隨著年齡增長開始衰老，許多變化藏不住。有的人白頭髮越來越多、有的人臉部色斑、皺紋浮現、還有的人某些部位的關節，骨骼等產生疼痛感，有這些老化跡象說明要抗衰老了，只有保持年輕才會活力充足，同時增強器功功能。而那些滿頭白髮的人很擔憂，覺得白頭髮長在哪裡就代表對應的部位有健康問題，具體情...

時下，孩子間的競爭也越發激烈，在考試中，孩子們通常都可以做到90分以上的成績，考到80分可能都會遭到家長的訓斥。父母對孩子的教育越發重視，誰都希望自己的孩子可以考第一，長大後出人頭地，這份望子成龍望女成鳳的心理相當迫切。父母被社會的焦慮感所裹挾，而孩子也成了父母焦慮情緒下的犧牲品...

學習成績、才藝比拼，再加上朋友圈內盛行的聊娃曬娃……家長們恨不得捲起袖子替娃把所有的事情操辦完。為什麼我們會這麼焦慮呢？一個原因，是因為我們相信了很多流行的謬誤，自己把自己搞得太緊張、太累。試試看，能不能把你一顆焦慮的心輕輕地放下，去體會那種只用眼光欣...

在被一種念頭困擾、陷入糾結的時候，不妨問自己一句：它值得嗎？

01王陽明說過，破山中賊易，破心中賊難。一個將領，要想擊破山中的惡賊，其實不是什麼難事。最難做到的，就是擊破心中的惡賊。前者是實的，而後者則是虛的。越是看得見的東西，越好把握。而越是看不見的東西，越會讓我們糾結不堪。有和無，往往就是構成人生的主要部分。只不過，絕大多數人都只能看到...

有這樣一則上了熱搜的新聞，2022年3月17日，重慶一男子在睡覺時夢遊，並且不小心翻窗戶從七樓躍出。西部決策官方號表示，因為防護網的存在，該男子順著外牆防護網滑到了四樓雨棚頂與五樓的防盜窗之間。好在男子及時清醒，與此同時他的情緒非常激動，鄰居們聽到了響聲之後及時報警，萬幸的是在消...

我們的身體會對情緒做出反應，這不僅僅是說情緒可能導致我們生病。當我們情緒發生變化的時候，我們的身體也會在第一時間出現變化。例如當我們感受到愛的時候，我們會心跳加速，憤怒有可能導致頭痛。接下來，小編整理了，情緒對身體帶來的7種影響。1、恐懼恐懼是每一位正常人...

所謂人生，就是哭給自己聽，笑給別人看！是一杯難咽的酒！明知道很辣，卻要飲下，因為一種責任；明知道難喝，卻要入口，因為一種必須；明知道會醉，卻要暢懷，因為一種無奈一種奔波！再堅強的人也有脆弱的時候，再豁達的人也有委屈的時候！有時候，沉默是最好的訴說，與其無可...

有一種疾病叫植物神經紊亂，屬於內臟功能失調症候群。由於心理社會因素，使得生理功能暫時性失調，從而引發一系列問題。正常情況下，交感神經和副交感神經處於動態平衡狀態，當交感神經起正作用時，副交感神經起負作用；反之，副交感神經起正作用時，交感神經起負作用，從而平...

說到孩子的壞習慣，最讓家長深惡痛絕的就是[咬指甲]了。有寶媽吐槽：我家孩子11歲了，從來沒剪過指甲，全靠自己咬，還有治嗎？還有寶媽吐槽：自家孩子【咬指甲】咬的手指發腫了......很多孩子都養成了愛咬指甲的壞習慣，而對於咬指甲這個事來說，有可能是父母教養不...

鄭大娘坐在廣場的花壇上嘆氣，被身邊一位坐著等人的大媽聽到，好心詢問她怎麼了。因為互相都不認識，所以聊起天來反而沒有負擔，鄭大娘說自己幫兒媳婦帶孩子太累了，剛把大的帶到三歲上了幼兒園又懷了二胎，還有兩個月就要生了。生孩子是好事啊！我家兒媳婦還不肯生呢。旁邊大...

茶和咖啡作為世界三大非酒精飲料之二，長期以來一直被視為競爭對手相互對比。即便到了現在，人們還在為了茶和咖啡誰更流行、咖啡和茶能相互替代嗎之類的問題爭論不休。而隨著人們健康意識的提高，對茶和咖啡的關注也不再局限於味道，大家開始聚焦兩種飲料對身體健康的影響。那...

兒子進入青春期後，有一段時間，我被他拒絕以及他沖我發脾氣的次數越來越多。起初，我不堪其擾，對這份親子關係非常地失望沮喪，甚至有點束手無策的迷茫。後來，我發現，這段時間對於我們彼此來說都是十分寶貴的一段時期，也可以說是意義非常重大的時期，我應該感恩那段彼此成...

有位朋友跟華子說，她經常感覺胸悶、心悸、心前區疼痛，以為是自己心臟出了問題，結果去醫院把所有檢查都做了一遍，卻什麼都沒查出來。後來醫生告訴她，可能是心臟神經官能症。她問華子，患了心臟神經官能症，可以用藥治療嗎？華子說，心臟神經官能症，本質上是一種心病。雖然...

1月17日，習近平出席了在北京舉辦的2022年世界經濟論壇視訊會議。他在發言中專門提到了美國的「小院高牆」對華新策略。這應是習近平在講話中第一次涉及到美國的這個策略。習近平說：「國家之間難免存在矛盾和分歧，但搞你輸我贏的零和博弈是無濟於事的。任何執意打造『...

過動症（ADHD）也就是注意力缺陷與多動障礙，屬於一種神經發育障礙，常起病於兒童時期。它是以多動、衝動、注意力不集中為主要臨床表現，有50%左右的患兒會延續到成人，稱為成人過動症。過動症會給兒童青少年的社會功能帶來不良影響，其中學業受損會首當其衝，而且患者...

一位朋友向華子諮詢高血壓的問題，她只有低壓輕度偏高，但是在諮詢的過程中，華子發現她特別容易緊張，話里話外充滿了焦慮情緒。對自己的血壓升高憂心忡忡，生怕重病纏身。華子告訴她，她出現高血壓的原因，與精神壓力相關，如果能擺脫焦慮、緊張的負面情緒，她的高血壓很可能...

看過一個短片：一名男子，早上就開始計劃，當天要做哪些事，先做哪個更合適。他預想了很多方案都不理想，直至日暮黃昏，事情一件都沒做。情節有點誇張，但實際上，很多人都有過類似經歷：經常困在思緒中，而很少落到行動上，因此浪費了大量的時間與情緒。這就是精神內耗：因持...

前幾天家長群里，一位媽媽求助：教2歲的孩子數數，只能數到2，怎麼都數不到4，教了好多遍也沒用，自己脾氣一急，就吼了孩子，現在心裡很懊悔。有人安慰，孩子還小，不用著急，長大了就好。真的是這樣嗎？長大就好並不是一句空話，有經驗的父母都經歷過這樣的感受，孩子小時...