一到秋天，空氣里的水分慢慢變少，風也帶著點燥意，很多人會發現身體悄悄出現變化：臉色不如夏天透亮，摸起來沒什麼光澤；偶爾會覺得手腳沒力氣，走幾步就想歇著；還有的人會被便秘困擾，好幾天不上廁所，整個人都覺得不順暢。其實這些情況，大多和秋天的氣候特點有關——乾燥...

秋天，天氣轉涼，又帶了點萬物蕭條寂靜感，是大啖美味食物的季節，也是適合養生的季節。揮別了溽暑，接著即將迎來較為乾燥的秋季，空氣中的相對濕度逐漸下降。那天 Jamie和中醫師朋友聊天，他提到秋天主「燥」，此時對於呼吸系統、免疫系統較差者，容易出現過敏感冒症狀，或是皮膚干癢、蕁麻疹、...

天氣漸漸微涼，節氣也慢慢走到秋分，秋分養生怎麼吃，怎麼做才能告別秋燥，讓身體不沉重，這篇就是你的秋分養身秘訣，一次帶你看完秋分必吃食材，提供您最實在的養生知識，在秋天也能養出好氣色、好健康。二十四節氣秋分是什麼？秋分是二十四節氣中第十六個節氣，恰如其名，秋分就是秋季的中分點，約是...

白露諺語：白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。白露節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，...

人體有一個器官最「嬌嫩」，它特別怕菸民的煙氣，還怕燥、怕寒、怕熱等等。每當一些傳染性疾病，如風寒入侵時，第一遭殃的就是它，於是我們咳嗽、發熱、喘氣，它就是我們今天的主角——肺。秋季天高氣爽，消退了不少酷夏的熱氣。不過它的「燥」卻是肺遇到的大魔王之一。入秋後...

不知不覺，秋季已過了一半。秋分已過，意味著中國大部分地區已經秋意涼涼，不過秋高氣爽的同時，可別忽略了還有秋燥來打擾！何為秋燥？所謂的秋燥，主要指的是燥熱病邪引起的急性外感熱病，多發生在秋季，患者基本上會出現咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚乾燥等津傷失潤。《六因條辨.秋燥辨論》就曾記載：...

進入秋季，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時騷擾自己一番，湖北省中醫院肺病科楊宏志副主任醫師提醒：這就是常說的秋燥在發威了！秋季養生防燥是訣竅燥是秋季的主氣，所以秋天一般氣候比較乾燥，燥氣太過，則為燥邪。燥邪有兩個特點，一是燥勝則干，燥邪侵犯人體...

秋天一到，秋燥也隨之而來，大家要及時調整飲食，避免秋燥給身體帶來不適。到底怎麼吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物儘量少吃或者不吃，其次要多吃潤燥的食物，別不當回事。秋燥除了會讓人出現喉嚨痛、皮膚乾等問題外，還很容易傷到肺部，所以入秋後是養肺黃金期，吃對食物保護肺部健康。建議大家：...

隨著立秋節氣的到來，天氣在慢慢的轉涼，人們也會出現不同程度的乾燥感，所以飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎，不然腸胃負擔不起。每個節氣都有專門對應的吃食，在這裡我建議大家，立秋時節多吃2紅2白，少吃2綠，順應時節調飲食，對身體的滋補效果是很好的，順利度秋天。立秋多食2...

進入秋季以後，大家會發現，身體特別的乾燥，還會出現少痰、乾咳、咽干鼻塞等情況；而且洗澡之後，如果不塗抹潤膚露就會很不舒服，這是因為秋燥。而秋季是一個特別乾燥的季節，多風，空氣濕度低；而人體，也很容易受到乾燥氣候的影響，進而影響到肺部的健康。而下面的這些方法...

秋天裡除了溫度變化，還有氣候的變化，大家肯定都感覺到了，每天喝水的次數明顯增多，但還是不太舒服，尤其早上醒來後喉嚨幹得冒火，需要第一時間找水喝，這種變化意味著氣候變乾燥了，我們要懂得及時補水和吃一些滋潤的食物防秋燥。秋天乾燥容易上火，記得多吃4樣果，滋潤防...

時間過得好快啊，酷熱的天氣里迎來了秋天，伴隨著一絲絲的乾燥，皮膚很容易缺水，喉嚨也容易上火不舒服了，為了讓身體適應秋季可能出現的秋燥問題，飲食上要多喝些湯湯水水是非常有必要的。今天教大家煲個霸王花湯，此時喝上一碗香甜綿滑的霸王花湯，潤肺降噪、清熱解暑，再適...