情緒能對我們的生理產生重大影響，它既會帶來健康，也可能導致死亡。（大紀元圖片、Shutterstock）情緒會影響我們的生理狀態——譬如當我們感到尷尬時臉頰會發紅，緊張時手心會出汗，情緒激動時心跳會加快。但情緒真的能夠殺死一個人嗎？我直至親眼目睹母親從十多...

與其修整情緒，不如修煉格局。

在這個充滿不確定性的時代，每個人都渴望找到能夠為自己撐腰的力量。然而，真正能為你撐腰的，並不是外界的依靠，而是那些內化於心、外顯於行的品質。這些力量來自你的金錢、情緒、生活節奏、知識儲備以及那個永不言敗的自己。01足夠的金錢金錢雖不能解決所有問題，但它卻是生活的重要基石。正如《慶...

有些父母，嘴上說著為了孩子，心裡卻藏著一筆隱形的帳——我這麼辛苦供你讀書，你怎麼不好好學習？我一輩子為你操勞，你長大了卻一點都不孝順？我什麼都給你最好的，你憑什麼不聽我的？……他們這些看似無私的奉獻，實則充滿了投資者心態。他們的...

在青春期，孩子的身體和心理都經歷著快速而的變化，許多家庭因此面臨著挑戰。家長在這個關鍵時期的引導，對孩子的身心發展至關重要。了解青春期孩子的心理變化，選擇合適的引導方式，是家長們面對的重要任務。青春期心理變化的原因青春期通常發生在11歲到18歲之間，這一階段，孩子的身體激素水平迅...

心理學家羅斯林，曾做過一項關於情緒問題的研究。他走訪了數百位飽受負面情緒困擾的人，通過觀察他們的言行，他發現：那些喜歡抱怨、發牢騷的人，總是習慣性地否定身邊的一切；經常焦慮的人，則通常會把事情往壞處想，一味地放大事實的嚴重性；而傷心絕望的人，總愛咀嚼過去的煩惱，不斷回想曾經的痛苦...

前段時間回老家，聽說剛畢業半年的外甥已經辭職了。原因是他在茶水間聽到有同事吐槽他的匯報，他一氣之下就辭職不幹了。有親戚覺得他有些欠考慮，畢竟現在工作都不好找。他卻不以為意：工作是為了更好的生活，一份工作讓我活得不開心，那這份工作還有什麼意義？要是年輕十幾歲，我肯定會為他這句話點讚...

佛家認為，發脾氣叫做火燒功德林，一把怒火會把一切福德燒盡。

能控制情緒，方能控制人生。

46歲的楊女士，覺得自己的健康出了大問題，每次到了晚上，她總是感到胸悶，感覺呼吸不暢，似乎有一股氣體堵在嗓子眼一樣，而且頭痛、心慌、腹脹，形形色色的不適困擾著楊女士，於是在家人的陪伴下，楊女士來到醫院就診，只是通過檢查，醫生並沒有發現楊女士的身體有什麼大問題。可是楊女士卻緊皺眉頭...

冬季為何容易情緒低落首先，季節變化可能影響人體生理時鐘，從而影響睡眠質量，讓情緒變得不穩定。其次，冬季晝短夜長，陽光照射減少。很多心理學研究發現，光照與抑鬱情緒有很大的關係，因為光照直接影響人體內血清素和褪黑素的分泌，而這兩種物質與人的情緒狀態息息相關。此外，寒冷的天氣限制了人們戶...

　　最近，經常在網上看到關於情緒的討論，比如：　　情緒究竟是不是合理的？　　當我們情緒上頭時，應該如何對待它？　　一個成熟的人，是不是應當追求情緒穩定、不容易情緒化？　　諸如此類。　　那麼，我們究竟應當如何看待情緒呢？　　我的看法是：情緒是一種正常的、必要的生理功能，是我們社會化...

憤怒是人類最普遍的情緒之一，並且人們會以非常嚴肅的態度對待憤怒。憤怒既沒有解決問題的作用，沒有積極推動作用，不包含智慧的存在，也不能激勵我們將生活變得更好，更甚憤怒會讓個體無法感受自己內心的愛和世界的美好。憤怒如此無用為什麼還會被用作權力鬥爭的武器？原因一：麻痹作用憤怒可以短暫麻...

向下紮根，向上生長。

我現在的人生里沒有所謂的情緒，只有發生了什麼問題，和怎麼解決問題。

01緊張，不只是壓力的代名詞日本精神科醫生樺沢紫苑寫的《享受緊張》開篇便直擊要害，揭示了緊張情緒的生理根源——交感神經的活躍與副交感神經的抑制。作者用生動形象的比喻，將這兩種神經系統比作我們內心的兩位守護者，一位是勇往直前的戰士（交感神經），另一位則是溫柔...

甜甜圈等甜食。Image by Pexels from Pixabay每當情緒低落，漫長緊張的一天結束後，許多人會想要吃上一頓美味提神餐，緩解焦慮、舒緩心中苦楚，最渴望吃的療愈食物(comfort food)多半富含改善情緒的碳水化合物和糖，觸發大腦快樂中樞和鼓勵系統，迅速改善情...