紅豆薏米
紅豆薏米粥是我們生活中常見的粥類，經常用來排出體內濕氣和補血益氣，被人們所喜愛，經常被人們當作養生粥去進補，其實紅豆薏米對我們人體的肝也大有益處，尤其是長期不注意飲食的朋友，常吃紅豆薏米這類鹼性食物，能有效排除肝毒。紅豆薏米屬於五穀雜糧，內含多種維生素和礦物質，可以幫助肝臟補充缺少的營養物質，減少人體疾病；紅豆薏米屬於溫和性的食物，深受肝臟的喜愛，有幫助肝臟減輕負擔和促進人體新陳代謝、消化的作用，常吃它減少肝病、排肝毒、養肝，補出好肝！
木瓜中含有多種營養成分表，對我們人體健康可以起良好到保健的作用，木瓜它還有豐富的維生素c、蛋白酶、多種胺基酸。這幾種營養物質可以增加肝細胞的抵抗力和抑制病毒的形成，和合成我們人體所需的肝糖原，對肝細胞有較好保護和修復作用，木瓜中的酶對分解腸胃的垃圾，促進人體消化，是人體的氧化還原劑，經常吃木瓜這種鹼性食物，能有效排肝毒，還有抗癌的作用，堅持吃相信你也能排出肝毒、補出好肝！
芡實
芡實是生活中養肝護肝的好幫手，他的功效和蓮子有點相似，有鎮靜養生滋補的功效，能夠祛除肝火，清心安神，經常吃芡實這類鹼性食物，能夠有效排出肝毒，對出現肝病需要注意飲食的朋友有很好的調理和養護功能，它含有豐富的澱粉和多種礦物質、維生素B,能達到肝病患者營養均衡、易消化的需求和補脾益氣的功效，從而養出好肝。
檸檬
檸檬酸酸的，它卻是一種鹼性食物，經常食用檸檬，能幫助我們有效排出肝毒，還能幫助我們促進新陳代謝，檸檬中含有豐富的維生素C和多種礦物質檸檬的鹼性能促使肝臟生成和分泌膽汁，幫助人體排毒，經常用檸檬加蜂蜜，可以促進腸胃消化，增加人體免疫力，調養肝病，幫助補充人體維生素E，而且自古便有酸入肝的說法，堅持吃補出好肝！
肝臟一旦犯病就會缺少抵抗力，我們需要經常給它提供營養和養分，增強它自身的抵抗力，平時儘量多加鍛鍊和飲食清淡，避免熬夜和多補充人體維生素C。
