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為什麼很多專家都不建議早餐喝粥？原來背後隱藏著這幾個秘密(組圖)
2021-10-05

俗話說：老人喝粥．多福多壽。從古至今．很多老年人都把這句話看作養生名言，基本每天早上都是白粥+鹹菜的組合，然而這樣的搭配卻受到了國內一些專家的反對。醫學專家曾在一次發布會上建議家長給孩子準備雞蛋、牛奶等高蛋白的早餐，還強調了不許吃粥。早餐吃粥是很多中國人的...

天下第一補 哈佛花14年研究 中國人已喝千年
2021-09-04

中國人喝粥養生已經有數千年的歷史，《周書》中就提到黃帝蒸谷為飯，烹谷為粥。想要抗病保健，經常喝碗粥吧！根據美國哈佛大學一項歷時14年多，10萬多人參與的大型研究也發現：每天一小碗粥可能就是健康長壽的關鍵。這項2015年初發表在《美國醫學會雜誌內科醫學》上的...

喝粥到底是養胃還是傷胃？真相可能嚇你一跳！(組圖)
2021-08-26

很多人都認為粥是最養胃的食物。特別是胃不舒服的時候，身邊的人都會提議：喝碗粥，養養胃。其實，胃動力不足的人可以適當喝粥；但是粥的湯湯水水多、體積大，有些嚴重的潰瘍患者或者有反酸問題（胃食管反流）的人，是需要少食多餐的，如果不注意整體飲食規律、食物多樣、結構...

小滿前後宜多喝粥，6種營養粥做法，一周不重樣，營養互補又消暑(組圖)
2021-05-19

小滿節氣快到了，天氣一天天炎熱起來，容易出汗，總想喝水止渴，所以很多人早餐都會選擇在夏季的時候煮粥，粥不僅能夠在夏天補充足夠多的水分，尤其對老人和小孩來說，暑熱的時候身體較弱，最需要喝粥補充營養。今天我推薦6道適合小滿時節喝的營養粥，一周不重樣，清熱消暑，...

最傷胃的10種錯，你卻每天都在犯！(組圖)
2021-02-15

俗話說十胃九病，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病接班人。殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。...

被騙幾十年！這樣吃飯 脾胃越養越差！用好這幾寶 脾胃不虛寒~(組圖)
2020-12-21

我們都知道脾胃乃後天之本，是五臟氣血生化的源頭，只有脾胃健康，才能從日常攝入的食物中吸收營養，人才能少生病。冬天是脾胃病的高發期，天一冷就感覺胃不舒服，消化功能變差了。很多人都覺得脾胃不好就應該多喝粥來養胃，但其實這是個誤區，對於有些人來說，喝粥不僅不能養...

愛吃這10種食物的人 極少生病！懂行的醫生都愛吃(圖集)
2020-12-04

01喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。02小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品...

愛吃這10種食物的人 極少生病！懂行的都愛吃(組圖)
2020-09-26

01喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。02小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品...

長期喝粥、吃麵是養胃還是傷胃？很多人搞錯了 難怪胃病遷延不愈(組圖)
2020-09-07

經常會聽到有人開玩笑的說自己有個橡皮胃，多也能裝，少也能挨，但是這樣飢一頓飽一頓的對待我們的胃，哪怕它再強大，也是禁不住折騰的。時間長了就會給它帶來長久的傷害，導致胃病的產生。所以說胃病的發生主要是和暴飲暴食，飲食不規律，還有壓力過大有關。而我們都知道胃病...

中國式戲謔：張文宏 你憑啥不讓我們喝粥
2020-04-19

日前，張文宏醫生接受採訪，說這個特殊時期早上就不要讓孩子喝粥，要多補充牛奶雞蛋。張文宏，你也有今天。以前你話里話外說病毒不可能是從美國傳來的，我們進步群眾就非常不爽。本來想立刻教育你的，但是秋赦哥說時機不好，因為這是專業問題，你看我們一眼都算你輸。但敵人總...

