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比身體自律更重要的,是情緒自律(組圖)
2022-06-16

芬蘭科學家曾做過一個實驗:他們召集700名參與人員,收集他們在不同情緒狀態下,身體各部位的變化。並根據身體變化的不同,製成了一份軀體感知地圖。地圖通過色調的冷暖,來展示不同情緒下,身體能量被激活或者被抑制的分布狀態。當一個人幸福的時候,整個人形都偏向於暖色調,代表著整個身體的能量...

白髮長在哪,病根就在哪?出現白頭髮,可能與這幾點有關(組圖)
2022-06-03

隨著年齡增長開始衰老,許多變化藏不住。有的人白頭髮越來越多、有的人臉部色斑、皺紋浮現、還有的人某些部位的關節,骨骼等產生疼痛感,有這些老化跡象說明要抗衰老了,只有保持年輕才會活力充足,同時增強器功功能。而那些滿頭白髮的人很擔憂,覺得白頭髮長在哪裡就代表對應的部位有健康問題,具體情...

孩子也有乏力時,「心理疲勞」讓娃厭倦,要懂得情緒釋放(圖集)
2022-06-01

時下,孩子間的競爭也越發激烈,在考試中,孩子們通常都可以做到90分以上的成績,考到80分可能都會遭到家長的訓斥。父母對孩子的教育越發重視,誰都希望自己的孩子可以考第一,長大後出人頭地,這份望子成龍望女成鳳的心理相當迫切。父母被社會的焦慮感所裹挾,而孩子也成了父母焦慮情緒下的犧牲品...

中國家長的教育焦慮,有解嗎?(圖)
2022-05-23

學習成績、才藝比拼,再加上朋友圈內盛行的聊娃曬娃……家長們恨不得捲起袖子替娃把所有的事情操辦完。為什麼我們會這麼焦慮呢?一個原因,是因為我們相信了很多流行的謬誤,自己把自己搞得太緊張、太累。試試看,能不能把你一顆焦慮的心輕輕地放下,去體會那種只用眼光欣...

凡事想太多,是一場災難(圖)
2022-04-26

在被一種念頭困擾、陷入糾結的時候,不妨問自己一句:它值得嗎?

摧毀你人生的,並非是倒霉的遭遇,恰恰是這「一個字」(組圖)
2022-04-07

01王陽明說過,破山中賊易,破心中賊難。一個將領,要想擊破山中的惡賊,其實不是什麼難事。最難做到的,就是擊破心中的惡賊。前者是實的,而後者則是虛的。越是看得見的東西,越好把握。而越是看不見的東西,越會讓我們糾結不堪。有和無,往往就是構成人生的主要部分。只不過,絕大多數人都只能看到...

1/4的孩子都有過夢遊經歷?解密夢遊背後的深層心理學機制(組圖)
2022-04-01

有這樣一則上了熱搜的新聞,2022年3月17日,重慶一男子在睡覺時夢遊,並且不小心翻窗戶從七樓躍出。西部決策官方號表示,因為防護網的存在,該男子順著外牆防護網滑到了四樓雨棚頂與五樓的防盜窗之間。好在男子及時清醒,與此同時他的情緒非常激動,鄰居們聽到了響聲之後及時報警,萬幸的是在消...

冷知識:情緒會對身體帶來的7種影響(圖集)
2022-03-28

我們的身體會對情緒做出反應,這不僅僅是說情緒可能導致我們生病。當我們情緒發生變化的時候,我們的身體也會在第一時間出現變化。例如當我們感受到愛的時候,我們會心跳加速,憤怒有可能導致頭痛。接下來,小編整理了,情緒對身體帶來的7種影響。1、恐懼恐懼是每一位正常人...

人生最無奈的一段話!(圖)
2022-03-21

所謂人生,就是哭給自己聽,笑給別人看!是一杯難咽的酒!明知道很辣,卻要飲下,因為一種責任;明知道難喝,卻要入口,因為一種必須;明知道會醉,卻要暢懷,因為一種無奈一種奔波!再堅強的人也有脆弱的時候,再豁達的人也有委屈的時候!有時候,沉默是最好的訴說,與其無可...

植物神經紊亂是什麼病?身體若出現這5個「反常」,需提高警惕(組圖)
2022-03-14

有一種疾病叫植物神經紊亂,屬於內臟功能失調症候群。由於心理社會因素,使得生理功能暫時性失調,從而引發一系列問題。正常情況下,交感神經和副交感神經處於動態平衡狀態,當交感神經起正作用時,副交感神經起負作用;反之,副交感神經起正作用時,交感神經起負作用,從而平...

