對於中老年人群體來說，保持一定的運動量不僅有益於身心，對於身體健康的保持來說也是十分有益的。通過適當的健康可以提高身體的免疫力以及抗病能力；因此，大多數的中老年人群都會選擇一些適合自己的運動，像是慢跑、快走、爬山、游泳、打太極、跳舞等；也或者是去健身房做一...

前幾天，小九收到朋友發來的消息，有了以下的對話：小九，前段時間我爸突然買了一堆什麼富西大米、富西綠茶和富西桑葚酒，說什麼多吃西可以抗癌，我怎麼看著這麼不靠譜呢？富西？？你想說的是富硒吧！我管它哪個硒，這個硒真的有那麼厲害，可以抗癌嗎？我爸竟然還說他是抗癌之...

大家都知道蘆薈可祛斑美白，但它還有很多功效卻很少有人知道。蘆薈全身都是寶，下面來看看蘆薈究竟有哪些功效吧？蘆薈的多種功效1殺菌蘆薈含抗菌性極強的蘆薈酊，可殺死細菌、真菌、黴菌、病毒等病菌，能有效抑制病原體的繁殖發育。2消炎蘆薈含緩激肽酶，它能與血管一起發揮...

夏天到了，或多或少都會流汗。很多人恨不得躲進空調房裡，防止出汗，弄濕衣服。但是絞盡腦汁想著不出汗的想法是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠隨之會找到你身上。下面，由小編為你講講出汗的好處吧。出汗的十大驚人好處一、排毒運動出汗能加快人體的體液循環和代謝過...

導言：洋蔥是日常生活中非常常見的蔬菜，洋蔥中含有豐富的維生素、礦物質對身體有益的微量元素，具有抗氧化，預防癌症，維護心血管健康的效果，除了能夠食用之外，洋蔥還能刷牙漱口清除口臭，如果用洋蔥泡水又會有怎樣的效果呢？01杭州34歲女子，堅持睡前喝一碗洋蔥煮水，...

近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股紅薯葉熱。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。而我們卻常常忽視了這個生活中隨處可見的蔬菜。紅薯葉，又稱地瓜葉。每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42...

導言：現如今大家的生活節奏都比較快，特別是一些在城市打拼的人，經常熬夜加班，這就導致很多人對於咖啡的接受度大大提升了，在上班之前會先喝一杯咖啡提提精神，或者是在吃早餐時給自己搭配一杯咖啡，讓自己能夠擁有愉快的心情。不過關於咖啡也有一些負面消息，很多人說經常...

現在天氣逐漸的變熱，也是很多水果蔬菜上市的季節，在這個季節有一種水果正處於成熟的時候，也就是枇杷，一般枇杷都是在深秋或者是初冬的時候開花，初夏的時候才會採摘，雖然枇杷並不怎麼常見，但是它的營養價值是非常高的，我們不妨來了解一下。枇杷不僅僅是可以食用，它的藥...

眾所周知，現在可以說是一個全民養生的時代，其實不管是現代還是古代，每個人對自己的要求都越來越高，特別是在古代，許多帝王也是在尋找靈丹妙藥，只為自己能多活幾年。一天吃雞蛋的人，與不吃雞蛋的人，只有個差距，看完你還想吃嗎？但如今大家對美食的要求已不只是要來填飽...

眾所周知，疾病重在預防！有效的體育鍛鍊和健康的飲食，有助於降低一些慢性病的發病率，例如癌症、心腦血管疾病、骨質疏鬆等。提到健康飲食，大傢伙兒都知道低鹽、低脂、多吃蔬菜和水果，其中番茄，我們菜籃子裡常見蔬菜，含有的番茄紅素對人體大有裨益，大家就隨我一同進入...

一、益生菌的發現益生菌的發現可以追溯到1908年，當時諾貝爾獎得主Eli Metchnikoff認為保加利亞農民的長壽源於他們對發酵乳製品的消費。益生菌一詞最早出現在1965年，由禮來和斯蒂爾韋爾用來描述一種生物分泌的刺激另一種生物生長的物質。Martea...

費伯雄有句名言：天下無神奇之法，只有平淡之法，平淡之極，即為神奇，這句話形容西洋參恰到好處。其性質跟人參相似，益氣生津，潤而不燥。西洋參平平無奇，但只要搭配得當，適量而食，也能起到與眾不同的效果。西洋參，又稱花旗參、洋參和西洋人參，味甘微苦，性涼，有滋陰補...

免疫力是人體抵抗疾病的最根本武器，沒有自身的免疫力，生病泡在藥缸里也是沒用的，愛滋病就是HIV病毒破壞了淋巴細胞中掌管免疫功能的核心細胞群，最終人體完全失去免疫力，失去了對細菌的抵抗以及對體內惡變細胞的清除能力，死於各種感染，各種腫瘤。如何提高免疫力也是我...

冬季到了還記得去年這個時候嗎今年冬天依舊是這樣抗疫的關鍵時刻冬季增強免疫力是非常重要的事情！免疫系統是身體健康的重要保障之一，但是人體的免疫功能會隨著年齡的增長而下降，這是多個因素共同作用的結果。其中先天因素是次要的，後天因素才是主要的，包括環境、飲食、生...

黃芪作為生活中較為常見的中藥，不僅可以有效地輔助某些疾病的治療，而且還可以用來補充身體。平時，你可以利用黃芪的性質來調節身體，補充氣虛、固體表面、利尿等。此外，黃芪還可以用來浸泡水喝，或者吃完油炸後，可以有效地調節身體，增強免疫力。那麼，用黃芪泡泡水來喝，...

近幾年，假貨猖獗，尤其是救命的藥，更是亂象頻出。就好比人血白蛋白。人血白蛋白，很多人對它的了解僅限於提高免疫力，很多人常給家裡的孩子、體弱多病的老人購買，希望能達到補身防病的效果。且不說它的效果如何，市面上到底有多少白蛋白是真的呢？每瓶570元的人血白蛋白...

大家都知道癌症的可怕性，人人談癌色變，腫瘤雖是導致患者死亡的根源，但最終導致死亡的直接原因卻是嚴重的營養不良導致人體器官衰竭！根據各個國家對於癌症死亡因素的統計來看，有超過40%的癌症患者是死於營養不良，患者患病期間體重急速下降，體內養分不足以支持生命活動...

枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。用於補虛延年，適用於體虛腰酸、老年眼花、神經衰弱、虛煩失眠的人。枸杞可單獨服用，也可加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚里常服，也可與其他藥物配伍使用能達到更佳的效果。每天吃十克的枸杞子，對於健康的成年人來說...

天一熱，一感到有點悶熱，大家都選擇躲進空調房，涼涼爽爽的很舒服，可是我們也因此錯過了出汗的機會。夏天本該是出汗的季節，而現在的我們卻都不出汗了！夏天出汗少，感冒、關節炎、濕氣重、渾身無力......很懷念小時候那種汗水浸透背心的感覺！流一身汗，洗一洗熱水澡...

周海上個星期剛做完肝癌手術，手術長達七個小時，整個左肝都切除了，然而醫生發現周海右肝上也有一點點病灶，出現了肝內、肝周轉移，但是這個情況沒法第二次手術，醫生告誡周海這段時間一定要注意護理，避免更嚴重的問題出現。周海很重視，他在網上看到吃補硒對癌細胞有抑制作...