人是鐵，飯是鋼，多吃飯少吃零食更健康。這句長輩的話，貫穿了我們的每日每餐。一提到飲食健康問題，大家往往會覺得經過精細化加工的大米、麵條對人類健康有益，並將其作為主食。認為像肥肉、可樂一系列高油脂、高糖分食物更易危害身體健康、影響壽命，所以避而遠之。然而，一項發表在頂刊《NEJM》...

在日常生活中，有兩類食物會傷害骨骼，如果不想讓骨頭變脆，我們一定要儘量少吃。1.鹹菜很多家庭都喜歡吃饅頭就鹹菜。鹹菜中含有大量鹽分，當我們身體中的鈉離子超標之後，就會攜帶鈣離子一同流出體外。經常吃鹹菜，會導致身體中鈣元素的流失。久而久之，就會對骨骼健康造成威脅。因此，為了骨骼的健...

最近幾年，腦梗的發病率越來越高，如果得不到有效控制的話，會造成生活品質下降，對人們的身體健康構成很大的威脅。其實引發腦梗的因素是比較多的，比如高血壓，重口味飲食，吸菸，飲酒等，特別是過了50歲之後，出現腦梗的概率也會有所增加。患上腦梗之後，死亡率是比較高的，而且還會造成患者失去生...

肝臟是我們身體中一個非常重要的代謝器官，它負責我們身體的排毒解毒工作，而且也能夠有效的幫助運行血液，默默地參與著身體正常的新陳代謝。然而肝臟是我們身體中唯一一個沒有痛覺神經的器官，一旦肝臟出現了病變，身體就會不疼不癢，而且也不會輕易的表現出來，所以很多的人在平時肝臟病變初期，並沒...

平時會有很多的人喜歡吃羊肉，同時羊肉也有豐富的營養價值，這也就導致有些人認為，如果是脂肪肝患者是不能吃羊肉這種食物。在平時脂肪肝患者確實有許多飲食禁忌，而肉類是生活中非常常見的一種食物，由於其很高的營養價值，對於脂肪肝患者的健康會有很大的威脅，但並不是脂肪...

醫生，我體檢發現甘油三酯高，有關係嗎？門診接到一個患者朋友的諮詢，其實很多人都有這樣的疑問，今天就來說說甘油三酯高的問題。首先，甘油三酯也是血脂的一種，它主要是起到給身體細胞補充能量，保護內臟等作用。和膽固醇升高一樣，甘油三酯升高也能誘發血管硬化，是冠心病...

動脈硬化是一種常見的血管病變，可導致血管壁增厚、變窄、失去彈性，並影響到血液的循環，可以說，動脈硬化猶如一顆定時炸彈，時時刻刻威脅著人們的健康。臨床上有許多嚴重的疾病，如冠心病、心梗、中風等都是由動脈硬化引起的。那麼，為什麼血管會變硬呢？血管硬化與以下3個...

保持各項指標穩定是維持健康的關鍵，但是越來越多的人血液狀態異常，出現粘稠這種情況，而粘稠血液流動速度緩慢，無法及時提供給需要的器官，後續會引發疾病，因此要了解哪些好的方法能維持指標穩定，遠離疾病困擾。部分類型的食物獲取量多膽固醇水平會超標，後續高血脂症入侵...

血脂高、不能吃肉，相信很多人都會把這兩點聯繫在一起，然而事實有點超出大家認知的範圍。高血脂，當中的血脂是血漿中的甘油三酯、類脂、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等總稱。再簡單一點的是指血脂升高，若病情發展趨勢差，還可能誘發相關疾病，包括動脈粥...

說到豬油，幾乎是很多中老年人小時候的美好回憶。追溯到以前，可能最原始的老傳統做法，便是直接將豬油榨成豬油干又脆又香，幾乎幾里以外都能夠聞到豬油的香味，真是讓人慾罷不能。喜歡吃鹹味的還可以在豬油渣上面撒一點鹽，除了做成豬油渣的方式，還可以用豬油渣炒大白菜，或...

家住廣州的小男孩小帥今年不到十歲，平常吃飯無肉不歡，最喜歡吃五花肉了，明明身高只有一米四，體重卻嚴重超標達到了六十公斤.由於太胖父母便帶著孩子去醫院檢查，一查竟然發現小帥胰島素和尿酸都很高，被診斷為輕度脂肪肝！一聽脂肪肝，小帥的爸媽著急了，脂肪肝不是老人才...

近日，低質量碳水比脂肪傷害大的話題在網上引起熱議。在常人認知中，肥肉膽固醇含量高，屬於高脂食物，不能多吃，而在央台《生活圈》節目中，浙大醫學院王醫生則指出，相比較肥肉等脂肪，我們日常食用的白米飯、白饅頭、大米粥、麵包等低質量碳水傷害更大。01加拿大研究表明...

據相關數據顯示，這些年來，我國高血壓的患病人群逐年上升，大概達到了3.5億人次，並且每年有200萬人因高血壓死亡。從表面上來看，高血壓是一種獨立的疾病，但其實它也是引發心腦血管以及腎病變的危險因素，如果沒有重視起來，很可能發展為腦中風，心肌梗死等。而導致高...

導言：現在人們的日子，過的一天比一天好，從衣食住行，到現在假期中人們出去旅遊，已經變得不是那麼稀奇。打個比喻來說，住在城市的人特別嚮往農村的生活，農村中的空氣比較的新鮮，不像城市裡面都是車煙滾滾的樣子。越來越高的工業化，使得我們的生活水平得以提高，但同樣是...

隨著生活水平的日益提高，我們足不出戶也能吃到世界各地的美食，社會的進步給我們帶來方便的同時，也帶來了一些健康隱患，長些不健康的飲食習慣和久坐不動的生活習慣使越來越多的人處於一個亞健康的狀態，尤其是血管問題，近些年來，高血脂的患病人數也在逐年增多。52歲男子...

張先生空腹血糖6.7mmol/L、餐後2小時血糖10.1mmol/L，處於了糖尿病前期，在一日三餐上採取了一些措施，主食不再像從前吃那麼多了，可平常愛吃肉的他不再吃肉還真一下適應不了。他想知道，如果只是不吃肥肉可以嗎？瘦肉和五花肉對血糖的影響有啥不同？【醫...

肥胖是脂肪堆積的結果，所以人們認為吃多肥肉，人體容易發胖。當然，肥肉中含有的脂肪較多，吃多了自然容易發胖。但是最容易發胖的食物並非肥肉，而是甜食。三大營養素攝入過多都會轉換為脂肪，最終導致身體發胖所謂三大營養素，是指蛋白質、脂肪以及碳水化合物（也叫糖類）；...

人過了50歲，多種疾病的發病率會大大增加，進入大病高發期，比如中風、心臟病、腫瘤等，嚴重威脅我們的健康。為了健康考慮，咱們中老年朋友的飲食習慣要比年輕的時候更注意一些，不僅要吃飽，更要吃好。很多老年朋友因為擔心血管問題，一上了年紀就不敢吃肉了，其實肉類能為...

隨著年齡的增長，越來越多的人開始注重健康，特別是上了年紀的人，對健康長壽的渴望會更加強烈。但是，隨著年齡的增長和身體機能的退化，一些疾病開始變得活躍起來。特別是當一個人過了50歲之後，進入壽命的決定期，但也同時進入了大病的高發期。像心臟病、腫瘤、中風等疾病...