相比較以往的人們，現在的人們雖然享受到了生活品質的改善，但隨之而來的是越來越重的生活壓力。長期被高壓力所困擾，不少人都面臨失眠、入睡困難等的一些睡眠問題。我們身邊，被失眠現象困擾的人不在少數，明明想睡覺，卻怎麼也睡不著，問題是經常處於這種狀態，很容易增加痴呆風險。一、經常缺覺，患...

好好睡覺現如今，熬夜的人越來越多。有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手機；有人睡眠習慣不好，即便很早躺在床上，也遲遲睡不著。睡眠不足、睡眠質量低下、白天精神狀態不佳、身體漸漸吃不消等副作用隨之顯現。睡眠良好，是一種真正的才能。真正懂得好好生活、高效工作的人，能夠抵住電子產品的誘惑，按時...

日本一位網友，先是養了只白色銀狐犬。上個月底，家裡又迎來了一隻小奶基，只有兩個月大。剛來家裡的時候，小奶基還是待在籠子裡適應環境。小傢伙似乎有點鬱悶，以大碗當枕頭，憂愁地看著外面，不知啥時才能放出去撒歡。很快，小奶基就獲得了自由，小小年紀，活力滿滿，對啥都感覺好奇。不過鏟屎官發現...

要保持機體健康，除了三餐飲食過程中選擇適合食物提供營養成分，還應該在飯後做對的事情。有的人飯後養生五分鐘用在喝茶，散步上，其實最重要的還不是做這些，需去了解清楚，養生方法得當才能健康有保障。那麼，飯後五分鐘適合做什麼呢？研究表明，飯後最佳的養生方法並不是馬上喝茶或者去散步運動，而...

醫生，最近我每次喝完醋都有點想吐，胃很難受，這是怎麼回事啊？你為啥要喝這麼多醋啊，我記得你以前飲食挺清淡的。醫生不解張大爺為何突然就改變了飲食習慣。原來，春節過後，張大爺就感覺自己血壓有點不穩定。睡覺時，他總感覺身體一側有些麻木，起夜時，發現枕頭上還濕了一片。本就有三高的他，去咨...

體內的血管就像一張四通八達的交通網，分布在身體的各個角落，血管作為輸送營養和氧氣的重要器官，一旦受損就會誘發心血管疾病，嚴重的甚至還會引發腦組織病變。所以平時一定要多注意身體變化，一旦出現血栓問題時身體就會有異常表現，就連睡覺的時候都會發出信號。血管中有血栓時睡覺會出現哪些症狀？...

其實我們都應該了解一個道理，那就是兒大避母，女大避父。如果說女孩子長大了以後不懂得避開異性父母的話，那麼所得到的後果肯定是沒有想像中那麼好的。但是有很多父親往往不知道這個道理，所以他們總是會跟女兒近距離接觸，其實這樣的做法真的不是一件好事。晶晶現如今已經17歲了，她覺得自己的父親...

一·鴕鳥的大腦沒有它的眼睛大。二·有三分之一的電力用於點亮電燈。三·1878年，商場中就出現了第一部電動扶梯。四·水獺在遇到危險時，會將自己的孩子拿起給敵人看，博取對方的同情。五·目前世界上最短的一條航線只有2.5公里，即使算上飛機跑道的距離也只有2.7公里左右，這條航線的平均飛...

很多人平時睡覺的時候都會有這樣的情況，就是突然抖動身體。抽搐，從睡夢中醒來，有一種踩空樓梯的恐懼感。這種情況的出現讓很多人擔心身體是否有問題。當這種症狀發生在青少年時期，父母通常說他們需要補充鈣。當缺鈣時，身體會出現這種異常現象。當然，一些專家說，神經系統正在測試你是否進入了死亡...

所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間，你知道嗎？漱口、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間，因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙琺瑯質，使牙齒受到損害。飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間...

早餐後半小時1、不要急於鍛鍊，以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。午餐後半小時1、午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，俗話說：中午不睡，下午崩潰。有研究表明，中午打盹可緩解...

有不少人喜歡睡覺的時候留個小燈睡覺，總覺得這樣更有安全感。不過，睡覺開燈可能真正帶給你的是驚嚇。其實之前已經有一些研究表明，開燈睡覺會影響人的身體代謝，導致睡眠質量變差，甚至是變胖，（減肥人士不能忍受！）而最近發表於《PNAS》的文章表明睡眠期間的光照竟然...

睡覺時頭朝哪個方向最健康?睡眠是人身的大藥，但睡覺時頭朝向哪個方向最好?查資料會發現:東南西北什麼說法都有!頭是多條經脈會聚的地方，所承接的氣會向花灑一樣從頭部下到全身，睡眠時頭的朝向確實是個值得注意的問題。這裡推薦我國古代大醫孫思邈的主張:凡人臥，春夏向...

睡覺本來是一種緩解疲勞、放鬆身心的行為，但如果在睡覺的時候經常流口水，不僅會弄髒枕套、被褥，而且還可能和某些疾病有關係。大多數情況下小孩在睡覺時容易流口水，這可能和睡覺時張嘴呼吸有關係，但對於成年人來說睡覺的時候還流口水，那麼就應該引起高度警惕了。睡覺時為...