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血液黏稠像「米粥」的人,多是因為這3種早餐搞得鬼?要認真對待(組圖)
2024-02-28

你現在的血液情況如何?有的人說,根本就不清楚自己的血液是否黏稠?那麼,要看你的血脂水平了。已經被研究證明的是,血脂異常的人更容易引起血液黏稠度增高。並且,隨著年齡的增長,特別在老年群體中,因血管壁的彈性減弱,管腔漸漸狹窄,細胞濃度過高、血液粘度升高、血細胞的聚集性增高等,致使血液...

早餐喝牛奶好,還是豆漿好?營養師說出實情:很多人也沒喝對(組圖)
2024-02-27

對我們而言,早餐是一天當中很重要的一餐,是我們啟動身體的能量來源,要是早餐沒吃的話對身體的影響是很大的,不僅會讓感覺到飢餓,而且還會讓身體更快的疲勞。早餐的選擇有很多,其中豆漿和牛奶的最常見的,但是關於早餐喝牛奶還是豆漿,還是存在很多爭議的,一些人認為喝豆漿營養,有的人認為喝牛奶...

燕麥早餐連吃7天 她發現這個最大改變(圖)
2024-02-23

燕麥。Photo by Margarita Zueva on Unsplash許多人喜歡以甜麥片當早餐,消費網站Parade作者莎格(Jessica Sager)也不例外,因此在接受連續一周每天吃燕麥早餐的挑戰時,她毫無把握自己做得到。莎格表示,一周內每天早餐都吃燕麥,起初聽起來...

早餐吃它,勝過10個饅頭包子!能抗餓、營養也不掉隊,一口一個活力一整天(圖集)
2024-02-21

早餐一定要吃好哦!如果你不吃,你可以算一算等到中午開飯時你已經有近18個小時沒有吃東西了,這是非常不利於健康的,尤其對長身體的小朋友更是不友好,對於減肥的人來說,到了中午你可能會吃的更多,熱量更是超標。早餐不知道該吃什麼的,不妨來和我學習幾樣。前幾期有分享過燕麥皮蛋粥、蔬菜包、發...

身體有大病,吃飯就知道?警惕吃飯的癌症信號,第二個很多人都有(圖集)
2024-02-11

說到一日三餐,很多人都會覺得不就是簡單地吃飯嗎,有什麼好值得注意的。吃飯這件事兒吧,看似平常且日常,但是也有很多講究在裡面。有時候,因為吃飯而引發的各種不適,往往都被我們忽略了,但這些被我們忽略的不適,是身體在向我們發出警告:這有可能是疾病找上門的徵兆!第1點吃飯出現這幾種情況很...

早餐是喝牛奶好,還是豆漿好?別糾結,早餐真正要注意的是這3點(圖集)
2024-02-10

想要保證身體健康,養成良好的三餐進食習慣是非常重要的一點。而在一日三餐中,早餐作為日間飲食的起點,一直是非常受大眾關注的。不過在眾多的可選擇食物中,到底是喝牛奶好還是喝豆漿好則一直令絕大多數人都倍感困惑。事實上,牛奶和豆漿在作為早餐食物時其實是各有優勢的。如牛奶可以補充鈣元素,對...

這5種早餐 早就應該撤下桌(圖)
2024-01-31

一頓熱氣騰騰的早餐,都是平凡生活中的小確幸,它不僅提供了一天所需的能量,更承載著地方文化和家的味道。所以,不管多忙,記得別落下這一頓哦,好好吃早餐,就等於給新的一天注入滿滿的元氣與活力!但是,吃的時候也要注意,並不是所有早餐都可以吃。不少網友都說,早餐吃的不對,容易致癌,提醒:這...

