導讀：隨著生活條件越來越好，現在夏季解暑的方式有很多，比如吹空調、吃冰棒、喝冰鎮飲料、吃冰西瓜等等，雖然這些方式能快速解暑，但是長時間這種做，會導致體內濕氣、寒氣越積越多，所以在炎熱的夏天，我建議大家少吃少喝一些對身體刺激性比較大的食物。而每年夏天，最消暑的食物就是綠豆，從小到大...

很多人一坐下來，肚子上就像圍了一層游泳圈，不僅十分難看，還影響身體的健康。其實，造成腹部脂肪堆積的元兇就是內臟脂肪，腹部有贅肉的人，往往往往內臟脂肪含量也超標，從而引發高血壓、中風、糖尿病等一系列疾病，絕對不容小視！內臟脂肪是什麼？內臟脂肪是存儲在腹腔內，圍繞在很多內臟器官周圍，...

涼拌段木香菇、黑木耳。記者翁浩然／攝影鈣質是人體骨頭最主要的成分，中年以後骨質每年約減少0.3%~0.5%，停經後婦女流失速度更快，為減緩骨質流失的速度，每日應攝取足夠的鈣質。每日鈣質攝取量不同年齡有不同的攝取量，國健署指出，4~6歲為600毫克；7~9歲800毫克；10~12歲...

在中國悠久的飲食文化中，食物不僅僅是味蕾的享受，更是健康與長壽的秘訣所在。自古以來，人們就懂得利用自然界的饋贈，通過合理飲食來調養身心，追求長生不老或許難以實現，但延年益壽卻是觸手可及的美好願望。今天，就讓我們一起探索那些被譽為中國十大長壽食物的寶藏食材，它們不僅營養豐富，而且在...

在中國悠久的飲食文化中，食物不僅僅是味蕾的享受，更是健康與長壽的秘訣所在。自古以來，人們就懂得利用自然界的饋贈，通過合理飲食來調養身心，追求長生不老或許難以實現，但延年益壽卻是觸手可及的美好願望。今天，就讓我們一起探索那些被譽為中國十大長壽食物的寶藏食材，它們不僅營養豐富，而且在...

隨著年齡的增長，尤其是年過50歲，身體的各項機能開始逐漸減退，免疫力下降，新陳代謝變慢，許多中老年人開始面臨頭髮乾枯發黃、口氣不佳、氣色暗淡等問題。此時，合理飲食尤為重要。飲食中的酸鹼平衡對於維持身體健康、延緩衰老起到關鍵作用。在日常飲食中，多吃一些鹼性食物，有助於改善體內環境，...

30歲的尚女士在生完孩子之後，身材依舊保持的非常好，同事們都來問她怎樣減得肥，她笑著說沒有很刻意的去減肥，只是平時比較注意飲食方面，注重吃什麼，同事們問她吃的什麼，她說就是吃平時大家都會吃的水果蔬菜。讓我們來看一下有利於減脂的蔬菜有哪些呢?1.白菜。白菜是我們生活中比較常見且必不...

進入六月，我們迎來了一年中最炎熱的夏季，氣溫是一天比一天高，炎熱的天氣，動一下就大汗淋漓，讓人忍不住就會躲進空調房中或者大口喝冷飲來清熱祛暑；且夏季的雨水增多，稍不留意暑濕就會趁虛而入。中醫認為夏季主濕，人體在夏季容易會進入體內，濕氣重就會出現，不思飲食、四肢乏力、油頭滿面、胖舌...

一到夏天，家裡大米就容易生蟲，尤其是南方天氣炎熱空氣潮濕梅雨季節一來，各種蟲子就泛濫，有時候是肉蟲子，有時候是黑色的尖嘴的蟲子，蟲子還會變成蛾子滿屋飛，很讓人頭疼，生了蟲的大米還能吃嗎？怎麼吃？如何防止大米夏天生蟲呢，今天跟大家一起來看看。一、生了蟲的大米還能吃嗎？怎麼吃？大米里...

在我們的日常飲食中，常常會遇到一些食材被譽為通便大王，以其具有促進腸道蠕動、改善排便情況的功效而備受青睞。然而，除了香蕉之外，還有三種食材同樣被稱為通便大王。在本文中，我們將詳細介紹這三種食材的營養價值，並分享它們的美味食譜，助您享受美食養生之旅。一、韭菜韭菜，是一種常見的綠色蔬...

習慣了棉花做的衣服，和各種棉麻絲毛製品，我們很難想像，在大海里也有製作衣服的原料。比如我們平時食用的海帶，就能做衣服。讓我們一起看看，這是什麼黑科技。海帶是怎麼被做成衣服的？經過二十年的研發，現在的技術可以從海帶中提取褐藻膠，製作海藻纖維。一畝海田可產4到8噸淡干海帶，可轉化加工...

骨頭湯含有蛋白質、脂肪是補身體的好手可喝了那麼多，怎麼還缺鈣？因為骨頭湯中含鈣極少！真正補鈣的竟是它，想都想不到！誤區一：喝了骨頭湯，再也不缺鈣▼骨頭湯其實補不了鈣，骨頭中的鈣多以磷酸鹽的形式存在，難以溶解到湯中，因此熬煮後的骨頭湯含鈣量極低。而濃白看起來富含營養的骨頭湯其實是骨...

高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴重影響了人們的健康和生活品質。為了控制高血壓，許多人會選擇改變飲食習慣，減少攝入高鹽高脂肪的食物。然而，對於高血壓患者來說，是否可以吃魚成為了一個備受爭議的話題。有人認為魚肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對高血壓有益；而也有人認為魚肉含有較高的鈉含量，不...

現在人都以瘦為美，特別是女性朋友都希望自己能夠變的如果更瘦一點，身材更好一點，所以說減肥就是女人的畢生事業。但是現在減肥的方法也是多種多樣的，有的女性就會選擇節食的方法，但節食並不是一種良好的方式，雖然說長期節食身材確實會瘦下來，但是卻嚴重的傷害到了腸胃，這樣的方法還特別容易反彈...

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，高血糖則是由於胰島素分泌缺陷引起的。糖尿病還是一個富貴病，患上這病的人,不僅生活品質會大大降低,而且每個月都會為此花費不少錢。血糖指的是人體中的葡萄糖，是人體能量的主要來源。但是，血糖變化也危及身體健康，誘發糖尿病以及糖尿病併發症。所以，預...

隨著年齡的增長，很多人的肚子會逐漸變大，其實這主要是人上了年紀，體內的新陳代謝的速率就會有所下降，並且很多人上了年紀之後多會退休，於是就會容易導致肥胖。除此這些因素之外，也有可能是因為脂肪肝引起的。脂肪肝就是在脂肪在肝臟當中堆積過多，從而導致肝臟病變。那麼在我們平時的日常生活當中...

對於大部分中老年人來說，三高大概是他們最為頭疼的問題。它們雖然本身的危害不大，但是引發的其他疾病卻會身體帶來很大的影響。高血脂就是人們常見的慢性病之一，它主要引發的就是心腦血管疾病。如果一直不能降低，甚至會對生命造成威脅。而降低血脂主要在於生活習慣，這2種食物是降血脂中的佼佼者，...