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瘋狂運動膽固醇還高 醫生揭問題關鍵:1招最有效(圖)
2025-01-30

高膽固醇問題是否能靠飲食跟運動來解決?心臟內科醫生陳冠任表示,目前統計上來看,有7~8成的膽固醇是遺傳性質,也就是說再怎麼努力運動、飲食控制,降到一定程度後便難以再下降。若屬於這類族群,當膽固醇降到某個範圍後仍偏高,就需要藥物介入。醫生陳冠任在《健康晚點名》節目上分享,靠運動、飲...

哈佛研究:睡前喝一杯它 可以助眠和降低膽固醇(圖)
2025-01-16

每一天,全世界大約會喝掉100萬杯洋甘菊茶(Chamomile tea),這種茶喝起來美味爽口,而且有益健康。實況影音平台Surrey Live指出,甘菊茶不僅幫助睡眠,還能對抗高膽固醇。洋甘菊茶由菊科植物(Asteraceae)的乾燥花製成,幾個世紀以來一直是天然療愈首選。這種...

薑黃竟然輸了?美研究:吃這水果一個月減40%壞膽固醇(圖)
2025-01-04

香甜美味的蘋果富含多酚、維生素、膳食纖維等營養,熱量不高又有飽足感,還能滿足節食中嗜甜的口腹之慾,是日本女生減肥的得力助手,同時,自古以來西方也流傳著一天一蘋果,醫生遠離我。這句諺語,美國的大學研究指出,蘋果的確能有效降低壞膽固醇,預防動脈硬化,而且一個月內就能看見顯著效果!美國...

中年體檢時:如果4個指標正常,或說明身體還很健康,恭喜你(組圖)
2024-12-27

步入中年,人體經歷著生理上的轉變,同時也標誌著健康的一個關鍵分水嶺。在這個時期,身體的各項機能開始緩慢衰退,新陳代謝速率減慢,各種健康問題也更容易顯現出來。因此,在這個人生階段,進行一次全方位的健康體檢顯得尤為關鍵。體檢結果不僅能夠映射出身體的當前狀態,還能為我們提供預防疾病的重...

「好」膽固醇也有壞的一面
2024-12-27

美國休斯頓衛理公會研究所的研究人員發現,所謂好膽固醇的某些成分——高密度脂蛋白(HDL),可能與心血管疾病患病率增加有關。相關論文近日發表於《脂質研究雜誌》。在該所醫學教授Henry J.Pownall和心臟病學家Khurram Nasir的帶領下,研究小...

哈佛認證!5種食物降膽固醇最好 醫生首選這種魚(圖)
2024-12-15

吃什麼可降膽固醇?有醫生據哈佛醫學院一項研究,整理出5種最有效降膽固醇的食物。其中,醫生首選這種魚,有助預防中風和防心臟病等功效。心臟內科醫生陳冠任在節目《健康雲之道》指,若膽固醇嚴重超標,需要以藥物介入,但若屬於膽固醇輕微偏高的人士,則可從飲食入手。哈佛醫學院於2021年公布一...

吃太多蛋膽固醇升高?哈佛醫學博士生月吃720顆 結局驚人(圖)
2024-09-26

哈佛大學醫學院博士生實驗一個月吃720顆蛋,結果壞的膽固醇數值不升反降。示意圖。(取材自pexels.com@Klaus Nielsen)吃太多蛋被認為會膽固醇過高,但一位哈佛醫學院的博士生為了破解這個迷思,親身試驗一個月吃720顆蛋,結果令人吃驚的是,他的膽固醇數值不但沒有升高...

降低膽固醇 心臟科醫生建議吃這3種蔬果(圖)
2024-06-08

羽衣甘藍(kale)。Image by Ralph from Pixabay眾所周知,有些食物可有助於降低膽固醇,而多吃水果與蔬菜則是健康飲食的不二法門。心臟科醫生薩布吉爾(David Sabgir)在接受健康飲食網站Eating Well訪問時表示,水果、蔬菜天然不含膽固醇且脂...

血脂是自身合成的,還是吃進去的?哪些人需要積極檢查血脂?(組圖)
2024-05-15

血脂,主要由甘油三酯和膽固醇構成,是血液中與脂肪有關的重要成分。通常,人們認為血脂水平升高是由於攝入過多的碳水化合物和脂肪所導致。然而,事實並非完全如此。實際上,人體內的膽固醇主要來源於兩個途徑:內生合成與外源攝入。膽固醇的體內合成占據主導地位,約2/3的膽固醇是由我們自身的肝臟...

每天吃一個蘋果,對血脂有哪些影響?聽完醫生的回答你就明白了(組圖)
2024-05-12

高血脂,顧名思義,是指血液中脂肪含量超出正常範圍,主要表現為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。這一問題常常在悄無聲息中侵蝕著人們的健康,成為許多心血管疾病的幕後推手。高血脂的危害不容小覷。長期的高血脂狀態,就像是一條隱形的毒蛇,悄然無聲地侵蝕著人們的血管。它不僅會增加患心臟病、中風...

科學家首次發現:動脈粥樣斑塊竟能完全消退!不過需滿足4個條件(組圖)
2024-03-22

河北省人民醫院副院長郭藝芳曾分享過一個案例:一位50多歲的女性在體檢中被查出頸動脈左側有一個動脈粥樣硬化斑塊,同時伴有低密度脂蛋白膽固醇異常升高的現象。但這位女士平常生活習慣都很健康,引起其膽固醇升高的誘因是遺傳。為了預防頸動脈硬化斑塊進一步發展,只能通過服藥控制。在服用藥物一段...

3個標準都符合?這或說明你的血液已粘稠如粥,再不重視就晚了!(組圖)
2024-03-18

血管當中流動的血液,能夠為各個器官提供營養支持,有著維持機體正常運轉的作用。但如果日常出現了不良飲食等習慣,就會使得血漿當中的膽固醇、甘油三酯成分增加,而使得血液黏固度升高,就會使整體血液循環速度變慢,導致各個器官缺乏營養供應,從而導致功能下降,甚至會誘發冠心病等一系列心腦血管類...

常吃雞蛋會影響血管?一天究竟吃幾個比較好?一文給你說清楚!(圖集)
2024-03-09

雞蛋作為一種營養豐富的食品,在中國人的菜單中十分多見,無論是煮雞蛋、炒雞蛋還是雞蛋羹,都深受大眾的青睞。很多人都知道吃雞蛋對身體好,尤其是對於老年人和兒童來講,如果早餐的時候吃1-2個雞蛋,不僅可以為身體提供必需的營養物質,而且還能讓身體能量十足。而人們之所以熱衷於吃雞蛋,原因就...

一天只能吃1個蛋?空腹不能吃蛋?關於雞蛋的10個真相,一次告訴你!(組圖)
2024-02-17

雞蛋大家都愛吃,在很多人眼裡,雞蛋營養又便宜。肉可以缺,蛋不能少。然而,蛋紅是非多,關於雞蛋,總會有很多謎之傳說……今天,我們就好好看一看,那些你信了多年的吃蛋傳說,到底是真是假。(圖源:giphy)我們從小到大都有被逼吃雞蛋的經歷,講真,每天一顆蛋,...