首頁 > 熱門標籤 > 睡眠障礙

該不該叫醒夢遊的人?看完這3點原因,自然就有答案(組圖)
2022-07-02

夢遊指的是睡眠狀態下自行下床行動,後續又回床繼續睡覺的怪異現象。從神經學的角度來看,屬於睡眠障礙,有的患者在夢遊後還會做出危險舉動,因此發現這種情況不可大意,要找出原因並通過正確方式來應對。另外,發現身邊有人夢遊,是否需要把他叫醒呢?在大多數人的觀念里,遇到夢遊的人要立即叫醒他,...

《柳葉刀》子刊:一大堆病正提前上門!10萬人隊列分析顯示,肥胖與21種疾病有關(圖)
2022-05-15

減肥是生活中經常聽到的話題。隨著生活水平的提升,生活方式和飲食習慣的改變使得肥胖人群逐漸增多,肥胖相關疾病負擔也逐漸增加。據世界衛生組織估計,全球範圍內,肥胖人群(BMI≥30 kg/m2)超過6.5億人。已有研究表明,與體重正常的人群相比,肥胖人群無病壽命縮短3-8年,且...

長期喝咖啡,能預防肝癌,保護心臟?50萬人研究數據告訴你答案(組圖)
2022-05-12

咖啡,神奇飲品,提神醒腦的活兒全靠它。國際咖啡組織發布數據顯示,全球1年咖啡消費需求可以達到1.642億袋,其中美國人1年1個人可以平均喝下261.5杯,中國香港地區和日本咖啡人均消費杯數也分別達到了148.6杯/年和207.1杯/年,大陸地區咖啡的人均消費杯數可以達到每年4.7...

回籠覺睡得越多,損害身體越大?要想減少回籠覺,需做好哪些事?(組圖)
2022-04-17

作為我國民間第一大組織,回籠教幾乎普遍全國各地。加入此教的人,每日早上往往都會多賴床幾分鐘,不然整個上午都沒啥精神。尤其是對於工作日依靠咖啡來續命的打工社畜們,周末睡個回籠覺,是每個教徒們的儀式,如同去教堂禮拜。不過有人認為,回籠覺睡得越多,對身體的傷害則是越大?睡回籠覺是否會傷...

3億人存在睡眠障礙!睡前喝點小酒,究竟能否助眠?答案有些失望(組圖)
2022-04-12

睡眠是人的本能,但不知從何時起,這種本能越老越多人卻不能掌控。在都市生活苟延殘喘的人類,經過職場的洗滌後,拖著一身疲憊的身子躺在被窩中國,卻突然又變得如此清醒。據中國睡眠研究會等機構最新發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示:當前我國有超過3億人存在睡眠障礙,其中成年人失眠困擾...

熬夜很傷身!想要睡眠好,還要從這3個方面入手(組圖)
2022-04-11

據統計,中國超3億人存在睡眠障礙,超過80%的中小學生睡眠時長未達標,短時間來看,熬夜、失眠問題不會對我們造成太大的危害,但是長時間熬夜、失眠危害就非常大了。尤其是到了秋冬季,晚睡熬夜對於身體的危害相較於春夏更大!1、天氣寒冷,我們的血壓不穩定,血遇寒而凝,就容易氣血流動遲緩,誘...

睡覺時,身體突然「抖」一下,是咋回事呢?答案可能讓人出乎意料(組圖)
2022-04-08

很多人平時睡覺的時候都會有這樣的情況,就是突然抖動身體。抽搐,從睡夢中醒來,有一種踩空樓梯的恐懼感。這種情況的出現讓很多人擔心身體是否有問題。當這種症狀發生在青少年時期,父母通常說他們需要補充鈣。當缺鈣時,身體會出現這種異常現象。當然,一些專家說,神經系統正在測試你是否進入了死亡...

JACC:睡眠不足肚子胖,充足的睡眠有助於減肥(圖)
2022-04-07

睡眠是人體的一種修復過程,可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中,大約三分之一的時間是在睡眠中度過,良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一,而睡眠時間過短或睡眠不佳均會影響健康。在中國,超3億人存在睡眠障礙,成年人失眠發生率高達38.2%,超9成小學生睡眠時長未達標,而且這一數據...

不同年齡段的人要怎樣睡才更健康?百分之八十都錯了!(圖集)
2022-03-30

小晴,你這黑眼圈好重,你昨晚是不是沒睡好啊?同事一大早就關心地問小晴。小晴最近每天晚上都加班到凌晨兩三點,只能睡五六個小時,常常是晚上沒困意,白天精神萎靡,恍恍惚惚的。她以為自己生病了,跑去醫院,結果醫生只是說她睡眠時間不夠,就讓她走了。從醫院回來以後,小晴按照醫生的建議,每天睡...

