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每天吃一個蘋果,會對血脂有影響嗎?血脂偏高的人不妨了解一下(組圖)
2024-01-29

人們常說:病從口入,而在臨床上,確實有很多疾病都與人們的不當飲食息息相關,比如高血脂疾病,就是其中最為突出的一類。近幾年來,臨床上高血脂疾病的發病人數呈現出了明顯的上升趨勢,而高血脂作為心血管疾病的潛在誘因,對人體的健康而言,影響是不容小覷的。前段時間,在網絡上有這樣一個話題,引...

正是桃子盛產的季節,原來桃子有那麼多作用,這麼多年白吃了!(組圖)
2023-07-30

大家都喜歡吃桃卻不知道桃的營養非常豐富,因為肉質鮮美,又被稱為天下第一果。桃子的果肉中,還有豐富的蛋白質,脂肪,糖,鈣,磷,鐵和維生素b。維生素C、胡蘿蔔素、有機酸及大量的水分,這些成分能夠充分人體營養所需。此外呢,桃子中含有較多的鉀,而鈉含量較少,所以特別適合水腫病人和缺鐵性貧...

每天吃一個煮熟的蘋果,堅持幾天,「3甜頭」或會悄悄上門!(組圖)
2022-11-10

有個諺語,一天一蘋果,醫生遠離我,這也直接說明了食用蘋果的功效,一直以來,蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。通常只是生吃蘋果,其實煮蘋果才好吃,而且還有很多意想不到的功效,加熱後的蘋果,會最大化的軟化膳食纖維,從而營養最大化、更容易被人體吸收。堅持吃幾天,3甜頭或會悄悄上門...

你吃下肚的愛玉是「真的」嗎?營養師教你這樣分
2022-08-25

大家平常吃到的愛玉,是曬乾後的愛玉種子以水搓揉出果膠,與水中鈣離子融合後,凝結成果凍狀。(資料照)許多人喝飲料怕胖,加料就會選擇愛玉,但你吃下肚的愛玉是真的嗎?對此,營養師表示,因為野生愛玉取得不易,放久會有離水現象,因此市面上的愛玉多會添加果膠、洋菜甚至是色素,因此可透過「望」...

果醬成為人們生活調味劑挑選果醬時要注意的三方面(組圖)
2022-03-15

草莓醬、黃桃醬、藍莓醬……各種果醬正逐漸成為人們生活的調味劑,抹在麵包或蛋糕上味道濃郁,促進食慾。並且其包裝小巧,便於攜帶。但面對貨架上樣式繁多的果醬,該如何挑選呢?調查時發現,市面上的果醬主要有以下幾種口味:藍莓、草莓、山楂、芒果、黃桃、杏。查看配料表,...

每天吃一個煮熟的蘋果,堅持一周,身體會悄悄發生3個變化(組圖)
2021-11-01

一天一個蘋果,醫生遠離我,這也直接說明了食用蘋果的功效,我們食用蘋果一般是清洗乾淨後直接食用,而在這裡小編要說的是將蘋果煮熟之後食用會有以下幾種功效哦,不妨試試。1.調節睡眠——蘋果含有豐富的鐵元素,很容易被腸胃吸收,常食用煮熟的蘋果,有寧神安眠,補腦養血...

桃子的功效與作用 4個好處讓你對它偏愛有加(組圖)
2021-06-27

桃子是常見的一種水果,尤其是炎炎夏日,桃子的功效與作用有什麼呢?很多人不知道桃子是涼性的還是熱性的,對此也很好奇,那麼桃子是涼性的還是熱性的?有人說孕婦不能吃桃子,這是真的嗎?懷孕可以吃桃子嗎?一起來看一看。桃子的功效與作用1、通便潤腸桃子富含纖維與果膠,...

雞蛋和此物同炒,每天吃兩口,頭髮烏黑面色紅潤,腎臟悄悄變年輕(組圖)
2021-03-22

雞蛋是常吃的一種滋補食物,富含蛋白質和人體必須需的胺基酸,雞蛋中的營養成分非常容易被人體消化和吸收,吸收率高達98%,雞蛋中還富含多種礦物質。吃雞蛋具有滋陰潤燥,養心安神,養血安胎,延年益壽之功。雞蛋是老少皆宜的滋補食品,雞蛋不僅營養,而且非常美味,是家家...

過年期間,糖尿病人「吃二綠,飲三水,戒四習,忌五白」,穩血糖(組圖)
2021-02-13

糖尿病現代人都不陌生,也被稱為是富貴病,意思就是人們的生活條件好了,是吃出來的病。糖尿病甚至可以稱為是終身性疾病,一旦被確診,可以與糖尿病一直做鬥爭。馬上到來年節,人們在大快朵頤的時候一定別忽視血糖。現在糖尿病已經不是老年人的專利了,逐年的趨於年輕化,所以...

