夏天很多女性朋友為了穿衣好看，都加入了減肥的行列中，減肥除了合理的運動，還可以從飲食上去調理，在夏天可以多吃一些刮油脂的食物，這樣既增加飽腹感，還能解解饞，還可以清腸排毒，不用擔心長胖，吃出好身材！為什麼說減肥要吃刮油的食物呢？大家每一天都要做的一件事，就是排便，可就算是每天都在...

氣溫逐漸升高，熱得人心煩氣躁，若這個時候吃得不合適，很容易讓身體出現不舒服的情況，建議大家少吃一些過於油膩和過於辛辣的食物，夏天常喝湯，身體更健康！喝湯可以補充水分，避免缺水中暑，而且湯中含有豐富的營養物質，多喝湯給身體增加營養，讓身體有勁不乏力。最適合夏季喝的6種湯，清爽不油膩...

現在氣溫逐漸升高，人容易出汗。隨著汗液蒸發，人體會丟失一定量的微量元素，這時候需要及時補碘補鉀。很多朋友到了天一熱喜歡吃飯的時候，餐桌上都喜歡配一碗紫菜蛋花湯。拿紫菜燉湯，拿海帶燉排骨，不僅味道鮮美，還能補充鉀、碘等流失的礦物質營養元素。但是你知道嗎？有一種菜，和海帶長得很像，葉...

隨著年齡逐漸的增長，身體多多少少都會患上慢性疾病，比如說高血壓，高血脂，高血糖等等，但是當身體患上這些慢性疾病的時候，也在不斷的損傷著血管的健康，甚至會縮短人的壽命。近年來中國高血壓人群可以說已經突破了上億人次，而且發病率已經上漲到25.2%，高血壓疾病讓...

調查發現，近些年來心腦血管疾病已經發展成為威脅人類健康的一大殺手，並且患有高血壓，高血脂甚至心梗腦梗的人數也在日益增長。要說到為什麼會出現這一結果，醫生表示跟日常生活中的飲食習慣有很大的關係。如果經常吃高油脂，高糖分的食物，血管內便會囤積大量的脂類物質，不...

冬季多吃5樣暖身食物要想讓供暖工廠提供熱能，可以適量多補充以下幾種食物：1牛羊肉等富含蛋白質的食物蛋白質本身具有很高的食物熱效應（也叫食物的特殊動力作用），也就是說，進食後會促進體表散熱，這種散熱所消耗的能量高達蛋白質所含能量的30%之多。2乳製品等富含鈣...

隨著年齡的增長，人體內的血管猶如老舊的自來水管，其中積滿了水垢、鏽跡。其實，這些水垢、鏽跡也正是人體新陳代謝之後所留下的垃圾以及一些脂類物質，如果沒能及時清除。久而久之，這些物質可堵塞血管，使血管變硬，影響血液循環，從而影響到身體健康。不過大家也無需驚慌，...

吃火鍋時，不管有錢沒錢都避開這5種菜品點菜，老闆：這都是我的利潤啊，你們也太厲害了！火鍋現在不稀奇，想吃的時候，隨時都可以吃到。大家好，我是倆人伙食，哈哈，很高興與大家有見面了！隨著現在生活水平提高，吃一頓飯還是不便宜，我們就拿川渝兩地來說吧，因為這是火鍋...

冬天氣候乾燥，上火的現象很多，故民間有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，活動減少，體內積熱不能適當散發，很容易產生胃肺火盛，甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾病。吃法一：別把冰品拒之口外進入冬季以後，人們大都以進食熱食來保暖，而把冰品拒之口外...

血栓，顧名思義指的就是人體血管當中的血塊，這些血塊會堵塞人體的血管，使得管腔變得狹窄，從降低血液流動的速度和速率，長此以往，還會導致垃圾毒素堆積在血管當中，引起血管出現硬化。總而言之，不管是哪一種，對於人體的血管影響都是非常大的，尤其是在日常生活當中，不多...

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。這菜含鈣是鯽魚20倍，吃一頓等於喝十杯牛奶，常吃身高超同齡人。我們平時吃東西不僅是...

隨著生活水平的提高，飲食越來越好，我們過分的攝入高熱量高脂肪的食物，使得我們身上的疾病越來越多，尤其是高血壓，它已嚴重影響我們的生活，使很多患者朋友叫苦不迭。冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的併發症發生率為40%，明顯高...

海帶，不管是沿海人民還是內陸人，都很喜歡。做成涼拌海帶絲、做成湯、煮火鍋，都美味得很，讓人愛不釋手。更何況，多吃海帶對身體也是有好處的，其中的碘元素非常高，它還有著長壽菜之美譽。雖然是一種美味的東西，但還是有不少人不喜歡吃，主要原因就在於海帶的腥味。因為海...

痛風反覆發作與飲食有密不可分的關係，比如經常吃高嘌呤或者高脂肪的食物，則會因為尿酸升高而導致痛風發作。雖然蔬菜的營養特別豐富，但有些蔬菜卻並不適合痛風患者食用，經常食用甚至會使病情加重。痛風患者不能吃韭菜嗎？急性發作期的患者最好不吃韭菜。雖然韭菜的嘌呤含量...

要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！冬瓜冬瓜是一種對人體有著很好保健作用的瓜類蔬菜,經常食用冬瓜...

體內血糖的高低和穩定，一直是我們日常生活中，所賴以關心的問題。血糖是否穩定，對於我們的身體健康來說是非常重要的。可以說，只有血糖穩定了，我們的體內環境才會達到一個平衡值。但是，隨著我們生活水平的提高，可供我們食用的食物在不斷增多。這就導致了，我們體內的血糖...

鍾女士今年36歲，前段時間覺得自己吞咽有點困難，喉結處也時常覺得疼痛，就去醫院檢查，結果被查出得了甲狀腺癌，醫生詢問了鍾女士一些日常問題，又聽聞鍾女士說自己的母親也有類似的症狀，因為甲狀腺癌屬於一種遺傳性比較高的疾病，醫生建議鍾女士帶她的母親也來檢查一下，...

對於海產品中售價高昂的螃蟹，大蝦等海產品而言，海帶就像是海中的大白菜，營養豐富含碘元素，同時也售價低廉。很多家庭在製作家常菜時，通常都會用到海帶。無論是一碗鮮美的海帶湯還是用海帶進行炒菜都鮮香宜人。相對於新鮮的海帶而言，干海帶更利於儲存，也更受普通家庭所鍾...