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這幾件事,抑鬱症患者很可能常做,如果是你的親朋好友要注意了

很多人認為患抑鬱症的人只是「心情不好」,然而事實上並沒有那麼簡單!尤其它最近頻繁上熱搜,引起了大家的關注。

你知道「抑鬱症」嗎?

眾所周知,抑鬱症是一種十分常見的心理疾病,當患這種疾病後,常常會讓人感到抑鬱,以及滋生出更多的消極情緒,哪怕是以前喜歡做、偏愛的飲食都會喪失原有的興趣。

據相關的調查數據顯示,目前全球大約有3.5億的人患抑鬱症,其中有的人不自知,還有的人還把抑鬱症稱為大腦的「重感冒」,雖然每個人都有可能因為長期的悲傷情緒,進而增加抑鬱症發生概率,但只要大家正確認識它,還是可以加快被治癒的步伐。

但前提是大家需要正確理解抑鬱症,若你或者是親朋好友,有相關的情緒要多給予他們關心,並不是讓部分人對抑鬱症的偏見,如只是「你想多了」,你太過矯情」、「不開心」、「心眼小」、「想不開」等等。

即使對於抑鬱症患者,這種心理疾病也不可怕或不可恥,而是需要正確面對。如果你沒有認清,看看這幾件事,抑鬱症患者很可能常做,如果是你、你的親朋好友要注意了。

1、只想一個人獨處:

如果你只想一個人獨處,或到了孤立自己的程度,感到明顯的社交壓力,要注意心理健康,這種主觀的想法,應及時調整自己的心情,切勿過度發展,或及時去醫院做相關的檢查,避免病情惡性發展。

2、出現睡眠障礙:

如果你或你的親朋好友,在最近一段時間內經常出現睡眠障礙,即失眠(睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶力下降、注意力不集中、入睡困難),還有相反的睡眠過多,依然伴隨著不同程度的疲勞、精力不足,也都要警惕了。

3、反反覆覆出現自殺的意念:

對於每天都感到毫無價值,經常妄想、自責、內疚,或有明顯的自殺意圖,或者在內心深處已經在謀劃著某種計劃,反反覆覆出現相關的意念,這並不是件好事。

針對抑鬱症患者而言,這份痛苦還會造成身體健康方面的危害,甚至因為長期不良的情緒,影響機體黨組織器官。

目前,抑鬱症所發生的原因較為複雜,可能與遺傳,還有身體疾病、生活因素、環境因素等相關,大家都要注意積極調節,助你度過難關。

責任編輯: 宋雲  來源:爆炸營養彭鑫蕊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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