在我們北方，按照傳統，自古以來就有冬至餃子夏至面的說法，夏至吃麵是很多地區的重要習俗，民間也有吃過夏至面，一天短一線的說法。在夏至除了吃麵還要吃哪幾樣你知道嗎？一起來看看我們的食俗以及做法，學會了做給家人吃，寓意平安又健康，老傳統別忘記！一：夏至餅在夏至節到來之時，也正是夏收完畢...

這道奶油南瓜布丁是很多精緻人群的飯後小甜點，香而不膩的奶油搭配上口感綿密的南瓜泥，一口下去超滿足，解饞又爽口，比起其他烘焙類小食的高熱量，這款小甜品更適合大家吃，即使一時衝動多吃了幾個也不用有太大的負罪感，而且咱們自己做得更加低脂健康，家裡的孩子也能放心大膽吃。用舌頭輕輕一抿，又...

綠豆湯可謂是夏天必備的健康解渴消暑湯，家家戶戶進入夏天便時常會備著綠豆湯，熬綠豆湯看似比較簡單，實則很多人容易出現綠豆難以煮爛且容易發紅的情況，其實熬綠豆湯也需要技巧，別再用水浸泡了，掌握1招方法，綠豆粒粒開花，而且還不發紅，這樣的綠豆湯好看、好吃，更受到家人的喜歡，夏天，別總是...

脾胃在春天處於最脆弱的時候，再加上雨水增多，環境當中的濕氣進入人體，致使人的脾胃功能變差，因此這個時節最應當健脾養胃、除濕化濕，才能有效夯實後天之本。俗話說：藥補不如食補，我推薦4道健脾胃的糕點給大家，滋補美味不上火，身體更健康，老人孩子都可以吃哦！★八珍糕八珍糕是過去清朝乾隆皇...

春季肝旺之時，飲食宜少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。所以在春天養脾胃我們可以多吃點甘味食材，這個甘味並不完全指甜味，除了食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。今天蓉兒為大家推薦的是山藥，山藥既可入藥，又是餐桌上常見的美味，有神仙之食的美名，今天的美食的搭配的南...

有心腦血管疾病的人，吃了膽固醇高的食物很危險！有痛風的人，吃了嘌呤高的食物很危險！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危險！那麼，危險食物都有誰？這些食物升糖快！升糖指數（GI）高的食物，吃下之後，身體中血糖變化快，血糖值會急劇上升，容易出現高血糖，對於糖尿病患者來說極其危險！1、軟...

初春是冷暖空氣活動最頻繁的時候，飲食養生要注重調養脾胃，預防倒春寒。豆漿是早餐的最佳飲品，有利於消化和吸收，營養豐富還熱量低。那麼春天適合喝什麼豆漿呢？我推薦8款不同口味的豆漿搭配，每天換著做，美味營養，健脾養胃防春寒，比喝牛奶強，大人小孩都愛喝。★玉米南瓜豆漿（南瓜+玉米+黃豆...

春季萬物復甦、陽氣生發，是調養身體的好時候，在飲食上要順應時節，除了要多吃一些新鮮的，富含營養的應季食材之外，還要多吃一些甘味食材。俗話說春吃甘，病不沾，在中國的傳統養生學中，認為甘屬土，萬物的生長都離不開土，而甘味食材則對於脾胃來說有很好的滋養作用，常吃對身體幫助不小，而春季為...

熱氣騰騰、香甜可口的大發糕好可愛。雖然用料和饅頭一樣，但是比例不同，所以蒸出來的味道也不同。做一個直觀的用水量對比！饅頭用水量為麵粉量的55-60%，和面後形成定型麵團，饅頭用水量為麵粉量的70-80%，混合後會形成成團但不成型的麵糊。口感上，饅頭鬆軟有嚼勁，而饅頭軟軟的，氣孔較...

相信大家平日裡都聽說過老年痴呆，此種疾病主要發病人群是老年人，輕度痴呆會出現記憶力衰退以及判斷能力下降的問題，嚴重時患者甚至不能單獨外出活動，有時候連基本的穿衣和個人衛生都難以控制。在這種情況下，患者的身體和心靈便會受到雙重打擊，所以我們一定要從日常生活中做好預防的措施，尤其是改...

糖尿病作為常見的一種慢性代謝性疾病，在中國以及全世界的發病率都是非常高的，中國糖尿病的患病率大約在2%~4%。截止目前為止，中國糖尿病患者已經在3,000萬以上，而且呈現逐年上升的趨勢，已成了即心血管和腫瘤之後的第3位健康殺手！近年來發現，無論在西方還是在中國，隨著兒童青少年肥胖...

在臨床醫學上，高血糖已逐漸演變為常見的慢性代謝性疾病，隨著生活水平的不斷提升，高血糖人群也在呈不斷上漲趨勢，每年以3億多的人數增加，血糖處於極高狀態下，更容易誘發糖尿病。根據研究數據顯示：體內血糖升高與日常飲食脫不了關係，01糖尿病有什麼早期症狀呢？首先，存在三多一少，喝水多，排...

7旬大爺泡腳後竟然慘遭截肢，這是怎麼回事？李大爺在1年前被查出罹患糖尿病，醫生建議他在吃藥的同時要改善不良的飲食習慣，菸酒也要及時戒掉。但李大爺把醫生的話當成了耳旁風，回去後依舊保持著一貫的生活模式，每天菸酒不忌。他本身牙口不太好，日常不願意吃一些難嚼的東西，一日三餐基本上就是白...

陳叔的二女兒休息天帶著孩子回來了，在院子裡看到了大大小小的南瓜，於是說：「哎呀，咱家有那麼多南瓜啊!我前幾天還在菜場買的呢」「你今天帶幾個放車上帶回去!我和你媽兩個人吃也吃不完，自己家有還去買，真是的」陳叔一臉埋怨的說。「我這不是不知道嗎，知道咱家有我肯定不買啊，主要這段時間比較...

進入大雪節氣，天氣越來越冷了，手腳開始冰涼，暖和營養的食物最適合在早上食用，尤其早晨喝熱飲對身體特別好呦。建議大家在天冷的時候，別只會喝牛奶，給大家分享適合冬天喝的10種早餐熱飲，每天換著喝，特別暖心暖胃，能量滿滿不受寒，做法也不難，對自己好，對家人好，不妨試一試。【紫薯燕麥豆漿...

人體內的五臟六腑各司其職，在它們健康時，才能維持各個功能的正常運行。可是在年齡增加和飲食不健康等因素的影響下，一些器官難免出現健康隱患，例如胃部，它是比較嬌弱的器官，在沒有注重飲食的時候，輕則出現胃炎，胃潰瘍等疾病，嚴重的話甚至還會導致胃癌。所以，養胃是保持長壽的關鍵，那麼生活中...

肝臟是人體消化系統中的重要器官，為了健康一定要保護好它，除了要及時調整生活習慣外，還要在飲食方面多上心，從食物中獲取蛋白質、纖維素、維生素，可以起到養肝的作用。俗話說：養肝就是養命！而早上是養肝黃金期，建議大家早餐多吃這5樣，都是肝臟的最愛，護肝又養胃。快來看看這幾種營養早餐的做...