藥引"是中藥獨特的服藥方法，起到引經藥的作用，就是引導處方中的其它藥或成方到達疾病所在的部位（經絡和臟腑），這也是中藥配伍的重要內容。我們若運用恰當就能加強藥效，更好得發揮藥物的作用。一、紅糖甘、溫，能補中、祛瘀。治療產婦惡露不暢、少腹冷痛病證時，常取紅糖20~30克為...

一年之計在於春，春季是我們對身體進行保養，為一年的健康打下基礎的好時機。3月21日迎來二十四節氣中的「春分」。春分的「分」表示「平分」的意思，春分不僅平分了春季，而且還平分了晝夜，全球各地在這天晝夜幾乎等長，各為12小時。春分，也是一年裡最「中正」的節氣，陰陽平衡，也是一年中調養...

平時，你去超市都會採購些什麼？零食、食材、日常用品？其實，除了購買這些，超市也能淘到一些意想不到的好「藥材」：赤小豆、大棗、山藥、薏仁等。兩位中醫專家，為大家介紹5種天然「藥材」的功效，並推薦實用的調養小方，不妨為家人收藏。受訪專家中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛中國中醫科學...

韓國人非常喜歡喝參雞湯，參雞湯的營養豐富，又簡單好做，喝著暖胃，吃著軟糯的糯米和雞肉也別有一番滋味。老人小孩孕婦都可以吃，對身體的好處可想而知。那麼飯店的參雞湯做起來複雜嗎？其實很簡單，飯店因為量大會有些難度，但在家中只需幾種食材就可以做出美味的參雞湯了。製作過程：準備一小碗糯米...

秋天常喝湯，不用醫生幫！5碗湯常喝，補水又潤燥，健康過秋冬。女人喝了更美，男人更強壯，孩子更健康秋季來臨，大家要好好地愛護自己的身體，合理健康的飲食，既可以為夏季身體的虧損補充營養，還可以為冬天的寒冷做好準備。老話說得好，秋天是一個食補的好時節。老話說得好，吃肉不如喝湯。對於秋季...

秋冬進補，很多人首先想到人參、鹿茸、冬蟲夏草等，價格不菲。中醫專家指出中藥養生在生活中很實用，也很常用，藥茶、食療等常會用到，百合、枸杞、陳皮、大棗等平民中藥，若能使用得當，可保健養生。一、百合又名百合蒜，有潤肺止咳，清心安神之功。中醫認為，百合味甘微寒質潤，能養陰潤肺補虛、止咳...

睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有過這種情況，那就是明明感覺快睡著了，怎麼突然又醒了呢？結果後來卻怎麼也睡不著了，這到底是怎麼回事呢？夜裡醒來的兩個時辰中醫中，十二個時辰代表人體十二個臟腑。如果在對應的時辰里經常醒來，就說明相關的臟腑出現問題了，而最好的緩解、改善方法就是其疏通經...

一、大棗大棗又名紅棗，為鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹的成熟果實。大棗味甘，性溫，功能補中益氣、養血安神、緩和藥性。大棗擅治中氣不足、脾胃虛弱導致體倦乏力、食少便溏；血虛萎黃、婦女髒躁；與峻烈藥物同用可以緩和藥性。大棗入藥始見於《神農本草經》，言其安中養神，平胃氣，通九竅，補少氣...

大棗健脾中醫用來提升用血能力，紅棗在中醫里總能被委以重任，主要是因為大棗入脾經，它的強項是補脾，脾氣健運了，吃進去的食物才可以化作血，才能為身體所用。中醫認為脾為氣血生化之源，意思是，脾在氣血的生成過程中起著重要的作用，很多血虛的人，去醫院化驗後發現自己並不貧血，但他們仍然有膚色...

許多人認為吃零食只有壞處，沒有好處，但其實呢，有些零食不僅好吃，而且還能幫助治療某些疾病，小夥伴們知道嗎？小編今天就告訴你們一些好吃的零食而且可以治療疾病的零食吧。大棗：治療便秘人們都覺得大棗是補血的，其實，它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐...

胃部是非常嬌弱的一個器官，稍微不留意飲食，一系列胃病也就隨之而來了。一般身體出現疾病，大家認為多喝水，多吃水果蔬菜總是好的，因為水果蔬菜中有很多維生素，但是專家表示胃不好吃水果要有選擇性，有些水果是不宜食用的，一起來看看吧。胃不好的人，不能吃桔子？對於桔子...

大地回春，萬物復甦，人體陽氣也隨之充盈。本著人與天地相應的宗旨，在飲食上應該順應氣候，因時食養。春天氣溫開始上升，可進食一些有助於陽氣升發的食物。以五味而言，辛甘發散為陽，蔥、姜、蒜、韭菜、香菜等辛味食物有助陽升發、溫中散寒的作用。只是春為少陽之時，只宜助...

初秋已至，不少地方的氣溫也隨著日曆翻動一天天轉涼，甚至北方一些地區都開始穿上了夾克衫，部分女性同胞也會出現手腳冰涼的情況，這時身邊的朋友往往會關心道:是貧血，平時吃點大棗、豬肝就好了。誠然，貧血是世界上最常見的一種營養缺乏病，也是當前最為人們關注的公共衛生...

大棗也是我們生活中經常吃到的一種食物，自古以來大棗有著補血益氣的功效，特別是對於一些女性朋友來說，可以多吃一些紅棗，可以給我們的身體帶來很大的好處，平時在超市裡面還可以看到一些曬乾之後的紅棗，它也可以作為我們平時的一種零食，可是在我們平時買得棗中，有一些紅...

麻屋子，紅帳子，裡面住著個白胖子。——謎底：花生花生被稱之為長壽果，花生的果實花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想像的。花生米的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為植物...

一年中最冷的節氣「小寒」報到，民俗專家親授養生的6大方法。（資料照／顏麟宇攝）2022年1月5日17點15分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是...

國際權威營養期刊《Nutrients》刊登了一篇關於核桃的前瞻性研究，探討核桃攝入量與死亡率之間的關聯。該研究對研究對象進行了為期20年的跟蹤隨訪，參與者會報告他們的總體飲食攝入量，包括食用核桃、其他堅果和花生的頻率，以及運動、吸菸、醫療等其他狀況。跟蹤數...

來，張開嘴。啊~舌頭有齒印，有些脾胃虛。相信以上這種場景，是很多人在看中醫時都會遇到的。中醫看病，講究的是望聞問切，而問診第一步，醫生會先看病人的舌頭，根據舌頭來判斷疾病以及嚴重程度，看身體出現了哪些問題。一般來說，正常健康的舌頭，顏色的比較紅潤的，然後舌...

肝臟是非常重要的部位，它不僅具有促進食物消化的作用，同時還能夠分解毒素，防止其他的部位受損傷。不過肝臟也比較脆弱，如果總是有飲酒，暴飲暴食，熬夜等行為，都會使得其功能下降，甚至誘發肝臟病變，而且肝臟表面沒有痛覺神經，當其受損後，往往感覺不到疼痛感，由此容易...