喝粥、踮腳、喝茶…原來這些才是最養生的事(組圖)
2019-07-03

生活中其實有很多養生的小竅門，一些簡簡單單的習慣能給身體帶來很多益處，有時也能讓我們的健康問題迎刃而解。 1、通補全身的運動——踮腳 踮腳尖的養生法早在古代就已經被廣泛運用。具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦，其最後一勢動作名為「背後七顛百病消」...

天下第一補之物 哈佛花了14年研究它 結論是…(圖集)
2019-02-21

中國喝了千年的粥，哈佛花了14年研究 想少生病，那喝碗粥吧！中國人喝粥已有數千年，《周書》中就提到「黃帝蒸谷為飯，烹谷為粥。」 有意思的是，不僅中國人認為喝粥養生，美國哈佛大學一項歷時14年多、有10萬多人參與的大型研究也發現：每天一小碗粥可...

什麼樣的人最長壽？長壽較為統一答案是這個
2018-10-23

由古至今，長壽這個話題一直備受關注，有人說愛喝粥的人容易長壽，有人說長壽和遺傳體質有關，也有俗話說「飯後百步走，活到九十九」。那麼什麼樣的人更容易長壽呢？廣東省中醫院大學城醫院老年病專科陳鹿鳴醫生表示，總體來說，心態平和，精神飽滿形體幹練的人更易長壽。...

中國人喝粥能否長壽？哈佛15年研究告訴你！兩千年的秘密，值得你看(圖)
2016-08-17

世人個個學長年 只將食粥致神仙 哈佛是一所享譽世界的私立研究型大學，這裡走出了8位美國總統，上百位諾貝爾獲得者，被公認為是當今世界最頂尖的學府。 當然，今天我們「國醫大師健康」要說的是：這麼牛氣的學校竟然花了十幾年研究喝粥！以哈佛大學公共健康的負責人吳...

喝粥養胃？真相讓你瞠目結舌... 組圖
2016-03-20

任醫師李勇：「不是所有的人都適合喝粥，有些情況是不適合的。胃反酸這種情況，在中醫脾胃是歸一個系統的，脾主升清胃主降濁，當人體由於某些原因產生一些疾病以後，比如說胃的降的功能不行了，它不降反而生了，那麼就導致反酸胃氣上逆。而稀飯，它稀的東西對胃的沉降不會起好的作用，反而會隨著胃氣上逆來加重這種反酸和反胃的這種情況」。

長白髮要多喝一種「仙人粥」(圖)
2016-03-09

小王剛上大學，因為頭上的白頭髮越來越多，怕給大學生活添堵，來問我有沒有什麼好辦法。現在長白髮的年輕人確實不少，這在醫學上叫少年白頭，俗稱少白頭。 少白頭發生的原因比較複雜，它既與先天性體質有關，又與後天的各種因素有關。決定頭髮顏色的是毛干中色素顆粒的多...

秋季早餐適合喝粥，11個老中醫的喝粥順口溜背起來(圖)
2014-10-12

秋日的早上喝上一碗熱乎乎的粥，不但暖身而且養胃，加入不同的材料還能調節不同的身體不適。 1.若要皮膚好，粥里放紅棗 2.若要不失眠，粥里添白蓮 3.腰酸腎氣虛，煮粥放板栗 4.心虛氣不足，粥加桂圓肉 5.頭昏多汗症，粥里加薏仁 6.潤肺又止...

女性養生10秘訣 早喝粥下午喝茶(圖)
2014-09-26

作為女性就要過得仔細些，生活的小細節都要重視起來。健康，懂得養生的女性要把一整天都利用起來，讓自己享受身體健康。那麼，女性如何做好養生工作?下面我們就一起來看下： 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床後，用枸杞子...

冬季男性必喝的滋補品
2011-01-27

　無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。