水果食療中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物病人服之，不但療病，並可充飢。食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通...

現代人工作忙碌，三餐多半以外食解決，對於蔬菜水果的攝取量很容易不足，生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因。營養師陳彥甫表示，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易...

說到秋天必吃的瓜，很多人都會想到南瓜。其實，有一種瓜名氣雖然沒有南瓜大，但養生作用很強大，而且很適合現在吃。不賣關子了，它就是——木瓜！為啥說木瓜很適合秋季吃呢？往下看你就知道了！秋季吃木瓜，5大好處收入囊中！木瓜素有百益之果、水果之王、萬壽瓜等美譽。愛吃...

年逾90歲的張忠謀身體依舊健朗，養生之道備受關注。過去他的夫人張淑芬於受訪時提到，每天早上會為其準備一小片木瓜，而此安排，竟使長年胃疾大為改善。營養師李婉萍指出，木瓜含有一種獨特酵素成分，大魚大肉後適量食用，有助減輕腸胃負擔、維持消化道正常生理機能。此外，木瓜還含有多種營養素，具...

網傳4種食物（番茄、蜂蜜、未熟水果和大白菜）千萬不要放進冰箱，查核中心判定為部分錯誤訊息。（取自Pexels）近期網絡上有文章指出，有4種食物包含番茄、蜂蜜、還未熟的水果及吃剩的白菜，不要放進冰箱，甚至說冷藏後再吃超傷身。對此，台灣事實查核中心（TFC）在詢問專家後做出查核，發現...

紅豆薏米紅豆薏米粥是我們生活中常見的粥類，經常用來排出體內濕氣和補血益氣，被人們所喜愛，經常被人們當作養生粥去進補，其實紅豆薏米對我們人體的肝也大有益處，尤其是長期不注意飲食的朋友，常吃紅豆薏米這類鹼性食物，能有效排除肝毒。紅豆薏米屬於五穀雜糧，內含多種維生素和礦物質，可以幫助肝...

這個中藥就是木瓜，你可別跟平時吃的木瓜弄混，那是個水果，這是個藥，而且還是專門通經絡的藥！這經絡就是全身氣血運行的通道，你要是經絡不通了，就容易出現氣滯，血瘀，甚至痰濕等各種鬱積，所以我們就用木瓜搭配其他中藥一起用，來解決身體裡的這些鬱積！首先，用木瓜配上柴胡煮水喝，可以疏通氣積...

糖尿病患者除了要接受科學規範治療外，必須注意飲食各方面的調理，因此很多含有高糖分的食物一概不可以攝入，包括一些高糖分水果，否則，會導致血糖值不穩，所以很多糖尿病患者幾乎不敢吃任何水果。其實，很多水果是可以適當食用一些，並不會導致血糖值受到影響，還能為患者提供大量的維生素、葉酸等各...

消脂刮油食物是什麼？想要減少脂肪積聚，以下減肥食品你不可錯過！今天小編為大家介紹的6大消脂刮油食物，想減肥就吃它，分分鐘吃光你的脂肪，我已瘦5斤了！一起來看看吧！1.山藥山藥有神仙之食的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免...

胃部很容易因為一些不良飲食習慣等因素刺激，而導致功能下降，甚至會誘發各種胃病的出現。雖然胃病大多數屬於良性疾病，但如果治療不及時，後期極有可能會發展成胃癌，對健康和生命有著較大威脅。所以在日常中，必須做好預防胃病的工作，而一旦患上胃病，除了積極治療之外，需做好飲食調理。有幾種較為...

木瓜是很有傳奇的一種水果，曾經有一段時間到處風傳木瓜可以豐胸，於是木瓜暢銷不衰，每個需要人似乎都想要胸懷木瓜走天下，可惜這個豐胸功能後來一再被證實是謠傳。雖然木瓜不能豐胸，但是消暑解渴養顏美容的小功能應該還是有的，不但如此，木瓜籽種成盆栽，也十分漂亮。木瓜種子盆栽的種植步驟買回木...

隨著生活水平不斷的提高，人們日常的飲食也發生了不小的變化，很多人平時的飲食經常是大魚大肉的，再加上工作學習很忙，吃飯和生活作息都不規律，很容易導致腸胃也會堆積大量的毒素，會對腸胃的健康造成很大的影響。而腸胃主要的作用就是消化吸收食物中的營養物質，當腸胃出現...