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癌症人群逐年增多?醫生提醒:6種蔬菜,建議遠離(組圖)
2023-09-01

癌症是一種由異常細胞在身體內不受控制地生長和擴散而導致的疾病,這些異常細胞可以形成腫瘤,其中一些腫瘤是良性的,而另一些則是惡性的,可以侵襲周圍的組織和器官,並且可以通過淋巴和血液轉移到其他部位。癌症是由多種因素引起的,包括基因遺傳、環境因素、生活方式和飲食習慣等,症狀因腫瘤的類型...

秋天包餃子,還是饞這餡!好一個「秋補第一菜」,應季又解饞,一咬滿嘴都是香(組圖)
2023-08-26

關於秋天的餃子,可以用來做餡的實在是太多了,前幾天分享了一個應季菜韭菜苔的調餡吃法,今天還有個更重要的應季菜可分享,這就是有秋補第一瓜之稱的南瓜,不過可不是你想的老南瓜哦!秋天到,南瓜俏。入秋後就是吃南瓜的最佳時機,各式各樣的南瓜爭先上市,我們最常見的有個頭大大的,農村到處有的橙...

明天處暑 老話說「處暑吃五寶,不怕秋風擾」 5道食譜 補充營養好度秋(組圖)
2023-08-22

處暑節氣標誌著秋季的開始,天氣逐漸轉涼,人體的新陳代謝也會發生變化。在這個時候,適當食用一些時令食材能夠幫助我們調整身體,防止秋燥的發生。俗話說:處暑吃五寶,不怕秋風擾。處暑將至,秋天5寶要常吃,順時而食,補充營養安全度秋,究竟是哪5寶呢?一起來看看吧。南瓜南瓜大家一定不會陌生,...

「升糖大戶」被揪出,不是米飯饅頭!勸告:這4類食物要儘量少吃(組圖)
2023-08-13

今年61歲的李大爺,幾個月前發現自己飲水量越來越多,就算是天氣不熱時也總感覺很渴很想喝水。每次出去晨運時,李大爺都會帶上自己的大水杯,而且很快就會喝完,有時候還需要買礦泉水喝,與之相對應的是,李大爺上廁所的次數也越來越多,尿液的顏色發黃且濃稠。老伴鄭姨也發現了他的異常,最近李大爺...

末伏要忌嘴!建議:少吃發物和寒物,多吃5樣,清潤去燥不上火(組圖)
2023-08-12

在末伏這個時候,氣溫雖然開始逐漸下降,但仍然炎熱,人們容易因為秋燥而感到不適。所以要懂得忌嘴,少吃寒涼食物和辛辣刺激的發物,這些食物容易損傷脾胃,加劇上火症狀。建議多吃一些潤燥平補的食材,可以幫助調節體內燥熱,緩解秋燥的不適。下面分享5種秋日潤燥美食,常吃清潤去燥不上火,舒適迎秋...

5種平民食物,有益於補腦,難怪那麼多人愛吃(組圖)
2023-08-10

說到補腦,相信很多人第一反應就是魚肉,這也是由於魚肉中含有優質的蛋白質,而且還含有大量的不飽和脂肪酸,這些不僅對大腦的發育有好處,也有益於眼睛的發育。尤其是魚頭,其中含有大量的卵磷脂,是大腦中神經遞質的重要來源,能夠增強人的思維,分析,以及記憶能力。同時,還能防止腦細胞退化,更有...

多吃蔬菜就能變瘦?注意:這10種蔬菜,只會越吃越胖(組圖)
2023-08-04

這個世界上有沒有蔬菜能讓你越吃越瘦?答案是肯定的,但今天我們要聊的是10種蔬菜,它們卻讓你越吃越胖!這到底是怎麼回事呢?首先,我們來看看這些蔬菜都有哪些。第一種是玉米,雖然它含有豐富的膳食纖維和維生素,但高澱粉和糖分也讓它成為了肥胖的罪魁禍首。第二種是馬鈴薯,它的澱粉含量也是相當...

