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晚上睡覺後,身體如果沒有這5個表現,恭喜!你的身體還不錯(圖)
2023-12-29

一天24小時裡,有兩個時間段最重要,其中一個是早上起床,另一個就是晚上睡覺。早上起床是容易發生意外的,經過漫長的一夜,我們的血液流動速度減慢,所以早上的時候血液粘稠度比較高,醒來之後交感神經興奮,血壓升高,心率會增快,這個時候容易發生心腦血管意外。晚上睡覺同樣也是容易發生意外的,...

晚上睡覺若有3種異常,說明血液早已「粘稠如粥」,希望你不在列(組圖)
2023-12-22

俗話說:血管不好,百病纏身,人與動脈同壽。血管通暢才能運送營養物質,使身體各個器官正常運轉,維持身體內環境穩定。但是最近幾年出現血管堵塞人群越來越多血管堵塞便會影響正常血液流動,增加患血管病風險。血管是否正常,多數人表示並不了解,其實血管當出現病變的時候,很可能會在晚上睡覺時向你...

五十歲之後,富養自己的最佳方式:好好吃飯,好好睡覺(組圖)
2023-12-15

人生看起來漫長,其實須臾之間而已。端起碗就是一頓,放下碗就是一生;睡下,醒來了,就是新的一天;睡下,醒不來,就是新的一生。看起來有太多的事情要做,工作賺錢,結婚生子,孝順父母,認真歸納起來,最重要的不過是吃喝和睡覺兩件事。時間在日月交替,恰好見證了人的動靜結合。我們過了五十歲,就...

晚上睡覺時,臥室門關上好還是敞開門好?什麼講究,多提醒家裡人(組圖)
2023-12-05

睡覺對於我們每個人來說都是非常重要的事情,通過睡覺就可以緩解一天的疲勞,使人體得到恢復和放鬆。良好的睡眠質量還能幫助我們保持健康、精力充沛,並有助於提高我們的工作效率和生活品質。然而,關於晚上睡覺,還有一個非常有趣的問題,就是我們在晚上睡覺時,臥室的門是開著好還是關著好?可能很多...

為何躺沙發一下就睡著 上床卻睡不著?(圖)
2023-11-21

很多人往沙發一坐就呼呼入睡,但上床卻睡不著。(Getty Images)很多人下班回家,往沙發一坐下,打開電視,不久就呼呼入睡,等親人過來把你叫醒,說直接上床不就得了?但你上床躺下來,卻越躺越清醒。這是怎麼回事?沙發上很快睡著的原因之一是「睡眠壓力」--驅動你趕快睡覺的生理力量,...

睡覺不卸妝 名歌星為何違反護膚大忌?(圖)
2023-11-01

知名鄉村音樂歌手桃莉·芭頓透露,她睡覺時臉上依然化著妝,違反美容大忌。Getty Images知名鄉村音樂歌手桃莉·芭頓(Dolly Parton)不只是朝九晚五地頂著一臉濃妝,這位音樂界傳奇人物最近透露,她睡覺時臉上依然化著妝;事實上,這儼然是她幾十...

天氣涼了這招讓你睡得更沉更香 醫生說原因(圖)
2023-10-22

改善睡眠方式很多,例如提早培養暗環境、減少對眼睛和大腦刺激等等,冬天到了專家還建議一招,你可以穿襪子!為什麼呢?福克斯新聞網引述維吉尼亞州國家睡眠基金會指出,穿著襪子睡覺,或使用其他足部保暖方法的人入睡速度更快,睡眠時間更長。舊金山的生物醫學科學家羅醫生(Biquan Luo)也...

決定壽命長短的行為,運動第二,睡覺第三,第一很多人做不到(圖)
2023-10-19

生活在這個世界上,你有壓力嗎?房貸的壓力,車貸的壓力,未婚的壓力,生子的壓力,結婚的壓力,贍養老人的壓力,學習的壓力,工作的壓力……數不清的壓力,像一座座大山一樣壓在你的身上,讓人無法喘息,痛苦萬分。在這樣的壓力中,能活著就已經算是很幸運的事了,至於長...

