5歲後，身高降低了好幾厘米；經常腰酸背痛腿抽筋，還有全身不固定地方的疼痛；還有人會很容易骨折…… 當我們有這些症狀的時候，都已經陷入了一種沈默的疾病——骨質疏鬆！千萬不要小看它，它不只有缺鈣那麼簡單，嚴重的骨質疏鬆帶來的一系列問題，很可能是致命的！...

在國內，高達80%的國人或多或少有腰痛的毛病。尤其是現在白領長時間坐著工作，缺乏運動，導致慢性腰痛患者逐年增加。當然每個人在與腰痛做鬥爭的歲月里，都有自己特殊的戰鬥經驗。見面時聊天都會時常涉及到腰痛的話題。 這一次給大家發福利了。不用花錢，不用吃藥，這...

到了一定年紀，身上總會有一些慢性疼痛，除了服藥鎮痛外，其實還有一些不吃藥的治疼法。 當然，在推薦這些止疼方法之前，我們要強調，單純止疼只是暫時緩解疼痛症狀，去醫院找到疼痛的病情，積極治療才是根本。 牙疼——冷敷止痛 牙痛了怎麼辦?別慌!趙英主任給了個小...

關於晚上要不好喝水很多人有疑問，有些人怕晚上喝水會導致起夜和睡眠不穩，而有些人則認為晚上要喝水，可以補充夜間身體代謝所需要的水分。晚上喝水的好處1、晚上喝水可以降低人體的血糖濃度，同時補充夜間細胞所需的水分，有助於安眠和體內毒素的代謝。2、晚上是可以喝水的...

有很多朋友老是頭疼，該咋辦?○按摩法按摩是一種很有效的輔助手段。不僅可以短時間緩解疼痛，而且能適當減少服用止痛藥的次數和劑量。推拿除了對顱內疾病中的腦膿腫、腦血管疾病急性期、顱內占位性疾病、腦挫裂傷、外傷性顱內血腫等不宜治療外，對其它疾病引起的頭痛，一般均...

初春，得鼻炎的人很多，跟心理壓力大、耗傷精血過多有關。下面，介紹幾種我在臨床上常用的治鼻炎方法。 1、中醫外治法 （1）艾灸印堂穴 印堂穴：位於人體的面部，兩眉頭連線中點。 操作方法：用艾條懸灸印堂穴5～15分鐘，一日2次，10天為一個療程，通鼻竅的效果...

最近，身邊的好多人都感冒了。坐在辦公室里，擤鼻涕、咳嗽聲此起彼伏，連工作都渾身乏力。其實咳嗽初期，不宜服用止咳鎮咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿。 不妨試試下面這些不吃藥也能止咳的方子。 風寒咳嗽 主要表現為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕...

全球每年各大藥企投入幾萬億的錢用於研究治療三大慢性的特效藥，但目前世界上沒有一種藥能徹底治好這三種病！與其每天花那麼多錢去吃藥，倒不如每天走上6000步，奇蹟出現了，甩掉三大慢性病，比吃藥還管用！ 6000步可以降壓——讓血管運動起來 如今已不比從前，現...

眼下正是柚子大量上市的時節，味美汁多的柚子，不喜歡的人很少吧。但是很多人不知道，吃有些藥的時候，如果跟柚子同吃會很危險。甚至有人警告：服藥後再吃柚子等於服毒！！柚子中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，能夠抑制人體內一種代謝酶的活性，從而影響藥物...

寒冷乾燥的冬季，南方人抱著電暖器和爐火取暖，北方人享受著屋裡給力的暖氣;此外，人們還愛在天冷的時候吃火鍋、羊肉等暖身食物，這些取暖方式其實很容易讓人上火。 我們該如何對症滅火？《生命時報》採訪南方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春、北京中醫藥大學養生室...

貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 動脈硬化：蘋果、酪梨、核桃、番茄、香蕉 中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果 心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉 呼吸系統、氣...

第一補：山藥 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。 ▶最佳吃法： 蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。 ▶最好搭配：...

晚上失眠吃什麼好?都市生活的壓力很大，總會導致我們出現失眠的現象。除此之外，還會有其他更多的原因影響著睡眠。然而，睡眠對於我們的健康來說至關重要，這可怎麼辦呢?在這裡，小編為大家盤點了提高睡眠質量的食物，快來看看吧。 晚上失眠吃什麼好 核桃。在臨床上，...

貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高：山竹、核桃高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子動脈硬化：蘋果、酪梨、核桃、番茄、香蕉中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉呼吸系統、氣管、肺部疾病、支...

每個人都有可能得到失智症，除了多運動並多訓練腦力外，其實日常飲食對我們身體才有最大的影響。不是只有吃藥才能治好，有很多種食物其實對預防甚至改善失智症都有顯著的功效，讓日本醫學博士告訴你失智症食療的祕密。 《認知症治った!助かった!この方法》(暫譯：改善...

一個單位最團結的時候，絕對要算流感來襲的那個月。伴隨著同事們一個個被感冒病毒擊倒，無辜的你也不得不加入到生病的大軍。如果你忍受著比單身還折磨人的病痛，不妨掙扎著離開床，為自己烹製一份美味的「感冒藥」。 【建議一：蔬果不能少】 綠葉蔬菜含有較多的維生素C...

我國高血壓、糖尿病患者發病率已超過30%，防治高血壓、糖尿病刻不容緩。由3位中醫專家以中醫理論為基礎，結合穴位分布經絡走向，將人體50多個主要穴位與健身操有機結合在一起研發了一套慢病穴位操，它集降壓、降糖、健身、養生於一體，適合於各年齡段的朋友，尤其是老...

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。 因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾...

據報導，專家表示，雖然可以用藥物治療高血壓，但是如果能改變生活方式，就可以不需要吃藥，而控制血壓不增高。即使有遺傳傾向的人，改變生活方式，也對預防和治療高血壓有好處。 據福斯新聞網2月9日報導，美國心臟協會的布法利諾(Vincent Bufalino)...

這段時間身邊很多人都感冒或咳嗽了，除了吃藥打點滴，再有就是多一句：「多喝點熱水!」大家知道為什麼嗎? 如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0!原來身體是這樣防禦的： 從打噴涕到癌症的9個步驟……存在卻被你忽略的!!! 看過了就知道為什麼不建...