經常「咬指甲」的孩子,長大後都怎麼樣了?專家:逃不過2種結局(圖集)
2022-03-06

說到孩子的壞習慣,最讓家長深惡痛絕的就是[咬指甲]了。有寶媽吐槽:我家孩子11歲了,從來沒剪過指甲,全靠自己咬,還有治嗎?還有寶媽吐槽:自家孩子【咬指甲】咬的手指發腫了......很多孩子都養成了愛咬指甲的壞習慣,而對於咬指甲這個事來說,有可能是父母教養不...

老年人睡不著、睡不好,一到三四點就容易醒,是怎麼回事?(組圖)
2022-02-28

鄭大娘坐在廣場的花壇上嘆氣,被身邊一位坐著等人的大媽聽到,好心詢問她怎麼了。因為互相都不認識,所以聊起天來反而沒有負擔,鄭大娘說自己幫兒媳婦帶孩子太累了,剛把大的帶到三歲上了幼兒園又懷了二胎,還有兩個月就要生了。生孩子是好事啊!我家兒媳婦還不肯生呢。旁邊大...

中國的茶,西方的咖啡,哪個對健康更有益?研究告訴你答案(組圖)
2022-02-03

茶和咖啡作為世界三大非酒精飲料之二,長期以來一直被視為競爭對手相互對比。即便到了現在,人們還在為了茶和咖啡誰更流行、咖啡和茶能相互替代嗎之類的問題爭論不休。而隨著人們健康意識的提高,對茶和咖啡的關注也不再局限於味道,大家開始聚焦兩種飲料對身體健康的影響。那...

堅持在孩子發脾氣的時候做這件事,你的幸福感就會越來越強(圖集)
2022-01-27

兒子進入青春期後,有一段時間,我被他拒絕以及他沖我發脾氣的次數越來越多。起初,我不堪其擾,對這份親子關係非常地失望沮喪,甚至有點束手無策的迷茫。後來,我發現,這段時間對於我們彼此來說都是十分寶貴的一段時期,也可以說是意義非常重大的時期,我應該感恩那段彼此成...

心臟神經官能症,是心臟病嗎,可以用藥物治療嗎?(組圖)
2022-01-26

有位朋友跟華子說,她經常感覺胸悶、心悸、心前區疼痛,以為是自己心臟出了問題,結果去醫院把所有檢查都做了一遍,卻什麼都沒查出來。後來醫生告訴她,可能是心臟神經官能症。她問華子,患了心臟神經官能症,可以用藥治療嗎?華子說,心臟神經官能症,本質上是一種心病。雖然...

未普:面對美國「小院高牆」,中國集體焦慮
2022-01-20

1月17日,習近平出席了在北京舉辦的2022年世界經濟論壇視訊會議。他在發言中專門提到了美國的「小院高牆」對華新策略。這應是習近平在講話中第一次涉及到美國的這個策略。習近平說:「國家之間難免存在矛盾和分歧,但搞你輸我贏的零和博弈是無濟於事的。任何執意打造『...

患過動症的男孩和女孩表現有何差異?(圖)
2022-01-19

過動症(ADHD)也就是注意力缺陷與多動障礙,屬於一種神經發育障礙,常起病於兒童時期。它是以多動、衝動、注意力不集中為主要臨床表現,有50%左右的患兒會延續到成人,稱為成人過動症。過動症會給兒童青少年的社會功能帶來不良影響,其中學業受損會首當其衝,而且患者...

很多人的高血壓,與焦慮、緊張的精神壓力相關,該如何治療?(圖集)
2022-01-12

一位朋友向華子諮詢高血壓的問題,她只有低壓輕度偏高,但是在諮詢的過程中,華子發現她特別容易緊張,話里話外充滿了焦慮情緒。對自己的血壓升高憂心忡忡,生怕重病纏身。華子告訴她,她出現高血壓的原因,與精神壓力相關,如果能擺脫焦慮、緊張的負面情緒,她的高血壓很可能...

拒絕內耗的8個小技巧,做到就是賺到(組圖)
2022-01-08

看過一個短片:一名男子,早上就開始計劃,當天要做哪些事,先做哪個更合適。他預想了很多方案都不理想,直至日暮黃昏,事情一件都沒做。情節有點誇張,但實際上,很多人都有過類似經歷:經常困在思緒中,而很少落到行動上,因此浪費了大量的時間與情緒。這就是精神內耗:因持...