臨近新年，不少人把各種好吃好喝的全安排得滿滿的。然而，嘴是過癮了，脾胃卻遭罪了，便秘、腹痛、腹痛......各種小毛病全跟著來湊熱鬧。這時候，不妨試試這幾種綠葉菜，減輕脾胃的負擔。如果在菜市場遇到，大家可千萬記得買點回家跟家人共享——冬日最該吃這3種綠葉菜...

導言：睡眠質量差的人，晚餐常吃5種食物，安神助眠，讓你每天睡好覺睡覺本應該是一件非常舒服的事情，但對於有些人來說，一提到睡覺就有些難受，比如早早睡下了就是睡不著；半夜莫名其妙地醒來好幾次；睡了一夜夢了一夜等等，這些情況都是睡眠質量差的表現，長期如此會讓人乏力沒精神，甚至會影響健康...

提到高尿酸這種疾病，大家應該都不陌生，它是繼三高之後的第四高，一旦被高尿酸所困擾，患者便會有多種不適的症狀，其中最典型的當屬痛風了。尤其是在沒有控制好尿酸水平的情況下，患者全身多處關節都會有尿酸結晶沉積，從而有疼痛發炎的症狀。所以若是體檢時查出了尿酸值比較高，這時一定要想辦法來進...

導言：韭菜是一種十分常見的蔬菜，具有溫中行氣的效果，而且其中含有豐富的維生素以及纖維素可以幫助吸收膽固醇，防止肥胖與動脈粥樣硬化的問題產生，對身體也是有著極大的好處。但是像韭菜具有極強的刺激性，十分容易刺激腸胃出現腹瀉的問題，而且不少人認為高血壓患者也是不可以吃韭菜的，然而事實真...

在寒冷的冬天，因為全國各地都會降溫，所以種植蔬菜的成本會大幅上漲，這就直接導致我們每日買菜的成本上升。而在冬天，雖然氣溫降低，但是由於空氣不流通，不少大棚種植的蔬菜很容易長蟲，特別是一些易生蟲的蔬菜，隔幾天就會打一次農藥，所以在冬天買蔬菜時，為了家人的健康...

從10月份開始，很多在秋天生長的蔬菜就會快速地上市，由於秋天的氣溫比較還比較乾燥炎熱，此時很利於蚊蟲的繁殖，所以菜農在種植大部分的蔬菜時，都會隔三差五的打農藥，從而避免蔬菜被各種蟲子叮咬。雖然很多菜農為了大家食物中毒，會在打農藥後的3-5天後再把菜摘到市場...

現在，肝病已經是中國最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝損傷等，都已經是常見、常聽到的病症。肝臟有著人體將軍之稱，俗話說：養肝就是養命！可見，肝臟對人們來說有多重要。肝臟，是身體內的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個器官。生活中，抽菸、喝酒、熬...

因為很多小夥伴一直放假在家，每天都吃到各種各樣的美食，但是也一直都在放縱自己，導致很多小夥伴吃了很多美食之後都開始有點變胖了，現在開始上班壓力大，又睡眠不太好，所以有一種美食不但能夠又讓我們有更好的睡眠，又能夠讓我們的體重逐漸的減輕，小夥伴們知道這個美食是...

茼蒿，又名蓬蒿，有股特殊的香味，故其味甘中帶辛，其性涼，性味功效上和白蘿蔔很接近。甘辛涼。清心養胃，利腑化痰。葷素咸宜，大葉者勝。——《隨息居飲食譜》茼蒿主要有3大功效——化痰解膩茼蒿和蘿蔔一樣，是蔬菜中化痰的高手。蘿蔔主要通過清肺熱、降肺氣來化痰，而茼蒿...

痛風是夏季易高發疾病，我國的痛風人數接近一個億，痛風生化基礎來自於尿酸高，尿酸越高，加上飲食不注意的話，容易患上痛風。痛風被稱為不死的癌症，發病因素與飲食有種重要的關係。體內尿酸過高，在飲食過程中要懂得忌口，因為部分類型的食物攝入過多會讓尿酸濃度繼續升高，...

很多人以為自己每天早上的習慣都很好，其實他們不知道，他們的很多習慣都容易損傷肝臟，如果長期如此下去，就會誘發肝臟疾病發作。起床後五個壞習慣在偷偷的傷肝：壞習慣一：不及時排尿很多人早上都會有賴床的情況，即便是有了尿意，也懶得起來，等到實在忍不住的時候，才會立...

茼蒿，又名蒿菜、蒿子稈、菊蒿菜、菊花菜、蓬蒿菜、蓬蒿，是菊科植物茼蒿的嫩莖葉。在日常飲食中，我們多食用茼蒿的嫩莖和綠葉，其味道鮮香嫩脆，有蒿之清氣、菊之甘香，既可涼拌，也可葷素炒食，此外還可做冬季火鍋涮料。茼篙不僅好吃，其營養價值也非常高。 茼蒿有...

有一種很常見的青菜，營養豐富，價格便宜，最值得說的一點就是它對待咳嗽、痰多特別有用，但是知道它有這個作用的人估計不是很多，那真是太走寶了！這個菜我們家經常都會買來吃，特別是冬天打火鍋的時候，火鍋吃多了就容易上火，喉嚨干癢難受，冬天進補，別老吃牛肉，也...

茼蒿味道特別，讓很多人喜愛，也讓很多人厭惡，但其豐富的營養，具有降血壓、補腦、通便、化痰止咳、清利頭目的作用。快來看看吧！茼蒿真的是一道難得的營養佳肴。 茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的莖葉。由於它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食，有...

在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又稱「皇帝菜」。 茼蒿又稱「皇帝菜」，在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以有了此名。茼蒿營養非常豐富。 1、安神健腦 茼蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種胺基酸，具有養心安神、穩定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。 2...

茼蒿貌不驚人，營養卻非常豐富。又稱「皇帝菜」哦~在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以有了此名。 今兒咱也來吃吃這皇帝才能吃的菜! 皇帝菜的營養多多 1安神健腦 苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種胺基酸，具有養心安神、穩定情緒、降壓護腦、防止記憶力減...

1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用...