平時我們經常聽老一輩的人說三伏天，其實伏天指的就是一年中最熱的時段，而這個伏天又分為初伏、中伏和末伏，今年的7月15號開始就入伏了，也就是從這天開始氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，會特別的熱。雖然說伏天熱得讓人難以忍受，但伏天的陽氣最盛，可以幫助快速補充人體的陽氣，能促進血液循環...

哪怕只有一個人吃飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人夏季就要多吃瓜，各種新鮮的瓜果比大魚大肉對身體更好，我最偏愛苦瓜，它也叫涼瓜，聽名字就知道，它肯定是清...

導讀：隨著夏至的臨近，我們迎來了一年中白晝最長、陽氣最盛的時節。在這個特殊的日子裡，民間流傳著一句老話：三樣端上桌，人財兩相旺。那麼，這三樣究竟是什麼呢？它們又該如何烹飪才能發揮最大的營養價值和美味呢？一、苦瓜苦瓜，作為夏季的時令蔬菜，具有清熱解毒、降火消暑的功效。在夏至時節食用...

俗話說夏吃苦，勝進補，夏天天氣炎熱，適合吃一些苦菜來消暑，而苦菜的首選就是苦瓜。苦瓜清熱去火，是夏季消暑的良方，特別是平時容易上火的朋友，寧可不吃肉，夏天也要多吃些苦瓜，從內到外緩解燥熱，身體更健康。苦瓜雖然味道苦，但與其他食材一起烹飪時卻不會將苦味傳給它們，因為這個特性，苦瓜又...

每年的5月份，我們就能在市場上看到苦瓜的身影了，它之所以叫苦瓜，其實也就是因為它的獨特苦味。雖然苦瓜味苦，但它的營養價值卻極高，不僅含有豐富的維生素和礦物質，它還可以幫助我們清熱解毒，降低血糖，預防疾病。然而，關於苦瓜的苦味，不同朋友有著不同看法，一些朋友就喜歡苦瓜的苦味，認為不...

每年的5月份，我們就能在市場上看到苦瓜的身影了，它之所以叫苦瓜，其實也就是因為它的獨特苦味。雖然苦瓜味苦，但它的營養價值卻極高，不僅含有豐富的維生素和礦物質，它還可以幫助我們清熱解毒，降低血糖，預防疾病。然而，關於苦瓜的苦味，不同朋友有著不同看法，一些朋友就喜歡苦瓜的苦味，認為不...

一提到控制血糖，大部分的糖友都會選擇採用西藥控糖，見效快，效果好，但是長期服用降糖藥，對自身的肝腎功能會造成損傷，所以我也一直不建議患者經常服用這類藥物。中醫調理，講究從整體上調節臟腑功能和機體平衡，增強體質，防治慢性併發症，而且對腎副作用比較小，我就給大家分享4味藥，可以顯著改...

血糖高，已經成為現代生活中一個不容忽視的健康問題。長期的高血糖不僅會影響身體的正常代謝，還可能導致一系列嚴重的併發症。對於血糖高的人群來說，及時發現並控制血糖是至關重要的。而飯後的一些表現，往往能夠反映出血糖的控制情況。本文將詳細介紹血糖高人群飯後可能出現的三種表現，並探討其背後...

俗語說春季多吃苦，全年不受苦，開春之際氣候乾燥容易上火，多吃一些苦味食物，對我們的身體十分有利。苦味食物可以以刺激胃液和膽汁的分泌，既有利於清熱解毒，增進食慾，幫助消化，還可以清熱去火，提高自身的免疫力。春天的時令蔬菜中就很多的苦味綠色蔬菜，像這水靈靈的苦菊，雖然名為苦菊，吃起來...

近年來，隨著生活方式的改變和飲食結構的不合理，糖尿病患者的數量呈現出快速增長的趨勢。糖尿病不僅給患者的身體健康帶來了巨大的威脅，還給社會經濟發展帶來了沉重的負擔。因此，尋找一種能夠有效降低血糖的食物成為了眾多科研人員的關注焦點。最近，一項名為降糖冠軍的研究結果被揭曉。令人驚喜的是...

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，高血糖就是因為胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，一旦患上了糖尿病，就會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病的最主要特點就是典型的三多一少症狀，即吃得多，喝水多，尿的多，體重減輕，這一般是1型糖尿病，在發生酮...

現代人工作忙碌，三餐多半以外食解決，對於蔬菜水果的攝取量很容易不足，生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因。營養師陳彥甫表示，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易...

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，高血糖則是由於胰島素分泌缺陷引起的。糖尿病還是一個富貴病，患上這病的人,不僅生活品質會大大降低,而且每個月都會為此花費不少錢。血糖指的是人體中的葡萄糖，是人體能量的主要來源。但是，血糖變化也危及身體健康，誘發糖尿病以及糖尿病併發症。所以，預...

隨著新年的腳步越來越近，每一個家庭都開始期待著一年一度的除夕年夜飯。在這個充滿喜慶和溫馨的夜晚，無論身處何方的遊子都會盡力回到家中，與親人團聚。除夕夜，家中的大圓桌上擺滿了色香味俱佳的佳肴，有金黃酥脆的炸雞，象徵著吉祥如意；有鮮美滑嫩的魚餚，寓意著年年有餘。每一道菜都是家人們對新...