問題：近3000萬青少年兒童有抑鬱情況每當網絡上出現關於青少年兒童心理健康的相關事件及新聞後，就會聽見不少這樣的吐槽聲：這麼年輕怎麼就抑鬱了呢？、現在的孩子，不愁吃不愁穿，有什麼好抑鬱的？其實，這物質條件甚好的現在，出現各種心理問題，甚至有抑鬱傾向的孩子還真不少。據中國健康委數據...

為什麼連續好幾天都幾乎在同一個時間內清醒，還都是在凌晨3、4點鐘這個時候，這到底是怎麼回事？告訴你不能忽視的幾個原因。首先，要排除可以調整的情況，如白天睡得多了，按照中國睡眠專家的建議，每天成年人健康的睡眠時間為7~9個小時。對於出於某種原因，而導致白天睡覺時間較長，或者是你有早...

據《中國睡眠大數據報告》中顯示，在2022年中國失眠人群已經達到38%左右，這也就意味著有差不多5.09億的人，存在不同程度的睡眠障礙，入睡困難、容易驚醒、半夜清醒很難再入睡等等。尤其折磨人的凌晨2、3點鐘醒來後，就再也睡不著了。此時總想看看幾點了，上個廁所喝點水，但睡眠專家並不...

很多男性都愛喝酒，他們對酒的痴迷簡直到了登峰造極的境界，朋友聚會要喝酒，過年過節要喝酒，一個人借酒消愁，泡吧要喝酒，唱歌要喝酒，甚至起床的第一件事就是喝酒。為什麼這麼愛喝酒？你當然可以找出無數個理由，甚至拿大詩人李白來擋劍，李白被稱為酒仙，一生嗜酒是出了名的，連杜甫都說，李白斗酒...

年紀大了，折騰不動咯！今年53歲的劉大叔躺在病床上感嘆道。劉叔在年輕的時候菸酒不忌，自從妻子因為意外離世以後，劉叔交往了很多女友，但依舊沒有穩定下來，就這樣一直折騰到了中年。在50歲那年，劉叔去醫院體檢發現血壓、血脂和血糖都偏高，但他沒有太當回事，認為人到中年有點小病小痛很正常，...

酸奶是緩解焦慮的5種頂級食物之一。焦慮正在影響你的生活嗎？不要擔心，你可以用這5種緩解焦慮的食物來舒緩精神和飢餓感，這些食物對身體和情緒都有好處。根據美國精神病學協會的數據，2017年接受調查的美國人中有近三分之二對自己和家人面臨「極度焦慮或有些焦慮」的情況，超過三分之一的人感到...

你有沒有在考試前，不受控制的想要大便，瘋狂跑向廁所的經歷？又或者在大型演講之前，肚子總是不舒服頻繁去廁所？突如其來的緊張可能會讓你的腸道不受控制的產出焦慮便便。為什麼會出現這些情況？我們該如何處理頻繁又急促的便便呢？美國《預防》科普雜誌網站邀請多名醫學專家進行了解讀。為什麼一緊張...

有位朋友和華子說，自己的血壓一到晚上就升高，但是白天就沒什麼事，吃了降壓藥也不太管用。華子問他，血壓是不是還越量越高呢？他說是，量血壓的時候自己會緊張，手腳發涼，血壓就會向上升。華子建議他去看看心理門診，因為他很可能是不良情緒誘發的高血壓。像他這種情況，並不算是真正的高血壓，只要...

不知道大家有沒有發現，男性的平均壽命比女性短，大概會短5~10年。除了與性別有關之外，與不良習慣也有密切的關係，因此男性要及時了解這些會影響壽命的習慣，並及時改正。哪些行為可能影響男性的壽命？1、不願意和他人溝通相比之下男人的壓力要更大一些，不但要出色的完成工作，維持家庭的生計，...

我們所指的青少年叛逆期，常常是在孩子12歲-16歲階段，處於叛逆期的孩子時常會感到焦慮、暴躁，甚至態度冷漠、喜歡對抗。對於這個向成人過度的階段，從孩子心理向大人心理轉變，生理心理所產生的行為也較不穩定，所以作為家長，需要注意這一時期對孩子的家庭教育方法。為了簡要的讓大家了解學習，...

神獸終于歸籠了！2月13日，中國多地中小學、幼兒園如期開學。家長們的朋友圈裡充滿了開學的快樂氣息，甚至有家長一路哼著小曲把孩子送到了學校，激動之情難以言表。不過，面對久違的線下教學，剛剛開學的孩子們可能並不適應。有家長發現，自己家孩子出現了情緒低落、亂發脾氣、注意力難以集中、疲憊...

人人都渴望大富大貴功成名就，很遺憾，90%的人還是落入了平凡。我的兒子不會奧數，可他會燒菜；寫不好作文，卻懂得孝順父母；人人都渴望大富大貴功成名就；很遺憾，90%的人還是落入了平凡。01我曾經反思過很久。孩子爸是985的工科博士，我是985碩士，我在最佳生育年齡27歲生下了兒子，...

看到一條讓人瞠目結舌的監控視頻，孩子發燒了，全家人急急忙忙抱著孩子去醫院。電梯裡，孩子爸爸時不時地看一眼電梯下到幾層了，焦灼的心溢於言表。可能是覺得電梯運行太慢了，當電梯下到5樓時，他按捺不住，伸腳踢了電梯門一下，這時候電梯還是正常的。到了3樓時，他又沒忍住，再次伸出腳朝著電梯門...