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睡覺時,朝左還是朝右好?很多人都搞錯了!來看看你睡對了嗎(組圖)
2023-09-14

很多人習慣的睡姿都不相同。有的人喜歡成大字形睡,覺得這樣手腳舒展;有的人喜歡蜷著睡,覺得這樣有安全感;還有的人就愛趴著睡,覺得這樣更放鬆……但你知道嗎?睡覺姿勢其實同我們的身體健康關係密切!我們的一生中有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的,睡得好了,余...

最佳入睡時間,這個時間睡覺,10分鐘抵2小時
2023-09-13

當代夜貓子大致分兩種:一種是不想睡,一種是睡不著。正常成年人每天睡眠時間應該為6~8個小時。少睡一會兒沒啥大事。如果你抱著這種僥倖心理,接下來的研究會顛覆你的認知。今年7月,國際醫學期刊《行為醫學年鑑》發表的一項研究表明,連續三天晚上睡眠時間少於6小時,就足以導致身心健康的大大惡...

這些「癌症信號」,藏在晨起、吃飯、睡覺時…請千萬警惕!(組圖)
2023-09-02

想要預防癌症,就要細心觀察生活當中的每一個細節,而晨起、睡覺、吃飯的時間就是一個很好的觀察時期。如果在這些時間段里身體常有一些異常表現,或是癌症露出馬腳,一定要提高警惕!晨起常有這些不適或是癌症信號01晨起頭痛或嘔吐警惕:腦腫瘤頭痛、嘔吐、視物不清,這是顱內壓增高三聯症,任何會引...

退休醫生坦言:壽命長不是靠多走路和多睡覺,而是堅持這2件小事(圖集)
2023-07-31

隨著歲月的流逝,年齡增長而壽命相對減少。對於絕大多數人來說能夠活到老年是一種可遇不可求的福分,能夠享受更多關愛和美好生活。因此老年群體更加注重健康長壽。退休醫生表示,想要長壽除了堅持走路、多睡覺外還需注意2件小事。決定壽命的因素有哪些?人的一生終究逃不過生老病死的命運。不過數據顯...

定壽命長短的行為,運動第三,睡覺第二,第一很多人做不到(組圖)
2023-07-23

怎麼做,才是性價比最高的養生方式?很認同張其成教授的觀點:養生,就是培養健康的生活習慣。人生沒有捷徑,養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生,晚上好好睡覺,抽空堅持運動,經常讀讀好書,就是性價比最高的養生方式。前不久,看到一個觀點:很多人被亞健康的狀態困擾,究其根源跟運動太...

搭乘飛機如何睡好覺?專家傳授5招(圖)
2023-07-13

搭乘長途班機,若無法安心入睡,抵達目的地還得適應時差,造成許多遊客的壓力。不過英國專業床墊供應商Mattress Next Day執行長兼睡眠專家西利(Martin Seeley)公開五招搭機輕鬆入睡的好方法,不再有搭機睡不好的煩惱。一、搭機喝水、不喝酒西利表示,許多乘客為了...

睡覺時突然腿抽筋,是缺鈣?錯!或與這幾個疾病有關,千萬別忽視(組圖)
2023-07-10

睡覺時突然腿抽筋,相信是很多人都遇到過的情況。儘管這通常不是什麼嚴重的問題,也不至於直接威脅生命健康,但卻會給人們的睡眠和生活帶來不良影響。談及為什麼會突然腿抽筋,很多人的第一反應都會是缺鈣,認為只要吃點鈣片補補就好。但其實,引起突然腿抽筋的原因有很多,可不僅僅因為缺鈣。為什麼睡...

命重要還是玻璃重要?成都1男孩被鎖車內 父母怕修車不願破窗救人(圖)
2023-07-05

1名男童在熄火的車內睡了1小時,他父母卻因怕砸壞車窗,事後還要維修,不答應熱心民眾砸車救人。(圖/擷取自星視頻微博)7月2日中國四川成都,1名男孩獨自在熄火的車內睡了1小時,車鑰匙被父母不小心鎖在車內,但男孩父母因心疼車窗玻璃會被砸壞,一直不願意砸車,最後1名林姓男子情急之下質問...

登機就睡 數萬現金被偷 「空中賊招」曝光(圖)
2023-07-05

出國旅遊可要小心了,就算皮夾還在也要記得翻開來看看錢是不是還在。馬來西亞一名男子在搭乘飛機時將他的背包放在座位上方行李箱裡上,然後在飛機起飛後就開始睡覺。下飛機後他順手摸了一下確定皮夾都還在,但卻沒有打開來檢查,當他回到酒店後,才驚覺他遺失了數萬元的現金。據新加坡媒體《8視界新聞...

10個值得長期堅持的「小習慣」(組圖)
2023-06-01

01好好吃飯常言道,民以食為天。好好吃飯,是對生命的基本尊重,有了牢固的基礎,健康大廈才能建立起來,延年益壽才有了可能。好好吃飯,並不是說要大魚大肉,生猛海鮮。恰恰相反,五穀雜糧,時令果蔬,就是最佳的能量補充。肥甘厚味、保健食品、饕餮盛宴最好少吃,或者乾脆不吃。02好好睡覺俗話說...

睡覺前為什麼要把鑰匙插門上!原來能保你全家安全,回家趕緊試試(組圖)
2023-05-21

晚上睡覺之前,為什麼要把鑰匙插在門上面,其實這個作用還是非常棒的,可以保障家人的安全,早學會不吃虧,看完之後回家趕緊試試吧。家裡大門上面的鎖,我們只要稍微擰一下門把手,就可以輕鬆打開門鎖,特別是一個人居住的時候,或者是單身的朋友,獨居在外地,大門的鎖,就是一個安全的屏障,可以保障...

體內有癌 睡眠先知?晚上睡覺出現3跡象早預防(圖)
2023-05-10

張阿姨描述回那天,還是心驚膽戰。從2個月前開始,張阿姨睡覺時經常會有小腿抽筋的情況,每次從睡夢中痛醒,張阿姨都苦不堪言。除了抽筋,身體也沒有任何異樣,張阿姨以為是缺鈣,於是開始補鈣。這天,張阿姨約了小姐妹,準備開車去露營。但不知怎麼的,她的小腿突然開始抽筋,為了避免發生交通意外,...

老公天天睡覺抱大象玩偶不鬆手,真相讓妻子驚呆(組圖)
2023-04-20

老公睡覺天天抱著布娃娃,磨到又爛又髒!人妻疑案情不單純結局太驚人。(翻自docbao.vn)越南一名人妻近日分享一段自身故事,她的老公每天睡覺都要抱著一個布娃娃,而且磨到又爛又髒,老公堅持不清洗也不更換,讓該名人妻起疑案情不單純,果然調查到最後,結果讓人驚了。這名人妻說,老公很喜...