有一句話說：「在這個世界上，沒有人能困住你，只有你能困住自己。」生活中，很多不盡如人意的結局，皆因我們自己而起。遇到不盡人意的事，我們常常拿生氣懲罰自己；遇到胡攪蠻纏的人，我們時常要與他爭個輸贏；面對生活中的雞毛蒜皮，我們也總是終日惶惶不安。別因為自己的情緒內耗，而把日子過成一團...

當你沒有空休息的時候，就是你該休息的時候。前兩天，看到一張照片，心裡莫名一陣酸楚。一位情緒失控的中年男子，跪在醫院的大廳里，抱頭痛哭。他被檢查出來患有某種疾病，治療需要一大筆費用。之前，他賣力工作，努力賺錢，結果一場病就掏空了他所有積蓄。人總是有一個錯覺，...

曾經有一位阿拉伯學者做過一個心理學情緒實驗。他把剛剛出生的兩隻羊分別放在不同的環境中生活。一隻散養在草原上，每天可以自由快樂地奔跑。另一隻則被拴在一個木樁旁，並且在它的旁邊拴了一隻狼，但狼並不能吃到這隻羊。一段時間後，自由的那隻羊長得非常健康，而被拴著的那...

塞涅卡說過：如能善於利用，生命乃悠長。對於惜命的人來說，從來沒有千金妙方和長壽金丹。而是好好愛自己，富養身心。不為難自己人活著，其實是一個自討苦吃的過程。有時候累，是因為身心俱疲。苦，是因為想要的東西太多，僅靠一雙手能握住的有限，才會分外無能為力。我們要對...

現代醫學越來越多地證明，人的各種疾病和負面情緒密切相關。我們常說氣大傷身並非沒有科學依據，壞情緒的殺傷力遠超想像，在不經意中甚至會對生命造成威脅！一次生氣，全身遭罪1，免疫力下降在生氣、緊張等情緒下，多巴胺會刺激皮質醇的分泌。皮質醇如果分泌過多，會阻礙免疫...

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。1所有的委屈、糾結、憤怒……在西醫經驗可...

有一位經濟學家曾經說過：你的身體是「1」，而財富、名聲、地位......這些外在的條件都是「0」。只有身體健康，才有機會去創造後面數不清的「0」，去實現自己的人生價值。 讀萬卷書，需要一雙明目和活力的大腦；行萬里路，需要有力的雙腳和負重的肩臂。 ...

惜命最好的方式，竟然不是養生，而是控制情緒。別不信，這篇文章，驚醒了無數人！現在知道還不晚！ 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友， 對於她生病我沒有感到意外。 她的家庭關係一直很糟， 人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛， 都會沉澱在身體裡。 你...

惜命最好的方式，竟然不是養生，而是控制情緒。別不信，這篇文章，驚醒了無數人！現在知道還不晚！ 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。 你的大腦暫時忘...

惜命最好的方式，竟然不是養生，而是控制情緒。別不信，這篇文章，驚醒了無數人！現在知道還不晚！ 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。 她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。 你的大腦暫...

世上所有的病，都是情緒打了敗仗。 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。 長久以來，她的家庭關係一直很糟。 而人，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛…都會沉澱在身體裡。 雖然你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。 世上所有的病，都...

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬，抑鬱，傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。所有的病，都是免疫系統打了敗仗。 1、所有的委屈，糾結，憤怒……終將化作...

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。 她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。 你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。 世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。 /1/ 所有的委屈、糾結、憤...

惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒（圖片來源 pixabay） 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬，抑鬱，傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。所有的...