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晚餐怎樣吃更減肥?關鍵得做到這3點(組圖)
2021-12-24

咱們大多數上班族,早上為了多睡幾分鐘,早餐多半會湊合著吃點兒;中午可能下班了還得開會,所以午餐也只能外賣了事。下班後吃頓心滿意足的晚餐,才能慰藉「受了一天苦」的胃和超速轉了一天的腦。那晚餐幾點吃、吃多少、吃什麼更有利於減肥呢?相信很多朋友都有此疑惑,當然也...

人生中的3個貴人,請深交一輩子!(組圖)
2021-12-19

與益友同行,如良師相伴;與損友同路,如毒獸為伍。如果有幸遇到以下3種人,便可以放心深交,他們會給你帶來一生的貴氣。01真誠可靠的人時間識人,落難知心,錦上添花常見,雪中送炭卻難得。半生已過,已然發現,知心朋友,才能在患難中見真情,酒肉朋友,只能在患難中見人...

哪種地瓜能量最高?這7個吃地瓜的真相得知道(圖集)
2021-12-16

這個冬天烤地瓜安排上了嗎?冷颼颼的天兒來個熱乎甜蜜的烤地瓜,立馬就能暖到胃裡暖到心裡。地瓜品種很多,烤地瓜用的是什麼地瓜?不同地瓜營養有何優勢?血糖高能不能吃地瓜?這篇文章就來嘮叨嘮叨冬天必吃的地瓜。一、哪種紅薯最營養?紅薯有紅心的、黃心的、白心的、紫心的...

蛋白質吃多了會傷腎?醫生直言:有2類人,蛋白質的確要少吃(組圖)
2021-12-10

蛋白質作為和糖分,脂肪並列的三大營養元素之一,其對於身體的重要性可想而知。但是就糖分和脂肪而言,如果日常攝入過多,的確是會給身體帶來一定的負面影響的,容易引起肥胖,心血管疾病等相關問題。那麼,作為和其並列的三大營養元素之一,蛋白質吃多了,會造成怎樣的副作用...

想要代謝快,變成易瘦體質,該怎麼辦?(組圖)
2021-11-04

在社會大環境的影響下,身材苗條,四肢纖細的人會更符合人們的審美。越來越多的人開始加入了減肥的行列,當我們採取各種辦法,費時費力還沒瘦下來的時候,身邊總會有這麼幾個人和你說,看我每天該吃吃,該喝喝,還不會長胖,天生麗質。你聽了這樣的話後,肯定想我也是這樣的體...

5個關於減肥的謊言,不能再被騙了,一旦減肥反彈會越來越胖(組圖)
2021-11-04

關於減肥,你應該聽到了很多說法,可你知道它們的真真假假嗎?飯後吃水果可以減肥?在民間養生圈裡,總有很多經驗之談,如飯後吃水果助消化這件事,幾乎很多人都聽說過,但這麼做真的能減肥嗎?這裡要打一個問號。水果雖然是日常經常吃的食物,又富含較高的營養價值,維生素A...

飯量與壽命有關?9000公斤食物,先吃完的先走?聽聽醫生怎麼說(組圖)
2021-09-09

我們在吃飯的時候,總是會吃到有飽腹感後才會停下,特別是吃到喜愛吃的食物,甚至可能吃到撐才會停止。因為在大家的觀念當中,食物中含有較多營養,攝入的營養越充足,身體才能越健康。不過網上一直有這樣的傳言:壽命和飯量有關,一生一共9000公斤食物,先吃完的先走!那...

食品標籤里有哪些貓膩?修煉一雙慧眼全看穿(圖集)
2021-08-17

最近有朋友留言,希望我講講怎麼看營養成分表。▲朋友留言截圖如果要健康飲食,會看營養成分表屬於必備技能。其實營養成分表只是食品包裝上的一項標識,包裝上還有配料表、淨含量、保存期限等標識,這些都得重點看看,如此我們就能更好地了解食品的營養和安全。看營養成分表注意...

哪種水果能量最低?夏天就愛吃它(圖集)
2021-07-20

炎炎夏日,最愜意的事莫過於空調、wifi、西瓜,而且西瓜還是冰鎮的,如果還用勺子挖著吃,那就更爽了。這篇文章就來聊聊夏日裡我們最常吃的西瓜,帶大家一起看看它的能量、營養,以及吃的時候有何注意事項。一、在水果中能量倒數的低水果按照果實的長相和生理特點,可以分...

豐盛的晚餐是慢性殺手,不僅增加糖尿病風險,至少要有「7宗罪」(圖集)
2021-05-29

很多人忙碌了一天,等工作結束回家,在晚上會做頓大餐,犒勞辛苦的自己。不過,越來越多的研究發現,豐盛的晚餐恰恰是健康的慢性殺手。最新的一項研究分析了早餐和晚餐飲食攝入多少與2型糖尿病發病風險之間的關係。研究者納入在中國健康與營養調查(1997-2011)中,...

