之所以過去把糖尿病稱之為富貴病，是因為糖尿病的發生與飲食有密切的關係，因此糖尿病患者想要控制血糖，首先要從飲食入手，不但不能夠吃高糖以及高脂肪的食物，而且還要遵從必要的飲食原則，只有這樣才能夠使血糖保持在穩定的狀態。糖尿病患者要掌握哪些飲食原則呢？1、飲食要定量糖尿病患者想讓血糖...

一日三餐怎麼吃才健康？食物搭配才營養，食物匹配不正確，會引發疾病，因此如何調節才最重要。1，葷素搭配1：42，早中午餐搭配3:4:33，粗糧搭配1:3

人人都說鍛鍊好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他曾說：人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子看肚子有沒有大起來，特別是老年人，不要患上慢病後拼命鍛鍊。40歲前必須鍛鍊，50歲前適當鍛鍊，60歲後不鍛鍊、多保養。其實不光中老年人，年輕人也該注...

前兩年，吳阿姨（化名）被查出高膽固醇，醫生給開了藥，她一直堅持服用，效果還不錯。後來，她聽別人說長期吃藥會有副作用，於是就停了藥，又在網上看到高膽固醇都是吃出來的，所以平時一直都是吃素，很少沾葷腥。上周去醫院複查，醫生告訴吳阿姨，她嚴重營養不良，要注意了，...

餃子是咱中國人餐桌上的獨特標配，逢年過節不知道吃啥的時候，做餃子准沒錯，而且肯定受歡迎。不僅營造氣氛一流，餃子的營養價值也是可圈可點。如果搭配得好，餃子可以說是比較完美的食物，一個餃子簡直就是一座濃縮的小小膳食寶塔。那麼到底好在哪裡？至少5個方面:一、肉菜...

眾所周知日本的人均壽命早就位居全球第一了，女性平均壽命為86歲，男性平均壽命為81歲，而且每四位日本老人中，就有一位能活到90歲以上。日本人在長壽這條道路上，真的是越走越遠。是什麼讓他們的壽命越來越長呢？其實日本人的長壽秘訣和他們的生活習慣有著密切的關係，...

熱在三伏，養在三伏，病也在三伏。入伏後，一天比一天炎熱，高溫酷暑，使人難熬。雖然，此時是冬病夏治的好時節，但過不好三伏，容易落病根。那麼，想要順利過好三伏，為秋冬健康，打下基礎，應該怎麼做呢？三伏天，不吃三飯，不睡三覺，做好三防，為秋冬健康，打下基礎！三伏...

你有沒有被網上的一些長壽專家的養生知識安利過，然後嘗試之後覺得那些知識對自己毫無用處。那麼，得益於現代科技的發展，很多人只要動動手指，不用出門就可以通過網絡獲得一些自己想要的東西，是十分方便快捷的，其中就包括，大家十分喜歡的養生知識。但是，這些知識雖然容易...

俗話說病從口入。但很多時候，食物本身並沒有錯，而是飲食方式出了問題。比如，長期高鹽飲食容易誘發高血壓，長期吃得太飽可能會導致胃部疾病，吃過多醃製食品和某些惡性腫瘤的發生有關。在這樣的大背景下，一本號稱吃素能抗癌的書《The China Study》在全球熱...

相信我們從小就被灌輸這樣的思想，好好吃飯身體才會有營養，一日三餐非常重要，俗話說早餐要吃飽，午餐要吃好，晚飯要吃少。現在減肥的人越來越多，大多會選擇不吃晚飯進行減肥，其實在小編看來晚餐是比較重要的一餐，隨著我們年齡的不斷增長，人們也會意識到飲食的重要性，早...

去年，杭州張阿姨的一個親戚因為心血管疾病去世，年齡比她還小2歲。從那以後，張阿姨就特別注重個人飲食，每天都只吃非常清淡的食物，幾乎等同於素食，食物裡頭幾乎看不到葷腥。上個禮拜，張阿姨在晨練時暈倒在路上，幸好有好心人把她送到醫院，醫生診斷之後表示，她不僅血糖...

知名醫生王敏清在養生保健方面可謂是大有心得，很多養生方法都值得我們學習！▲王敏清。50年沒得過感冒！60年體重沒有變過！心電圖跟教科書上的一樣！王老自豪地說：很多年輕人身體都沒有我好！這是有量化指標的。我50年沒得過感冒，60年體重沒有變過，心電圖跟教科書...

隨著韓國歐巴的流行，很多女性會更喜歡溫柔小奶狗的男士，這些男士帥氣、多金，對女性會比較尊重，還不失幽默風趣，真是理想伴侶的不二選擇。而在中國不少男性都有比較多的懷習慣，有些人還不太注重自己的外在形象，看上去會比較顯老，一些壞習慣還會加速人們衰老的速度，導致...

現實生活中想要長壽。一部分人就會想盡各種辦法來延年益壽。這裡有幾個長壽的秘訣，特別是第一個，你都知道嗎？趕緊收藏起來！1、養成良好的飲食習慣在飲食習慣這一點上，就可以體現為多方面的要求。首先，我們應當保證人體每天攝入所需的營養，堅持葷素搭配、營養均衡，從而...

很多患者得了糖尿病就不知道該怎麼吃飯了，不吃飯頭暈難受，吃了又控制不住血糖。其實，糖尿病患者的飲食並沒有那麼複雜，小編今天就來跟大家聊聊糖尿病飲食的幾個基本要求。首先，為了控制每天糖分總攝入，糖尿病患者的飲食要定量。對於不肥胖的患者，男性每天主食攝入不應超...

其實糖尿病是日常生活中很常見的慢性病，但以高血糖為主要代謝特徵的慢性病，現在我們也發現，在周圍，很多人可能患有糖尿病，甚至很多年輕人也有這樣的現象，所以在糖尿病出現後，我們一定要控制血糖，如果不控制血糖，可能會使唐尿病越來越嚴重，會出現一系列併發症，那麼我...

你怎麼還沒瘦？我們有兩個願望：第一是怎麼吃都不胖，第二是怎麼曬都不黑。看到文章的第一句話，很多姑娘都會情不自禁地點頭贊同。可是現實生活中，其實太多太多的小夥伴是喝水都會胖的人。這點上，很多人都不是很明白，為什么喝水都會胖的人現在這麼多？其實現在的胖子中，大...