台灣人愛吃美食，從夜市咸酥雞到天天一杯手搖飲，幾乎成了生活標配。然而，這些看似療愈的口腹之慾，背後竟藏著驚人的致癌風險！減重專科醫生陳威龍示警避開3大類食物，其中一款國民美食更被列為一級致癌物，每天多吃50克，罹患大腸癌的機率直接飆升18%。香腸培根最恐怖！醫：每天50克大腸癌風...

很多人的早餐都是吃麵包來打發。肝膽腸胃科醫生錢政弘分享有一位30多歲女子，在戒吃麵包，改以水煮蛋、黑咖啡、地瓜、香蕉相互搭配作為早餐的情況下，即使沒有運動，仍在3個月甩肉5公斤，脂肪肝也消失，其中重點是要吃冰過的地瓜與偏綠的香蕉，因含有較多抗性澱粉，更能幫助減重與穩定血糖。基隆長...

早餐桌上，一個熱氣騰騰的饅頭，配上一碗白粥、幾口鹹菜，是許多中國家庭延續多年的習慣。這種看似溫暖、養胃的搭配，正被越來越多的營養學家和醫生指出可能暗藏健康隱患。一、不吃早餐，萬萬不可！在討論吃什麼之前，我們必須正視一個更基本的問題：吃，或不吃。當下許多人因為趕時間、沒胃口或想控制...

早餐選錯食物，小心血糖飆升。營養師孫語霙指出，很多看似健康的食物，其實都是快速升糖的地雷，她點名5種早餐，建議高血糖的人嚴格控制分量或避免食用，包括高GI水果或果汁、白麵包等，必須聰明替換，才能穩定血糖。其中米漿其實是液態白米飯加砂糖和花生，含糖量高且油脂多，還容易造成脂肪囤積。...

為了飲食健康、亦或是想藉由控制飲食來改高血糖等生活習慣病，許多民眾會漸漸地將白飯等穀類攝取替換成全穀物。不過因為未精製的全穀物滋味與精製穀類相差甚遠，或許不少民眾難以習慣，而只想少量替換。不過，該替換哪一餐呢？日專家指出，這個時間吃，能更有效的控制血糖！不少民眾都知道吃全穀食物非...

早餐作為一天中最重要的一餐，直接影響著一天的精力水平和身體健康。科學的飲食習慣可以幫助提升身體的免疫力和新陳代謝，而不合理的早餐選擇則可能對健康帶來長期的負面影響。很多人為了追求口感或方便，早餐選擇了很多快速卻不健康的食物。然而，醫生提醒，某些早餐食品即便看似常見且容易獲得，但它...

糖尿病，已經成了許多人無法逃避的健康困擾。每年，都會有無數人因為糖尿病及其併發症而失去寶貴的生命，尤其是那些未能有效管理血糖的中老年人。近期，有一名50歲男子因糖尿病併發症離世的消息引發了廣泛關注。這名男子一生似乎並未意識到早餐的選擇對於糖尿病的控制有著如此深遠的影響，他的日常飲...

凌晨六點半，小劉像往常一樣被鬧鐘叫醒。她今年38歲，是一家廣告公司的創意總監，手底下帶著十幾號人。為了趕地鐵、打卡、回郵件，她給自己定的早餐時間永遠不超過五分鐘：一杯即溶三合一咖啡，兩片白吐司抹草莓醬，再順手抓一把女兒吃剩的膨化麥片。她覺得這樣"有甜有咸有咖啡"...

早餐吃出癌症！有患者超愛吃1款早餐，平日超商、早餐店就可輕鬆買，結果罹患大腸癌，甚至增加乳癌風險！對此，食安專家證實，是一級致癌物，和煙一樣毒；另外，名醫也警告要少吃！加工食品、加工肉品一級致癌物！食安專家韋恩在粉專韋恩的食農生活指出，加工肉品早在2015年就已被世界衛生組織（W...

提到不健康的早餐，你腦子裡第一個冒出來的是啥？我猜十有八九是油條。這根金黃酥脆的國民小吃，因為它是油炸的，熱量高，常年背著一口不健康的黑鍋，堪稱早餐界的背鍋俠。但今天，我要告訴你一個更殘酷的真相：有四種早餐，它們的油膩程度和熱量，讓油條見了都得恭恭敬敬地喊一聲大哥，連上榜的資格都...

你知道嗎？每天早上你吃的那頓飯，可能正在悄悄傷害你的腸道！哈佛大學腸胃病專家Sethi醫生最新提醒：很多人早餐吃錯了，反而讓身體更累。今天咱們聊聊怎麼吃對早餐，保護好你的腸道。✅你有沒有這樣吃早餐？起床就喝咖啡，不喝水喜歡高糖麥片或果汁邊走邊吃，沒時間坐下來有時候乾脆不吃早餐這些...

天氣越來越冷了，送孩子上學的路上總能看見：家長騎著電動車，後座上的孩子正在啃著麵包。我之前也是這樣，直到孩子連續三周記不住課文，上課小動作多，老師讓我帶孩子去看看專注力，我才知道：有些早餐，正在悄悄損傷孩子的大腦。01神經黏合劑首當其衝的是，藏在酥皮糕點裡的人造反式脂肪，會嚴重損...

四十歲以後就發現，早餐真是不能瞎對付了。前陣子陪我家那位去複查血糖，旁邊候診的大叔跟我們嘮，說自己天天早上一碗白粥配鹹菜，結果血糖飆得控制不住，醫生直搖頭。說實話，咱中國人的早餐習慣里，粥絕對占半壁江山。尤其是天涼的時候，一碗熱粥下肚，渾身都舒坦。我以前也愛熬點小米粥、大米粥，配...

湖北宜昌有早餐店被拍到，用來製作肉包和餃子的肉餡，被貓咪偷食，但員工繼續用有貓口水的材料，製作食物。10月14日下午，大陸網絡傳播一段湖北宜昌夷陵區某餐飲店涉嫌使用被污染的肉餡制售包子視頻。《新京報》報導，10月14日，湖北宜昌夷陵區有網民反映，一早餐店有貓爬上店內桌子，啃食用於...

這款美味的瑪芬蛋糕富含蛋白質。（由Caitlin Bensel/TCA提供）這些香蕉馬芬加了花生醬和希臘式酸奶（希臘式優格），富含蛋白質；白色的全麥麵粉則增加了膳食纖維。可以當作早餐或拿起來就吃的點心。香蕉瑪芬12個操作時間：10分鐘總時間：35分鐘【材料】1.5杯白色全麥麵粉1...

日本帝京大學教授、癌症專門醫生佐藤典宏近日指出，許多民眾因早餐追求方便，長期選擇不當食物，恐增加罹癌風險。同時點名三類常見早餐地雷，就連平常看似健康的食物也上榜，包括白吐司等精緻碳水化合物、加工肉品及高糖飲料。日媒周刊女性PRIME報導，佐藤典宏表示，白吐司及白麵包等精緻碳水化合...