全身乏力、食欲不振?試試這道食材,補中益氣助消化(組圖)
2023-06-23

夏日炎炎,黃梅暑濕到來。最近,不少市民反映濕熱季出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀。對此,靜安區中醫醫院心病科主任醫師李穎表示,濕熱季經常讓我們乏力倦怠,多因中氣受損,脾氣虧虛所致。在這夏至未至的時候,除了適當運動來緩解乏力外,還可以用食物來輔助解決。南...

6月21日是夏至,再忙也要記得吃4樣,寓意平安健康,老傳統別忘記(組圖)
2023-06-21

在我們北方,按照傳統,自古以來就有冬至餃子夏至面的說法,夏至吃麵是很多地區的重要習俗,民間也有吃過夏至面,一天短一線的說法。在夏至除了吃麵還要吃哪幾樣你知道嗎?一起來看看我們的食俗以及做法,學會了做給家人吃,寓意平安又健康,老傳統別忘記!一:夏至餅在夏至節到來之時,也正是夏收完畢...

零難度的奶油南瓜布丁,不用烤箱,簡單蒸一蒸,老少皆宜,好吃(組圖)
2023-06-08

這道奶油南瓜布丁是很多精緻人群的飯後小甜點,香而不膩的奶油搭配上口感綿密的南瓜泥,一口下去超滿足,解饞又爽口,比起其他烘焙類小食的高熱量,這款小甜品更適合大家吃,即使一時衝動多吃了幾個也不用有太大的負罪感,而且咱們自己做得更加低脂健康,家裡的孩子也能放心大膽吃。用舌頭輕輕一抿,又...

煮綠豆湯時,別再用水浸泡了,教你1招技巧,粒粒開花還不發紅(組圖)
2023-05-23

綠豆湯可謂是夏天必備的健康解渴消暑湯,家家戶戶進入夏天便時常會備著綠豆湯,熬綠豆湯看似比較簡單,實則很多人容易出現綠豆難以煮爛且容易發紅的情況,其實熬綠豆湯也需要技巧,別再用水浸泡了,掌握1招方法,綠豆粒粒開花,而且還不發紅,這樣的綠豆湯好看、好吃,更受到家人的喜歡,夏天,別總是...

春天養脾胃,這4種糕點多做給家人吃,滋補不上火,身體更健康
2023-04-09

脾胃在春天處於最脆弱的時候,再加上雨水增多,環境當中的濕氣進入人體,致使人的脾胃功能變差,因此這個時節最應當健脾養胃、除濕化濕,才能有效夯實後天之本。俗話說:藥補不如食補,我推薦4道健脾胃的糕點給大家,滋補美味不上火,身體更健康,老人孩子都可以吃哦!★八珍糕八珍糕是過去清朝乾隆皇...

春季養脾胃,一年少生病!這種「甘味食物」別錯過,健脾胃降春燥(組圖)
2023-03-20

春季肝旺之時,飲食宜少食酸性食物,否則會使肝火更旺,傷及脾胃。所以在春天養脾胃我們可以多吃點甘味食材,這個甘味並不完全指甜味,除了食物的口感有點甜,更重要的是要有補益脾胃的作用。今天蓉兒為大家推薦的是山藥,山藥既可入藥,又是餐桌上常見的美味,有神仙之食的美名,今天的美食的搭配的南...

升糖快、嘌呤高、膽固醇高…這份危險食物清單一定要記住!(組圖)
2023-03-15

有心腦血管疾病的人,吃了膽固醇高的食物很危險!有痛風的人,吃了嘌呤高的食物很危險!有糖尿病的人,吃了升糖快的食物很危險!那麼,危險食物都有誰?這些食物升糖快!升糖指數(GI)高的食物,吃下之後,身體中血糖變化快,血糖值會急劇上升,容易出現高血糖,對於糖尿病患者來說極其危險!1、軟...

初春,這8款豆漿常做給家人喝,營養易吸收,健脾養胃防春寒(圖集)
2023-02-25

初春是冷暖空氣活動最頻繁的時候,飲食養生要注重調養脾胃,預防倒春寒。豆漿是早餐的最佳飲品,有利於消化和吸收,營養豐富還熱量低。那麼春天適合喝什麼豆漿呢?我推薦8款不同口味的豆漿搭配,每天換著做,美味營養,健脾養胃防春寒,比喝牛奶強,大人小孩都愛喝。★玉米南瓜豆漿(南瓜+玉米+黃豆...