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減重消肥肚,高纖蔬果最有效!10大蔬果快速分解脂肪(組圖)
2024-02-17

現代人工作忙碌,三餐多半以外食解決,對於蔬菜水果的攝取量很容易不足,生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成與毒素累積的主因。營養師陳彥甫表示,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、平坦小腹,輕鬆打造易瘦體質。利用蔬果減重掀起風潮,有國外研究顯示,蔬果中的蛋白質與碳水化合物,不易...

「秋天第一瓜」竟不是南瓜,而是這「補血瓜」!(組圖)
2023-10-17

說到秋天必吃的瓜,很多人都會想到南瓜。其實,有一種瓜名氣雖然沒有南瓜大,但養生作用很強大,而且很適合現在吃。不賣關子了,它就是——木瓜!為啥說木瓜很適合秋季吃呢?往下看你就知道了!秋季吃木瓜,5大好處收入囊中!木瓜素有百益之果、水果之王、萬壽瓜等美譽。愛吃...

張忠謀早餐吃1水果改善胃疾!4好處還能護心
2023-10-03

年逾90歲的張忠謀身體依舊健朗,養生之道備受關注。過去他的夫人張淑芬於受訪時提到,每天早上會為其準備一小片木瓜,而此安排,竟使長年胃疾大為改善。營養師李婉萍指出,木瓜含有一種獨特酵素成分,大魚大肉後適量食用,有助減輕腸胃負擔、維持消化道正常生理機能。此外,木瓜還含有多種營養素,具...

網傳4種食物千萬不要放進冰箱? 查核中心告訴你真相(組圖)
2023-08-19

網傳4種食物(番茄、蜂蜜、未熟水果和大白菜)千萬不要放進冰箱,查核中心判定為部分錯誤訊息。(取自Pexels)近期網絡上有文章指出,有4種食物包含番茄、蜂蜜、還未熟的水果及吃剩的白菜,不要放進冰箱,甚至說冷藏後再吃超傷身。對此,台灣事實查核中心(TFC)在詢問專家後做出查核,發現...

肝病飲食需注意!常吃4種鹼性食物,排肝毒、養肝,補出好肝!(組圖)
2023-08-03

紅豆薏米紅豆薏米粥是我們生活中常見的粥類,經常用來排出體內濕氣和補血益氣,被人們所喜愛,經常被人們當作養生粥去進補,其實紅豆薏米對我們人體的肝也大有益處,尤其是長期不注意飲食的朋友,常吃紅豆薏米這類鹼性食物,能有效排除肝毒。紅豆薏米屬於五穀雜糧,內含多種維生素和礦物質,可以幫助肝...

一味藥煮水,打通全身經絡,橫掃寒、痰、氣、血,積各種鬱積(圖集)
2023-04-10

這個中藥就是木瓜,你可別跟平時吃的木瓜弄混,那是個水果,這是個藥,而且還是專門通經絡的藥!這經絡就是全身氣血運行的通道,你要是經絡不通了,就容易出現氣滯,血瘀,甚至痰濕等各種鬱積,所以我們就用木瓜搭配其他中藥一起用,來解決身體裡的這些鬱積!首先,用木瓜配上柴胡煮水喝,可以疏通氣積...

水果糖分高,糖友忌吃?營養師:這5種適當吃,不升糖還提供營養(圖集)
2023-02-01

糖尿病患者除了要接受科學規範治療外,必須注意飲食各方面的調理,因此很多含有高糖分的食物一概不可以攝入,包括一些高糖分水果,否則,會導致血糖值不穩,所以很多糖尿病患者幾乎不敢吃任何水果。其實,很多水果是可以適當食用一些,並不會導致血糖值受到影響,還能為患者提供大量的維生素、葉酸等各...

6大消脂刮油食物 想減肥就吃它 分分鐘吃光你的脂肪 我已瘦5斤了(圖集)
2023-01-16

消脂刮油食物是什麼?想要減少脂肪積聚,以下減肥食品你不可錯過!今天小編為大家介紹的6大消脂刮油食物,想減肥就吃它,分分鐘吃光你的脂肪,我已瘦5斤了!一起來看看吧!1.山藥山藥有神仙之食的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免...

提醒胃病患者:這5種水果日常不妨吃,或有助於修復胃黏膜!(組圖)
2022-08-08

胃部很容易因為一些不良飲食習慣等因素刺激,而導致功能下降,甚至會誘發各種胃病的出現。雖然胃病大多數屬於良性疾病,但如果治療不及時,後期極有可能會發展成胃癌,對健康和生命有著較大威脅。所以在日常中,必須做好預防胃病的工作,而一旦患上胃病,除了積極治療之外,需做好飲食調理。有幾種較為...

木瓜種子居然也能種成盆栽,夠神奇吧!(組圖)
2022-07-03

木瓜是很有傳奇的一種水果,曾經有一段時間到處風傳木瓜可以豐胸,於是木瓜暢銷不衰,每個需要人似乎都想要胸懷木瓜走天下,可惜這個豐胸功能後來一再被證實是謠傳。雖然木瓜不能豐胸,但是消暑解渴養顏美容的小功能應該還是有的,不但如此,木瓜籽種成盆栽,也十分漂亮。木瓜種子盆栽的種植步驟買回木...

腸胃垃圾積累太多?不妨嘗試這7種食物,給腸胃來個「大掃除」(組圖)
2022-01-26

隨著生活水平不斷的提高,人們日常的飲食也發生了不小的變化,很多人平時的飲食經常是大魚大肉的,再加上工作學習很忙,吃飯和生活作息都不規律,很容易導致腸胃也會堆積大量的毒素,會對腸胃的健康造成很大的影響。而腸胃主要的作用就是消化吸收食物中的營養物質,當腸胃出現...

養胃等於延壽?天然的「養胃丸」找到了!堅持吃,胃會越來越強壯(組圖)
2021-12-06

胃是人體當中的一個消化器官,能夠起到儲存食物的作用,而且可以分泌出胃液,促進食物消化。並且還能夠分泌出其他物質,將食物中的一些細菌消滅,達到防止細菌感染的作用。在日常生活當中,一定要做好養護胃部的工作,能夠最大程度降低患上胃癌的風險。想要養護胃部,一定要改...