許多商家為了販售產品，紛紛打出酵素可以『排毒、減肥』等說法，其實這是利用大部分人對酵素一知半解所衍伸出來的說法，而想因此矇混過關。酵素有很多功能、也是很棒的成分，但它不是神丹妙藥。之前我們也寫過好幾篇跟酵素有關的文章，旨在闡述酵素的事實與誤解，今天想來重新說明一下酵素這種成分：只...

如今可是內卷時代除了顏值以外，身高也是十分的關鍵，如果能夠擁有高挑的身材，必然會讓個人具備不一樣的魅力。每一位家長對孩子的身高問題都非常的重視，孩子的身高是否發育正常，到底是什麼因素在影響孩子的身高等問題也讓住位寶媽粑粑柑受到困擾？其實在國外很多國家將兒童身高管理列入了家庭健康管...

你是否知道：飯後百步走、活到九十九這句話！其實這句話和養生理念其實是背道而馳的，而且也不符合科學。因為在臨床看來，吃飽飯之後，血液主要都供給了腸胃消化食物。而飯後立刻開始活動，血液會被重新分配，繼而影響到食物的消化和吸收的速度。且飯後劇烈活動，還可能會造成胃痛、噁心嘔吐、消化不良...

穴位就是中藥，經絡就是大藥庫。經常按摩穴位.儘量用人體大藥庫自己的藥,減少對藥的依賴，我們吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸收,提供臟腑特別缺少的各種營養物質元素,使人體陰陽平衡。1足三里=白朮。健脾益氣，燥濕利水，止汗。2氣海=當...

我們經常說：這孩子丟了魂了、這個女人的眼睛勾魂攝魄、某某又被那狐狸精給勾走魂了……這些說法只是開玩笑還是有它的生理、病理意義？這就是我們要談的內容。人有三魂，三魂是神的三個組成部分。人若丟一個魂還可以，丟兩個魂還能活著，若丟三個魂人就成了行屍走肉了。中醫判...

你排便順利嗎？有便意的時候，通常能馬上去廁所嗎？如果不知不覺錯過去廁所的時機，便意就消失了，下次的便意又遲遲不來。長期如此，就是造成便秘的原因。如果我們能了解「便意」的機制，應該就不會再忍便了。身體的事就是這樣，即使是自己的身體，也經常無法順自己的意。有時...

中醫師吳建東，自小體弱多病，考大學時開始練氣功。除了是華佗門第八十代傳人，還將滿頭少年白的頭髮，變得又黑又亮、又濃又密，一點也不像中年人。以下為專訪摘錄內容：中醫講老化有三個部份：先天的「腎氣虛衰」，後天的「脾胃不足」、第三是「氣滯血瘀」也就是循環不好。練...

若是膝蓋、腳踝不舒服的人，可以在地板上墊一層薄毯或毛巾。大腿股四頭肌緊繃的人，則可以在膝蓋後側墊毛巾。

放屁與排便是自然生理現象，更是健康與否的指標。屁很多、屁很臭，或是大便完全浮在水面，背後可能原因竟然包括乳糖不耐症和胰臟炎，還有什麼隱藏疾病？屁是消化系統分解、處理食物的副產品，每個人在進食、咀嚼、吞咽的過程中，腸胃道都會堆積氣體，有些自然被身體吸收，有些...

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旗，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣。脹氣干擾了消化系統運作，就中醫角度來看就是...

身邊有些朋友平時的飯量非常小，即使在已經飢腸轆轆的情況下，面對一桌子的珍饈美味，也只是淺嘗輒止，完全吃不了多少食物，就說自己已經感覺飽脹了，根本吃不下去很多。也許很多人都覺得這樣很好，吃得少也不用擔心會發胖。但事實上，這種情況可能是身體出現問題的信號，並不...

人的嘴巴是能夠反映出很多問題的，只是在很多情況下被我們所忽視了。比如說一覺醒來，嘴巴又干又苦，喝一杯水後嘴巴里的狀況會好很多。只是醒來後嘴巴干苦的狀況並非偶爾發生，幾乎夜夜如此。其中的原因到底是什麼，還需徹底了解清楚才行。一覺醒來嘴巴干苦，找准原因很重要！...

不少減肥的人第一步往往就是——餓著自己，認為餓著餓著就會把胃餓小了。的確，很多人都會發現：吃得多了，胃會變大，飯量也會變大。少吃幾頓，飯量就會變小，多吃幾口就有了飽腹感。難道我們的胃真的會像氣球一樣越撐越大，越餓越小嗎？這些真相你可能不知道……胃真的會像氣...

愛吃薑的人，大多沒有炎症消化好，為了這9個好處，每天吃點姜！-愛吃薑的人，大多沒有炎症消化好，為了這9個好處，每天吃點姜！蔥姜蒜基本是炒菜必備的調味料，但姜的作用不單單是調調味這麼簡單，它還有一定的藥用價值，更是中醫推薦家中常備的一味藥食同源的中藥。從營養...

吃下一碗白米飯從嘴到變成糞便是經過哪些人體器官和消化時間？這個問題主要涉及食物在消化系統需要跋涉的路徑，和過程。我們的消化系統人體的消化系統是由一個從嘴作為入口，到肛門作為出口的一個上下貫通、長達約8~9米的管道，所謂消化道，和負責分泌消化液的包括唾液腺、...

吃完食物以後，就要腸胃來進行消化和吸收，身體會分解出有利身體的有用物質，也會產生毒素和垃圾，無用的被代謝出去，有用的被留下來，這樣身體才能健康正常的運行下去。排泄的方式就會有排便，每個人排便習慣都不同，有的人是每天都排便，有的人是很多天排一次，一般吃的比...

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎？其實身體器官在我們的外觀產生變化之前，就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出，一般健康民眾在40歲時，器官功能有80%，而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長，器官功能衰退越快，到了70歲時只剩下35%。以下一張圖簡單告訴...

坐著還是站著還是躺著，更利於飯後消化？先公布答案——站著比較好。飯後最好站半小時，利於消化。

別小看吃飯的學問，下面這20條中若能達到12條，就算得上達標；若在5條以下，需引起注意，及時糾正。