糖尿病是一種常見病，是由遺傳和環境因素相互作用而引起的，中國成人糖尿病的發病率約為11.2%。2020年，中國糖尿病患者中約有90%~95%為2型糖尿病，但中國的糖尿病診斷率僅有30%~40%，許多糖尿病患者往往不知道自己患病，因此實際發病率可能與報告值存在差異。糖尿病可引起身體...

8月正值秋老虎發威的時候，這段時間的天氣早晚氣溫有所降低，但尚未完全散去夏天的炎熱。再加上氣候乾燥，人們容易感到口乾舌燥、皮膚乾燥等症狀，身體也容易出現上火的情況。為了應對這時段的高溫和乾燥，我們可以通過食療的方式來護理自己，推薦大家多一點具有滋陰潤燥的食物比較好，尤其以下4樣食...

春天是萬物復甦草長鶯飛的時節，陽氣開始升發，肝火旺盛，容易使人脾氣暴躁、煩悶、失眠等。所以在飲食上我們要注意多吃一些保護肝臟的食物，我為大家分享適合春天常吃的4種黃金菜，有助於養肝健脾胃，建議多做給家人吃。第一種：韭菜人們在春季不妨多吃一些韭菜，初春新長出來的韭菜有春菜第一美食的...

第一波小陽人已經逐漸恢復，「陽康」了，我們以為轉陰就意味著徹底痊癒，其實不是這樣的。最近網上傳來很多噩耗，「大白肺逐漸增多」、「運動不幸離世」等等層出不窮。轉陰後，我們的身體有很長一段時間處於脆弱狀態，特別是我們的肺，這個病毒就是攻擊肺部，通過目前的重症病例，我們看到的，聽到的，...

近年來，隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，胃病發生率不斷攀升，並且年輕化趨勢明顯。雖然人們早已司空見慣，但當胃痛真切發生時，很少有人還能笑得出來。嘴巴泛酸打嗝，一挨餓就胃痛，多吃一點就胃脹......胃酸、胃脹、胃炎、胃潰瘍，日益衰弱的胃讓現代人飽受折磨。那麼，為什麼現代人的胃...

四時俱可喜，最好新秋時，詩人陸游最喜歡的便是這處暑前後的新秋之時，8月23日是處暑節氣，氣候上已經出暑，走出三伏天了，夏色尚存，但風中已帶了些秋天的涼意，讓人感到十分愜意、舒服。進入處暑後，不必再吃得過於清淡，適當增添些油潤溫補的食物。此外，建議大家多吃1紅2綠3白，其中白色是秋...

糖尿病有1型、2型之分，其中大多數為2型糖尿病，它的發生與遺傳、不良的生活方式有很大關係。糖尿病作為一種慢性疾病，往往需要終身治療，它造成的併發症對健康也有很大傷害。不少患者在被確診為糖尿病之後，為了急於擺脫病情而想盡了各種方法，正因為這種病急亂投醫的心理，導致了與糖尿病有關的謠...

用「十胃九炎」來形容當代人胃病的高發可以說是非常貼切的，胃病在現代人群中非常常見，可能你身邊的朋友、同事、家人就患有或輕或重的胃病，胃部是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官，它的健康狀況與人的身體健康有著密不可分的聯繫。一旦胃部出現問題，那麼食物中的營養...

眾所周知，血管是我們人體的重要組成部分。它們的存在可以為人體各部位和器官輸送營養，一旦血管堵塞，那麼各種疾病也會找上門來。隨著人們越來越重視養生，血管堵塞成為了困擾人們的一大難題，其實造成這一結果的主要原因是人們的生活習慣不規律。尤其是不注重飲食健康的情況...

有一種蔬菜被人們稱之為綠色人參、植物黃金，它就是秋葵，其外表長得像青椒，切開后里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜且肉質柔軟。最重要的是它還具有多種功效，而且才幾毛錢一根！秋葵的六大功效1、降血糖秋葵分泌的黏液是個好東西，其含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收...

導言：高血糖是一種慢性代謝性疾病，在不發作的時候，身體基本沒有什麼其他異常，一旦發作就需要及時進行醫治，需要從各個方面進行調整，比如飲食，生活作息等，不過在生活中還有很多的食物是能夠幫助降低血糖的，不妨來了解一下，或許能夠讓你的血糖不再升高。這幾種食物竟是...

根據中醫五行學說，肺屬金，對應秋季，肺主皮毛，秋季燥邪侵襲最容易從人體皮膚進入，肺部也就容易受損，這時候通過養肺可以提高機體的抵抗力，幫助抵禦燥邪的侵襲。那麼秋季養肺有哪些食譜可以推薦呢？聽聽營養師怎麼講。1銀耳雪梨百合羹銀耳是最典型的養肺食物之一。現代醫...

有一種蔬菜被人們稱之為綠色人參、植物黃金，它就是秋葵，其外表長得像青椒，切開后里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜且肉質柔軟。最重要的是它還具有多種功效，而且才幾毛錢一根！秋葵的六大功效1、降血糖秋葵分泌的黏液是個好東西，其含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收...

立秋，是二十四節氣之一，今年的立秋在8月7日。身為秋天的第一個節氣，意味著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。立秋時節暑氣仍難消，但天氣總的趨勢是逐漸轉涼。飲食上建議多食粥品，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食品。從立秋開始，空氣逐漸變得乾燥，宜多...

我們都知道，飲食除了跟減肥息息相關，同時也會直接影響人體的血糖變化。而對於有想要控制體重的人，或者有疾病要控制血糖的人來說那麼就需要在飲食上多加注意，網絡上也有不少傳言跟此類有關，比如有說吃素可以有效控制血糖，也有說常吃麵可以讓血糖增高，這些說法正確嗎？吃...

人體自帶降糖穴，按壓2穴道有助降血糖。當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第一招：藥食同源的5種好食物糖尿病分為第一型糖尿病與第二型糖尿病，前者為遺傳，患者需終生使用胰島素；後者多與高糖、高鹽、高...

活到老，練到老！日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡，卻有著50歲的身體素質，令人驚嘆不已。除了運動外，一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧！瀧島未香是今年年初剛過自己的90歲生日，身高不到150公分的她，做起運動時十分標準，有著美麗的姿勢與肌肉線條...

春天來了，一棵棵嫩綠的小菜苗正茁壯成長著。再過幾天，又到了可以盡情採摘野菜的時間了。在父母心中，野菜是是集健康和美味於一身的食材。為了吃口野菜，他們可以上山，可以涉水，可以一挖一整天。但有時候，不僅沒能提供美味，反倒成了傷人的東西。每年春天因為誤食野菜而中...