在中醫里，心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養生的最終落腳點。 在繁忙的社會環境中，五臟承受了許多本不應該承受的負擔。一些不良的習慣，往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。 一、「肝將軍」怕堵 「肝木生發，猶如樹木。」中醫理論講...

生活中，很多時候累並非都是缺覺、壓力大所致，還可能存在多種意想不到的原因。美國《赫芬頓郵報》最新報導，如果長期缺乏激情、感覺疲憊，則可能是出自以下13個原因，逐一擊破，才能重煥活力。 1.身體脫水。脫水會導致身體各機能反應遲鈍，比如血流量降低、心臟負荷...

依依不捨地離開被窩，艱難地從床上爬起來……很多人的一天都是這麼開始的。 不過—— 明明很早就睡了，明明睡了很長時間，為什麼還是覺得累？ 請來了研究睡眠的周博士，讓他給我們分析分析。 ●●● 問題一：真的就是……睡太久了 睡眠不足影響健康，這個大家都知道...

為啥越休息越累？ 清華大學進行的一項大型調查顯示，當前國人最大的感受就一個字——累。累了需要休息，但一項8000多人參與的網絡調查顯示，宅家裡玩遊戲、蒙頭睡懶覺、參加「急行軍」式的旅行團，成了大多數國人最主要的「休息」方式。只是超六成人覺得這種「休息」...

▲即使睡飽了仍覺得疲累，小心這7種疾病作祟。 龐大的生活壓力，常壓得你喘不過氣？老是感覺疲倦、無精打采，試著給自己2～3周時間做些生活方式的改變，例如充足的睡眠、減少社交活動，攝取健康飲食等等；若仍覺得於事無補，難改疲倦感，可能是身體患有嚴重疾病，根據...

肝臟、心臟、胃、肺、腎臟是人體賴以生存的重要夥伴。但小夥伴們也有它們的「天敵」，這些敵人可能使它們產生不適、病變，進而影響我們的全身健康。為了更好地保護好我們的小夥伴們，要認清它們的敵人，並從生活方式、飲食習慣等方面做好狙擊。 肝臟、心臟、胃、肺、腎臟...

當今社會，心臟是最受累也是最容易出問題的器官之一。據統計，我國每年因心臟病猝死的人數達到54.4萬，相當於一個小城市的人口總和。近日，英國《每日郵報》刊文總結「保護心臟的營養素」，我對此進行詳細解讀，教您用好心臟的營養「守護神」。 1號守護神：歐米伽3...

仔細觀察身邊的那些白領，你會發現很多人都常常喊「累」，整天一副精神不濟的樣子。可是，緩解勞累除了保證充足的睡眠和適當的遠動還不完全夠，也要從你的口中找找原因! 嘴巴——鐵、葉酸、谷維素吃得少 感覺累，多數人第一反應是沒休息好，其實東西吃得不對路，也會導...

你是否時常覺得身體很累，卻怎麼也睡不著？根據台灣睡眠醫學學會調查發現，台灣每5人中就有1人有失眠問題。大陸中醫與養生專家指出，神智不足或火熱擾神，都可能導致失眠。失眠時可以適度食用酸棗仁梗米粥、紅棗蔥白湯寧心安神，讓你一夜好眠。大陸中醫與養生專家石晶明在其...

臨床上常見的一種疾病，乳腺疾病，現在年輕女孩子得的非常多。這個脈象是弦脈，代表肝鬱、生氣。喜歡跟老公生氣，生完氣還後悔。這種女性就很容易得乳腺增生、乳小葉增生;乳小葉增生再往下發展，要是長期的有炎性刺激的話，可能就會轉變成為乳腺癌。現在女性癌症第一位的...

每個人的路都得自己走，累不累，腳知道。每個人的淚都得自己擦，苦不苦，心知道。不是所有的傷痛都能說明，忍久了也就習慣了。不是所有的委屈都能傾訴，想通了也就釋然了。有些情強求會傷，有些愛挽留會痛，沒必要在乎那麼多，因為不值得。人生的路，悲喜都是自己的;生活的苦...

「老桌，工作累了怎麼辦?」「老桌，如何才能不累?」「老桌，今天累死啦」......最近在微信後台有不少同學吐槽「累」，老桌很理解大家，年底了，考核、總結、年會、年終獎......一堆事是夠忙乎的，有的童鞋還要干「逆風」招人的活，真的很苦逼!怎麼辦? 大家...

為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情? 都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裡只剩空虛? 我們真的明白休息的含義嗎? 首先，來看看我們對休息有哪些誤解： 腦力勞...

有一種境界叫超然，有一種達觀叫瞭然，有一種天真叫自然，有一種態度叫悠然，有一種成就叫斐然，有一種繁盛叫蔚然，有一種愉悅叫欣然，有一種釋懷叫惠然，而我要的那種幸福，是淡然。 人，大事難事，看擔當，逆境順境，看胸襟。是喜是怒，看涵養，有舍有得，看智慧，是成...

1.夢，不能做得太深，深了，難以清醒;話，不能說得太滿，滿了，難以圓通;調，不能定得太高，高了，難以合聲;事，不能做得太絕，絕了，難以進退;情，不能陷得大深，深了，難以自拔;利，不能看得太重，重了，難以明志;人，不能做得太假，假了，難以交心。 2.人，...

一、男人的美是累出來的 1.做男人真累： 男人的累是女人的依靠。 不累你就沒有成就和地位， 不累你就沒有過人的智慧和魅力。 2.做男人真累：身累心也累。 累得你身心交瘁，累得你常想偷偷地流淚。 但女人不解：為什麼男人總是那麼晚才把家回? 為什麼男人總是...

你疲勞嗎?是身體累，腦子累，還是不知道怎麼樣，就是累?看這裡，幫你消除四種疲勞! 一、體力疲勞 這是由於過份勞累—血液中二氧化碳和乳酸增多—導致的肌肉疲勞，表現為四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫無痛苦，甚至還有幾分愜意。 消除體力疲勞的最佳方法是睡眠，臨...