不吃早餐的危害超出你的想像(圖)
2024-01-30

現代人由於日程繁忙,很容易忽視吃早餐。但研究表明,不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他們所說的那樣,早餐是一天中最重要的一餐。長壽問題研究員丹‧比特納(Dan Buettner)說道。他創造了藍色區域一詞,他也是美國藍區(Blue Zones)機構創辦人。1月27日,比特納在C...

不想吃早餐?專家的話或改變你習慣
2024-01-29

現代人由於日程繁忙,很容易忽視吃早餐。但研究表明,不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他們所說的那樣,早餐是一天中最重要的一餐。長壽問題研究員丹‧比特納(Dan Buettner)說道。他創造了藍色區域一詞,他也是美國藍區(Blue Zones)機構創辦人。周六(1月27日),比...

晨起很養人的4個好習慣,喝水排第二,第一竟然是它,別不好意思(圖)
2024-01-22

養生,即養人。很多人天天把養生掛在嘴邊,但每天依然堅持壞的生活習慣,實話實說,這樣的養生並沒有多大意義,不過是在打嘴炮而已。真正的養生,是從晨起時就能保持好的生活習慣,而且一年三百六十五天,天天都能這樣堅持。俗話說,冰凍三尺非一日之寒,養生同樣如此,養生的效果是漫長時間裡保持良好...

糖尿病患者早晨有「四件事」不能做,否則全天血糖波動,傷身體!(圖集)
2024-01-17

由於現如今經濟的快速發展,我們的生活水平也在不斷的提高。這也就導致著不合理的飲食習慣、不規律的生活方式和不健康的生活習慣在不斷影響著我們的身體健康,而糖尿病就是其中的一個主要問題。可以說,糖尿病是目前困擾許多人的問題。目前,全球糖尿病患者人數已達1.6億,糖尿病也不只是老年病,也...

10個包子也不換,早餐吃它能養人!驅寒還扛餓,好熱一熱就吃,一層鬆軟一層香(組圖)
2024-01-10

每天忙忙碌碌,別忘了好好吃飯,都知道一日之計在於晨,早餐吃不吃得好,顯得格外重要,那此時隆冬的第一餐吃什麼最舒服?熱乎的、鬆軟的、滋味和營養豐富的!不會是包子吧?建議你換換口味,比如今天這個早餐。前幾天分享的一道早餐主角是蔬菜,今天的主角就是碳水!主要由糯米製成,別小瞧這個糯米,...

越吃腎越垮,4種傷腎「最狠」的早餐少吃,別讓一頓飯,毀了健康(圖集)
2024-01-10

腎臟是我們身體中重要的排泄器官,也是維持身體正常運轉的重要部分。然而,隨著現代生活節奏的加快,人們的生活方式越來越不健康,飲食習慣也不盡如人意,這給腎臟帶來了很大的負擔。特別是對於早餐的選擇,有些食物可能會對腎臟造成傷害。越吃腎越垮,3種傷腎最狠的早餐要少吃,別讓一頓飯,毀了健康...

日本研究:血管變硬,問題出在早餐上?提醒:3種早餐應撤下餐桌(圖)
2023-12-24

你每天按時吃早餐了嗎?你每天的早餐足夠豐富足夠營養嗎?你的早餐是不是還在吃垃圾食物?中國營養學會營養大數據和健康分會公布了一項《中國居民早餐飲食狀況調查報告》,其中顯示:三成多的人不能做到天天吃早餐,超過一半人的早餐攝入食物種類不足三種,僅26%的人能做到每周定期更換早餐品種&h...

這3種誘人的早餐要少吃了,多吃容易堵塞血管,你還不注意嗎?(組圖)
2023-12-18

如今,越來越多的人開始吃早餐,正如俗話所說得早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少,作為全天中的第一餐,也是人體經過較長時間的睡眠後,所要進行的第一餐,不僅事關身體健康,還會影響全天的營養攝入、精神狀態。所以,即使再忙碌也別把早餐忽略掉,但同樣的吃早餐是一方面,還有吃對早餐更重要。尤...