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膽固醇高人群注意：咖啡這樣沖泡或加重病情
2026-02-27

膽固醇高的人士要注意：咖啡沖泡的方式可能加重了病情。對於許多人來說，咖啡是每天的儀式——早晨必不可少的一部分，幫助喚醒身體、開啟一天的活力。但如果你在關注膽固醇水平，那麼每天的咖啡杯也值得多加注意。營養專家表示，咖啡不僅沖泡方式會影響膽固醇，添加的配料也同...

好膽固醇越高越好？錯！研究揭「這數值」太高恐短命(組圖)
2026-02-06

膽固醇不是壞人：最新實證教你分辨「好壞膽固醇」，用飲食×生活×運動降風險、保護心血管。年底收到健檢報告後，你是不是也曾心裡充滿問號和焦慮？「總膽固醇210，是不是該立刻吃藥了？」「醫生說壞膽固醇要降，但好膽固醇很高，這到底是好還是不好？」「除了三酸甘油酯，...

研究：它是降膽固醇的超優質食物 兩天即可見效
2026-02-02

燕麥是公認的健康食物，但是它的健康效果如何?一項由德國波昂大學(University of Bonn)進行的短期、低熱量飲食研究發現，代謝症候群患者經歷短期的燕麥飲食後，身體的壞膽固醇就出乎意料地大幅持久地降低。每日科學(ScitechDaily)報導，在研究中，患有代謝症候群的...

雞蛋能不能天天吃？醫生叮囑：過了55歲…(圖)
2026-01-13

最近，煮蛋賽道也是好起來了，博主愛吃蛋憑藉煮蛋技巧短短3天漲粉300萬。據博主自述：自己每天都吃40個水煮蛋，已經連續吃了5年，成功掌握了完美水煮蛋的技巧。有人稱奇的同時，也有不少網友提出疑惑：每天吃這麼多蛋真的不會膽固醇超標嗎?一天吃40個雞蛋身體人體真的扛得住嗎?一、雞蛋會不...

你吃雞蛋還在扔蛋黃嗎？吃蛋黃=膽固醇飆升？(圖)
2026-01-07

每天吃一個雞蛋和很少吃雞蛋到底誰更健康?近日，每天吃雞蛋是否會導致血脂升高的話題在網絡引發熱議，不少網民對此疑慮重重，部分中老年長輩因擔心血脂超標，直接停掉了堅持多年的早餐雞蛋;也有人認為雞蛋營養豐富，每日食用無需顧慮，還有人反映食用雞蛋後出現腸胃不適，疑惑究竟該如何科學吃雞蛋?...

💥大型全球研究徹底顛覆！我們最害怕的 或是身體健康運轉的秘密(圖)
2025-12-29

AusMini/震驚💥一項大型全球研究徹底顛覆了幾十年來的飲食教條。研究結果顯示：膽固醇水平較高的人，反而往往壽命更長——這一發現挑戰了我們一直被灌輸的關於脂肪、心臟健康和長壽的認知。膽固醇並非無聲殺手，它可能在人體中發揮著保護性作用。膽固醇是合成激素、修...

雞蛋能不能天天吃？醫生叮囑：過了50歲…
2025-12-26

最近，煮蛋賽道也是好起來了，博主愛吃蛋憑藉煮蛋技巧短短3天漲粉300萬。據博主自述：自己每天都吃40個水煮蛋，已經連續吃了5年，成功掌握了完美水煮蛋的技巧。有人稱奇的同時，也有不少網友提出疑惑：每天吃這麼多蛋真的不會膽固醇超標嗎?一天吃40個雞蛋身體人體真的扛得住嗎?一、雞蛋會不...

關於膽固醇，遠不止好與壞那麼簡單(圖)
2025-12-13

曾幾何時，膽固醇很簡單。據稱，這種分子有兩種類型：一種會堵塞動脈的"壞"類型，和一種能清理動脈的"好"類型。區別不在於膽固醇分子本身，而在於它們為在血液中運輸而被包裝成奈米顆粒的方式，這些顆粒稱為低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。公共衛生信息很明...

飲食消脂肪的方法找到了！吃肉時多加這2步，膽固醇低了(組圖)
2025-12-11

周末聚餐，老王又猶豫地夾起那塊紅燒肉，嘴裡卻嘟囔著‘醫生說要少吃肉，膽固醇高了，怕得心梗，最後還是沒忍住，把肉放進嘴裡，但滿臉是愧疚。席間，身邊的朋友們也議論紛紛：‘吃肉會發胖’‘膽固醇超標肯定不能碰肉，這些說法，真的靠譜嗎？是不是...