害,特別是在我們的神經末梢之處,也就是我們的手和腳。

當血糖對神經造成一定傷害之後,手腳不僅會出現知覺下降的現象,並且還可能會導致手腳發麻、抽筋。

視物模糊,視力下降

在糖尿病早期的時候,由於葡萄糖在眼睛積聚,暫時改變其形狀,導致眼睛不能聚焦。

而在血糖穩定下來後大約六至八周時,視物模糊症狀就會消失,眼睛也會自動調整。

心跳加快,呼吸加深

糖尿病早期還會出現心跳加快以及呼吸緩慢而深的症狀表現。

如果在平時並沒有做劇烈的運動,而卻發現自己的心跳速度加快了許多,撲通撲能的跳,心裡也總是會有很難受的感覺,呼吸也並不像往常一樣順暢,而是變的困難起來。

這時就一定要去測量下自身的血糖,看看是不是出現了血糖高的情況。

責任編輯: 宋雲  來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2022/0428/1741447.html