千萬不要用這個姿勢睡覺,否則身體很快就廢了!(組圖)
2023-10-13

點進來的朋友們現在立馬回憶一下晚上睡覺都是用的什麼姿勢?接下來可要瞪大眼睛瞧好了要是下面這三種千萬要注意!可能一不小心就走遠了1.高抬貴手式睡姿顧名思義橫躺豎躺都不舒服兩手一抬做個投降狀我們先從簡單的後果說起這種動作睡一晚起來手麻是肯定的吧?因為你舉起手來血液循環到那裡非常艱難手...

俗語:「睡覺切莫頭朝西」有沒有道理? (圖)
2023-10-11

很多人的睡眠品質都並不是很好,但又不知道怎樣改善。其實按照古人的說法,影響睡眠有一個很重要的原因就是我們睡覺時的方向,古人有句俗語說睡覺切莫頭朝西這種說法是不是真的呢?人體是一個小宇宙在我們古人眼中人的身體就是一個小宇宙,所以古代的醫術有陰陽虛實之類的說法,就連睡覺的方向和方位也...

在100層樓高的懸崖睡覺,翻身都不敢有大動作 動圖
2023-10-01

睡一覺醒來,發現身下是數百米高的懸崖,你會不會當場嚇尿?反正我這種懼高人士,多半會瞬間返老還童,重回到那個控制不住尿的年紀:所以,這家旅店的客人都是怎麼住進去的?旅店名叫Skylodge,位於秘魯,最大的特色就是搭建在懸崖之上。其中一間圓形的玻璃倉是餐廳,另外三個膠囊形狀的房子則...

你習慣趴著睡、側著睡?第二天起床後卻腰酸背痛,注意這幾種睡姿(組圖)
2023-09-26

都說人一生有1/3的時間用於睡覺,可見,睡眠對身體健康的重要性。可很多人表示,我側著睡、趴著睡後,第二天卻腰酸背痛,這到底是怎麼回事?首先,最不建議大家的姿勢是趴著睡,雖然這樣的睡姿會讓肚子很溫暖,尤其女性痛經時,更喜歡趴著睡,然而如此久臥後,反而不利於脊椎處於正常的狀態,腰部也...

想長壽晨起三不要,飯後三不急,睡前三不宜,現在開始還不晚!(組圖)
2023-09-25

世界衛生組織的研究表明,生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用,大概占60%。剩下的是遺傳、社會因素、醫療條件及氣候的影響。由其可見,在決定健康和壽命長短這件事情上,你的生活方式幾乎起了主導作用。建議平時做到:晨起三不要、飯後三不急、睡前三不宜。晨起三不要1不要著急起床戰略支援...

睡覺時拳打腳踢疑是中邪?4大原因影響睡眠品質(圖)
2023-09-24

你有被枕邊人踢下床的經驗嗎?這並非中邪,台灣萬芳醫院睡眠中心主任陳兆煒表示,不同的疾病都有可能導致在夜晚輾轉反側難以入眠,在睡眠醫學門診中,常見情形包括夜間磨牙、不寧腿症候群、周期性肢體運動障礙,以及快速動眼睡眠行為障礙等症狀。病人在睡眠中經歷各種不自主的身體動作,如咬牙切齒、輕...

睡覺時儘量把腳露外面,有什麼作用?醫生:經常失眠或與肝有關(圖)
2023-09-17

睡眠是我們日常生活中十分重要的一局部,良好的睡眠質量關於我們的安康和幸福感至關重要。但是,你可能會詫異地發現,睡覺時儘量把腳露外面關於改善睡眠質量有一定的作用。醫生們也指出,經常失眠與肝臟的功用有一定的關聯。下面,讓我們來細緻理解一下這個問題。01睡覺時把腳露外面關於睡眠有益據醫...