脂肪肝想必大家應該都不陌生，它是我國肝病中僅次於病毒性肝炎的存在！很多人都錯誤的認為，脂肪肝病發的原因，就是和飲食油膩有關。但事實上，脂肪肝是指由各種因素造成的肝細胞內脂肪堆積過多，它屬於病理性改變，並非是獨立的疾病。就目前臨床掌握的資料來看，肥胖、過多節...

醋是一味歷史悠久的中藥。約兩千年前，醋就被用來治病了，最早可追溯至東漢張仲景所著的《傷寒論》。三高、消化不良、食欲不振等人群，平時可酌情多吃點醋。不過，千萬別為了通血管、降血壓大量吃醋，否則容易損壞牙齒、傷及腸胃。醋的吃法不習慣直接喝醋的朋友，可以試試醋味...

幾乎每位醫生都會建議糖尿病患者，平時要多食用蔬菜與高纖維食物，避免食用高熱量肉類和加工食品。這是因為大多數蔬菜含有多種獨特的營養元素，能起到良好的降血糖作用。以下四種蔬菜非常適合糖尿病患者食用，經常食用不僅能增加食慾，還能起到解渴、穩定血糖的效果。1、生菜...

近些年我國居民的飲食水平的確是有所提高，但伴隨而來的還有肥胖機率提高、富貴病！比如2型糖尿病就是典型的富貴病之一，它的病發雖然有遺傳易感性基因作祟，但更多的則是和後天肥胖、不良的飲食習慣有關。數據調查顯示，我國現有的糖尿病患者約為1.2億人，這其中有超過9...

眾所周知，蛋白質是人體不可缺少的一種營養成分，尤其是正在減肥的人，只有及時補充蛋白質才能增加肌肉含量。此外多吃優質蛋白還能夠預防三高危害身體，不過這裡所說的蛋白不僅僅是從豆類，奶類食物中獲取，蔬菜界中也有很多食物可以為我們提供優質蛋白。例如下文中提到的這幾...

現在孩子啥都不缺，最缺的肯定是營養。小時候我們條件差，現在大魚大肉都可以吃到，餐桌上有許多高鈣的食物，比方說豆腐。豆腐的做法非常多，紅燒豆腐，煎豆腐，豆腐湯等等。搭配海帶一起煮一煮，等於天然補鈣庫，比牛奶更補鈣，不懂吃太可惜。豆腐和它是絕配，等於天然補鈣庫...

大家都知道，如果平時不注意飲食健康，就有可能會使一些垃圾、毒素在腸道內堆積，給身體帶來一定的傷害，其中最常見的就是便秘的情況，如果糞便長期不能排泄出來，有可能會帶來一些嚴重的後果。所以在生活當中需要多吃一些對於加強腸道蠕動有利的食物，而這些食物也可以稱作是...

又一輪雨雪來襲，當南北方同時迎來降溫潮的時候，一碗熱騰騰的湯就成了最具安慰氣質的食物。以豆腐為主，搭配其他輔料製作而成的豆腐湯是縱橫南北的一道快手佳肴，根據原料搭配、調料選擇的不同，豆腐湯可以變化出多種不同風味，從簡單的海帶豆腐湯，到充滿地域風味的泡菜豆腐...

除了自己在家做飯不放味精以外，在外面吃飯，看到「絕不添加味精」的店家，也總會讓人優先選擇！印象中，味精就是不健康、化學物質、吃了口乾舌燥、很毒會致癌等負面觀感，可是味精真的這麼不好嗎？一點都吃不得嗎？【味精到底是什麼？】味精是食物中的一種麩胺酸鈉（mono...

不知從什麼時候起，各種富貴病都進入了爆發期！比如近些年高發的三高、心腦血管病，已然不再是老年人的專利。很多青中年人群，年紀輕輕就開始遭受高血壓、糖尿病困擾，而隨著心血管相關性疾病的出現，後期患心腦血管病的機率也會逐漸增長。大量數據證實，心腦血管病已然成為我...

提到癌症，人們的心情立馬沉重、緊繃起來，猶如面臨生死時刻，既有對癌症患者的同情之心，亦有對自身健康的擔憂。其實，不要太害怕它，多數的癌症與一些不正確的生活方式息息相關，若是能早日改掉一些不良習慣，可以儘可能的遠離癌症。這些習慣除了日常作息規律，還包括飲食方...

肝臟對身體的重要性遠超過我們的想像，它默默的為我們進行代謝、排毒，保障身體的健康。但肝臟也十分脆弱，如果在生活中不注意愛護它，飲食不節制，經常熬夜，或者盲目吃藥，都會損害到它的健康，從而引起各種各樣的肝臟疾病。其中，脂肪肝就是一種常見的肝臟疾病。許多人說，...

眼看著天氣一天比一天冷，多吃點才抗凍的小心思逐漸占領了吃貨們的日常。無論是肉還是菜，都來者不拒。肉肉也不請自來。雖然多吃食物後產生的熱量高，但也不是什麼食物都有禦寒作用的。而且吃多了，來年開春估計就要踏上艱難的減肥之路了。秋冬季多吃點啥才能起到能禦寒保暖的...

在世界上排名前三的長壽大國就是日本了，除了跟所處的地理位置有關之外，還有一點更重要的就是跟日常生活習慣、飲食有關了，因為日本人經常吃的食物營養含量都很高，比如海魚。後來小編去了日本以後發現他們每天午餐都必吃一種蔬菜。日本人每天必吃的長壽菜，含碘比紫菜高，我...

作為夏天餐桌上必不可少的食物，海帶無論是涼拌或者炒菜都風味俱佳。要知道，每100克干海帶中，蛋白質含量高達8.2克，膳食纖維含量則高達9.8克。經營養學研究，海帶中還含有40多種活性成分，對於人的身體，尤其是兒童和老人都非常有利，因此深受人們喜愛。人們在購...

戰忽局成立公告由中共前海軍少將張召忠擔任顧問的微信公眾號局座召忠日前正式更名為戰忽局，即戰略忽悠局的簡稱。網友調侃：局座不裝了？局座召忠8月14日發布的更名公告通報了這一消息，微信公眾號更名後業務方向將逐漸有所調整，仍將邀請局座與大家進行互動交流。通報同時...

高血脂是比較常見的中老年人通病，甚至現在很多30歲左右的年輕人也開始有了血脂升高的困擾，這些問題多多少少都和飲食、生活習慣有關係。比如常吃高脂肪、高油鹽的食物，沒有運動的習慣，菸酒不離身等等，這些行為都讓血脂一天天攀升，最終可能伴隨終身。一、很多人得了高血...

山珍海味雖然可口，但經常吃卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。1松子清腸潤肌膚珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成分，不但可以幫助排便，還可以滋潤...

聰明的人愛吃3種食物，補充營養、滋補身體：1、黑木耳黑木耳是一種營養豐富，味道鮮美的常見食物，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃黑木耳可以增強體質，預防疾病，還可以化解體內結石，補充營養、滋補身體，保護身體健康。2、海帶海帶含有的維生素和礦物質，還含有多種人...

癌細胞非常精明，不像病毒、病菌那麼明目張胆，而是喬裝打扮，混跡在好細胞中，並不斷拉攏腐蝕四周的好細胞，逼迫它們變質，從而發展自己的勢力。如果體內出現癌細胞,身體會釋放出這3種信號，別不當回事。癌細胞藏匿在體內時，多有這3個表現，很多人卻不當一回事皮膚瘙癢在...