有「抑鬱症」傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑(圖集)
2022-03-29

網課效果差,論文缺少實踐數據,一想到畢業答辯,我就心慌,海投的簡歷石沉大海,我整夜整夜睡不著,我覺得自己沒有未來。剛投入一大筆資金,就趕上疫情,如今的我破產、欠債、不知道活著還有什麼意思。作為一個男人,妻兒的生活我都無法保障,我太沒用了。2019年,一場席...

同樣睡8小時,「晚睡晚起」和「早睡早起」區別在哪兒?(組圖)
2022-03-26

早起的原因多是上班或上學,但晚睡的理由卻千奇百怪。"中國醫師協會睡眠醫學專業委員會2018年發布的《全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果》顯示:我國31.1%的人習慣晚睡晚起,30.9%的人屬於晚睡早起,能保持早睡早起型作息的只占17.5%...

植物神經紊亂是什麼病?身體若出現這5個「反常」,需提高警惕(組圖)
2022-03-14

有一種疾病叫植物神經紊亂,屬於內臟功能失調症候群。由於心理社會因素,使得生理功能暫時性失調,從而引發一系列問題。正常情況下,交感神經和副交感神經處於動態平衡狀態,當交感神經起正作用時,副交感神經起負作用;反之,副交感神經起正作用時,交感神經起負作用,從而平...

中年男人36字的遺書,寫滿了禮貌與教養,卻藏不住抑鬱症的絕望(圖集)
2022-02-25

華子看到一則新聞,2月16日,一位穿著西裝的41歲男人,自縊在海口公園的樹上。留下36字的遺書,感謝你們的辛苦,不用浪費任何資源調查,是我心裡出現了問題,請不要打電話給我父母。在一旁的手機界面上,也留下一句話,不要救我,我是自殺。華子看後,唏噓不已。從那位...

老年人總在凌晨三四點醒來,會影響健康嗎?做好8點重獲優質睡眠(組圖)
2022-02-23

隨著年齡的增長,我們身體在多個方面都會發生生理變化,而很多老年朋友在睡眠方面出現的各種問題,也是影響老年人身體健康和晚年生活品質的常見問題。對於老年朋友的睡眠問題,很常見的一種情況就是,有不少老年朋友,經常會在凌晨三四點就醒來了,然後就再也難以入睡,直到天...

40歲是壽命決定期,無論男女,睡覺沒有四個跡象,恭喜你很健康(組圖)
2022-01-24

隨著年齡的增長,很多人都有這樣的感覺,睡眠質量越來越差了,之所以出現這樣的情況,一方面是年齡增長,大腦的功能在下降,另一方面是,年齡的增長,讓各種疾病的發生風險都增加了,疾病導致睡眠障礙。40歲開始,睡眠質量會進一步下降,要提醒大家的是,40歲開始,如果睡...

突然戒菸有害健康?提醒:有這些表現別急著放棄,3個方法幫助你(組圖)
2022-01-01

醫生非得讓戒菸,這下好了,煙戒了,身體卻越來越不好了。陳大爺跟兒子抱怨著,嘴裡啪嗒啪嗒地說個不停。原來,陳大爺在上個月的體檢中被查出肺部存在小結節,不過問題不大,現在觀察就好。但是為了預防肺癌,醫生還是建議陳大爺把煙戒掉。在存在結節的情況下,持續吸菸可能會...

21個冷知識:從生理角度來講,男生更適合做飯(組圖)
2021-12-30

一·人一生平均要說8.8萬個謊話。二·目前記錄到的最長閃電,持續了16.73秒。三·95%的丟失物品,都在你最後看到它的地方2米範圍內。四·鼻涕主要是鼻腔黏膜分泌出來的,而痰一半是咽喉部黏膜、支氣管、氣管等部位分泌出來的。五·不安腿症候群屬於睡眠障礙性疾病...

24個冷知識:得到過驗證或許只有少數人知曉的獵奇知識(組圖)
2021-12-25

得到過驗證,或許只有少數人知曉的24個獵奇冷知識。一·有一種中藥叫做沒藥。二·世界上第一輛購物車是用一張摺疊椅子改造的。三·有喝咖啡習慣的人,平均每天都要喝2杯咖啡。四·兒童每天大約笑400次,而成年人平均每天只笑15次。五·目前人類已知的地球最深處居民是...