蘋果新吃法:用來燉豬肉,營養究竟好在哪?(圖集)
2021-01-19

蘋果含多酚類物質、有機酸、果膠,多種維生素和礦物質,功效十分強大。比如說蘋果中的果膠具有保護胃黏膜的功效,蘋果中的有機酸具有保護口腔以及促進消化的功效,多酚類物質具有抗氧化和防衰老的功效等等。因此,推薦朋友們常吃蘋果。在具體量上,如果沒有血糖異常,一般成人...

每天吃一個煮「熟」的香蕉 不出15天 身上的贅肉不見了(組圖)
2020-12-04

香蕉煮熟後吃比生吃要更有利於人體的健康一些,堅持吃幾天煮熟的香蕉,你會發現腹瀉腹脹的現象立即就會得到解決,下面一起來看一下香蕉煮熟吃的好處吧。每天堅持煮一根香蕉吃,連續堅持一個星期之後,益處就會顯現出來了,首先就是對腸胃方面的改善,生吃的話香蕉還會帶有一些...

原來「柿」這樣!破解柿子的食物宜忌(組圖)
2020-11-02

秋天要到了,柿子也要熟了!一顆顆橘澄澄、圓潤飽滿的柿子在這個季節的滋味最甜美!柿子雖然好吃,但是傳說中柿子的禁忌可真多,如果不小心觸犯就會造成身體不適,真是令人又愛又怕呀!柿子有哪些宜忌?引起的原因是什麼呢?【柿子的營養】柿子富含維生素A、維生素C、胡蘿蔔...

南瓜別再煮著吃 教你一種新吃法 軟糯香甜 大人孩子都搶著吃!(圖)
2020-07-05

南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,保護胃黏膜,幫助消化,今天教你一種新吃法,軟糯香甜,大人孩子都搶著吃,做法簡單,喜歡的跟緊我的步伐用料南瓜100克糯米粉80克白糖20克椰蓉適量南瓜糯米糍的做法將南瓜切片,...

自製天然果膠 只需 3 樣食材就能讓甜點晶亮可口!(組圖)
2020-02-03

食材青蘋果400克水600克細砂糖110克檸檬汁20克果膠,常被拿來抹於甜點的表面,使甜點看起來光亮可口,不僅能夠達到防潮的效果,也能延長甜點的保鮮狀況,或是拿來增加果醬及軟糖的濃稠感。使用蘋果,或是其他果膠豐富的新鮮水果,花些時間熬煮,也能製作出天然的果...

山楂是「養生高手」 搭配這6種食物 效果會翻倍(組圖)
2019-12-20

山楂是秋季上市的季節,別看山楂個頭小,但是營養非常的多,裡面含有大量的維生素c有機酸,脂肪酸,果膠,具有降脂減肥,活血化,一提高消化功能的功效,同時也可以治療腸炎和痢疾。山楂茶可以養生?怎麼搭配養生效果好?1、山楂加水可以遠離三高心腦血管疾病患者、高血壓肥...

原來煮熟蘋果竟然有這麼多好處 以後再也不生吃蘋果了(組圖)
2019-08-04

不論什麼季節我們都能吃到蘋果,但我們大多數都是生著吃的。 其實蘋果煮著吃好處挺多的! 腸道會變好 蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。 而蘋果中的果膠有助於助排便,可以刺激腸內益生菌群的生長,...

蘋果和此物一起煮 血管不堵了 大肚子平了 不想一臉皺紋可試試(組圖)
2019-05-04

蘋果是我們日常生活中常見的一種水果,營養價值很高,味道也很好,受到廣大消費者的歡迎和喜愛,幾乎人人喜歡吃,常吃蘋果對身體好,可以補充多種營養成分,提高記憶力和免疫功能,老少皆宜,大家平時可以多吃些蘋果。 有句俗話說的,一天一個果,蘋果遠離我。蘋果是...

蘋果:1個月降40%壞膽固醇!這樣吃果膠活性高9倍(圖)
2019-01-25

「一天一蘋果,醫生遠離我」可見蘋果的高營養價值;因為蘋果富含果膠(水溶性膳食纖維),可以改善便祕或腹瀉,也能降血糖、降膽固醇、預防便秘、增加飽足感等。 蘋果還有維生素C及多種植化素,其中槲皮素具有強大抗氧化能力,也能健全循環系統功能。特別適合早上來...

蘋果煮熟吃 一個月後身體會有可喜的變化 還能有效促進腸胃順暢(圖集)
2019-01-03

我們都知道水果要新鮮吃才營養,但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是蘋果,蘋果煮熟後食用竟有這不為人知的效果,比生吃營養好太多。蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。 ...