四時俱可喜，最好新秋時，詩人陸游最喜歡的便是這處暑前後的新秋之時，8月23日是處暑節氣，氣候上已經出暑，走出三伏天了，夏色尚存，但風中已帶了些秋天的涼意，讓人感到十分愜意、舒服。進入處暑後，不必再吃得過於清淡，適當增添些油潤溫補的食物。此外，建議大家多吃1紅2綠3白，其中白色是秋...

糖尿病有1型、2型之分，其中大多數為2型糖尿病，它的發生與遺傳、不良的生活方式有很大關係。糖尿病作為一種慢性疾病，往往需要終身治療，它造成的併發症對健康也有很大傷害。不少患者在被確診為糖尿病之後，為了急於擺脫病情而想盡了各種方法，正因為這種病急亂投醫的心理，導致了與糖尿病有關的謠...

用「十胃九炎」來形容當代人胃病的高發可以說是非常貼切的，胃病在現代人群中非常常見，可能你身邊的朋友、同事、家人就患有或輕或重的胃病，胃部是我們身體中非常重要的一個消化吸收器官，它的健康狀況與人的身體健康有著密不可分的聯繫。一旦胃部出現問題，那麼食物中的營養...

眾所周知，血管是我們人體的重要組成部分。它們的存在可以為人體各部位和器官輸送營養，一旦血管堵塞，那麼各種疾病也會找上門來。隨著人們越來越重視養生，血管堵塞成為了困擾人們的一大難題，其實造成這一結果的主要原因是人們的生活習慣不規律。尤其是不注重飲食健康的情況...

有一種蔬菜被人們稱之為綠色人參、植物黃金，它就是秋葵，其外表長得像青椒，切開后里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜且肉質柔軟。最重要的是它還具有多種功效，而且才幾毛錢一根！秋葵的六大功效1、降血糖秋葵分泌的黏液是個好東西，其含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收...

導言：高血糖是一種慢性代謝性疾病，在不發作的時候，身體基本沒有什麼其他異常，一旦發作就需要及時進行醫治，需要從各個方面進行調整，比如飲食，生活作息等，不過在生活中還有很多的食物是能夠幫助降低血糖的，不妨來了解一下，或許能夠讓你的血糖不再升高。這幾種食物竟是...

根據中醫五行學說，肺屬金，對應秋季，肺主皮毛，秋季燥邪侵襲最容易從人體皮膚進入，肺部也就容易受損，這時候通過養肺可以提高機體的抵抗力，幫助抵禦燥邪的侵襲。那麼秋季養肺有哪些食譜可以推薦呢？聽聽營養師怎麼講。1銀耳雪梨百合羹銀耳是最典型的養肺食物之一。現代醫...

有一種蔬菜被人們稱之為綠色人參、植物黃金，它就是秋葵，其外表長得像青椒，切開后里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜且肉質柔軟。最重要的是它還具有多種功效，而且才幾毛錢一根！秋葵的六大功效1、降血糖秋葵分泌的黏液是個好東西，其含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收...

立秋，是二十四節氣之一，今年的立秋在8月7日。身為秋天的第一個節氣，意味著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。立秋時節暑氣仍難消，但天氣總的趨勢是逐漸轉涼。飲食上建議多食粥品，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食品。從立秋開始，空氣逐漸變得乾燥，宜多...

我們都知道，飲食除了跟減肥息息相關，同時也會直接影響人體的血糖變化。而對於有想要控制體重的人，或者有疾病要控制血糖的人來說那麼就需要在飲食上多加注意，網絡上也有不少傳言跟此類有關，比如有說吃素可以有效控制血糖，也有說常吃麵可以讓血糖增高，這些說法正確嗎？吃...

人體自帶降糖穴，按壓2穴道有助降血糖。當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第一招：藥食同源的5種好食物糖尿病分為第一型糖尿病與第二型糖尿病，前者為遺傳，患者需終生使用胰島素；後者多與高糖、高鹽、高...

活到老，練到老！日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡，卻有著50歲的身體素質，令人驚嘆不已。除了運動外，一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧！瀧島未香是今年年初剛過自己的90歲生日，身高不到150公分的她，做起運動時十分標準，有著美麗的姿勢與肌肉線條...

春天來了，一棵棵嫩綠的小菜苗正茁壯成長著。再過幾天，又到了可以盡情採摘野菜的時間了。在父母心中，野菜是是集健康和美味於一身的食材。為了吃口野菜，他們可以上山，可以涉水，可以一挖一整天。但有時候，不僅沒能提供美味，反倒成了傷人的東西。每年春天因為誤食野菜而中...

雞蛋是常吃的一種滋補食物，富含蛋白質和人體必須需的胺基酸，雞蛋中的營養成分非常容易被人體消化和吸收，吸收率高達98%,雞蛋中還富含多種礦物質。吃雞蛋具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功。雞蛋是老少皆宜的滋補食品，雞蛋不僅營養，而且非常美味，是家家...

圖片來源/馬景平飯後嘔酸、胸口灼熱，愈來愈多人出現胃食道逆流困擾。中醫歸納胃食道逆流有4大類型，快來看看究竟是哪個原因害你火燒心！吃完飯後一陣嘔酸，讓胸口灼熱難受；半夜睡不好，早上起來嘴巴感覺酸、苦……小心！這些都是胃食道逆流的徵兆。胃食道逆流（Gastr...

糖尿病現代人都不陌生，也被稱為是富貴病，意思就是人們的生活條件好了，是吃出來的病。糖尿病甚至可以稱為是終身性疾病，一旦被確診，可以與糖尿病一直做鬥爭。馬上到來年節，人們在大快朵頤的時候一定別忽視血糖。現在糖尿病已經不是老年人的專利了，逐年的趨於年輕化，所以...

近些年我國居民的飲食水平的確是有所提高，但伴隨而來的還有肥胖機率提高、富貴病！比如2型糖尿病就是典型的富貴病之一，它的病發雖然有遺傳易感性基因作祟，但更多的則是和後天肥胖、不良的飲食習慣有關。數據調查顯示，我國現有的糖尿病患者約為1.2億人，這其中有超過9...

以前我們吃得最多的就是黃瓜，而最近幾年開始流行吃秋葵，最早是在一些餐廳裡面吃，涼拌秋葵，清爽可口，是夏天常吃的一種蔬菜，有了它黃瓜都排第二名去了秋葵有和黃瓜比較什麼哪個營養價值更高？通過上面的食物營養素對比，秋葵整體的營養素比黃瓜高，比如胺基酸整體比黃瓜高...

秋葵，也叫黃秋葵，俗名又叫羊角豆，之所以有這個名字，是因為它的果實長的好似山羊挺立的犄角，而裡面含有像豆粒一樣的籽粒。原產於日本，喜暖和濕潤和充足環境，不耐寒，怕積水和風吹，宜在疏鬆肥沃排水良好的沙壤土中生長。秋葵生長期喜歡溫暖性和光照、具有耐熱怕寒性，不...

在抗癌蔬菜排行榜上大蒜、洋蔥、秋葵是其中的常客，譽為「抗癌神菜」，受到腫瘤患者和養生達人的追捧。秋葵是種很受大家歡迎的蔬菜，被稱為「綠色人參」、「植物黃金」，還有一個響噹噹的名號「癌症的克星」。在傳聞中，所謂的「大蒜、洋蔥提取物」製成的保健品幾乎治百...