拜登顧問白宮施魔法管用嗎?【阿波羅網編譯】
2021-03-08

《閘道器專家》周末報導說,拜登國內政策顧問賴斯(Susan Rice)貼出了一張她在白宮的辦公室照片,桌子上放著焚燒的鼠尾草,用這種方式清除川普總統高級顧問米勒(Stephen Miller)先生在這間辦公室留下的信息。

如何提取黑洞的能量? 科學家找到新方法(圖)
2021-01-31

黑洞示意圖。紐約市哥倫比亞大學(Columbia University)的科學家提出一種從黑洞獲取能量的新辦法,效率可以達到150%。研究人員稱,這是將來人類發展外太空文明很好的能量來源。該研究的第一作者哥倫比亞大學研究員科莫索(Luca Comisso)...

最深層的渴望,來自於生命的回歸!(圖)
2021-01-02

很多人練氣也好,冥想也好,修行也好,都是為了健康長壽。有此發心,當然是好的。你是自己身體的主人,你當然得為自己的身體負全責。但是,這個目標,不夠大,有點小,有點淺。為什麼這麼說,有兩個原因。第一,如果你想解決疾病問題,你用的是求醫問藥的辦法,需要花不少錢,...

高血壓能喝咖啡、喝茶嗎?真正需要忌口的 可能是這幾種(組圖)
2020-12-11

高血壓是常見的慢性代謝疾病之一,其發病率也是逐漸上升,若父母患有高血壓,則後代發生高血壓的比例也會變多,若父母年輕時就有高血壓,則後代可能45%是高血壓。另外,由於現代社會發展快,生活壓力大,來自工作和家庭的精神壓力,甚至失眠、打鼾、環境噪音等都可能會引起...

天體爆炸發出無法解釋的大量能量(圖)
2020-11-21

兩顆磁星合併產生千新星爆發示意圖。天文學家從一個只維持不到2秒的伽馬射線爆,觀測到了前所未見的最亮的紅外線信號,打破了以前對伽馬射線爆的認知。研究者說:這說明,宇宙空間內發生的爆炸事件類型如此之廣,產生的效果如此之多樣化。今年5月探測到一個只有半秒的閃光信...

身心靈平衡的關鍵 只要做到這件事(組圖)
2020-11-08

沒有人天生會放鬆,而是需要刻意練習我之所以把「放鬆」作為專門一章來講,並放在這本書的開篇,是有原因的。大多數人都不知道如何放鬆,也常常忽略放鬆之於壓力管理的重要性,因此,需要我們每天都花一些時間「刻意練習」,當刻意久了,就會習慣「自然放鬆」。行醫近三十年來...

你知道誰在滋養你的能量 誰又在消耗你的能量?(圖)
2020-10-23

在你身邊可能會有兩種人:一種讓你覺得很舒服、很滋養,另一種讓你覺得消耗、很疲憊。前一種人給予別人能量,後一種人吸收他人的能量。你知道哪些人在吸收你的能量嗎?誰在吸收你的能量你有過這樣的體驗嗎?有的人走近你,還沒說話,你的身體就已經開始感覺不舒服了,不知道為...

「百病皆來源於氣」 氣到底是什麼東西 多維度的解讀氣的狀態(組圖)
2020-09-20

人體是一個密閉但又半開放的整體系統,開放是指人體不僅與自然之間有物質交換,同時還有能量交換。物質交換轉化是指外在自然以實體形式與人體進行交換,如:食物,藥物,呼吸等等。能量交換則來源於經絡,經絡中的氣血有明確的軌跡,黃帝內經曰:經脈者,所以決生死,處百病,...

仁、義、禮、智、信 原來對內臟有如此大影響(圖)
2020-09-06

一個人,只要是心正了之後,氣就正。氣正了之後,形就正。按照中國古代的中醫理論,人是有三部分組成的,是三者合一的。哪三者?就是形、氣、神。形就是指我們的外形;氣就是指我們身體的經絡、氣血;神就是指我們的精神。對應到現代的科學。它認識到人體就是生命,也是有三部...

意念的秘密:如何擁有無限的能量?(組圖)
2020-08-12

無論是街上跑的汽車,還是你本人,都是由能量組成的。人們常說能量到底是什麼?能量的源頭是什麼?在生活中,我們該何使用能量,讓我們的身體更健康,生命更強大呢?宇宙磁場組成了宇宙萬物量子物理學指出:宇宙磁場組成了宇宙的萬物。宇宙的萬物都是能量在磁場的作用下構成。...